Маска кефир: Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

Кефир для идеальной кожи и роскошных волос — простые рецепты

Кефир — это полезно, питательно и очень вкусно. В обычном кефире полным-полно полезных витаминов, и микроэлементов, а также жизненно важных для здоровья кишечника пробиотиков. С кефиром можно готовить смузи, супы, выпечку (например, вкуснейшие оладьи), а также полезные для здоровья соусы для салатов. Кроме того, кефир можно использовать для ухода за кожей лица и волосами.

Прежде всего, кефир — это продукт номер один по содержанию пробиотиков, которые помогают улучшить работу кишечника, очистить организм от вредных веществ, улучшить состояние кожи и даже сбросить вес.

Кроме пробиотиков, в кефире содержится  молочная кислота, которая относится к альфа-гидроксикислотам (AHA). Альфа-гидроксикислоты широко используются в косметологии для борьбы с морщинами и сохранения молодости кожи.

Читайте также: Как сделать кожу сияющей и гладкой: 10 простых рецептов с молоком

В чем польза кефирных масок для кожи лица

  • Кефир  помогает очистить кожу, сохраняя ее при этом свежей и сияющей.
  • Кефир обладает отбеливающими свойствами, что будет полезно при веснушках и пигментных пятнах.
  • В кефире содержатся аминокислоты, которые прекрасно питают и увлажняют кожу.
  • Благодаря бактериям, которые содержатся в кефире, кефирные маски помогают урегулировать кислотно-щелочный баланс кожи.
  • Кефирные маски, благодаря содержанию аминокислот, помогут продлить молодость кожи и сделают ее более здоровой.

Самая простая маска на основе кефире

Возьмите ватный диск, макните в кефир и нанесите кефир на очищенную кожу лица. Оставьте кефир на коже на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

Маска на кефире для нормальной/комбинированной кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 небольшой огурец

Огурец измельчите на терке и выдавите сок. Смешайте огуречный сок с кефиром. На очищенную кожу лица нанесите маску и оставьте ее на 20 минут, после чего смойте теплой водой. Кожа станет более мягкой и красивой!

Маска на кефире для жирной кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 яичный белок
  • 1 столовая ложка меда

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой. Мед обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогут улучшить состояние вашей кожи, а яичный белок сузит поры.

О том, какие еще маски можно приготовить с медом, читайте в статье Косметический рай для лица: простые рецепты с молоком и медом.

Маска на кефире для жирной проблемной кожи

  • Половина столовой ложки кефира
  • 2 капли лимонного сока
  • 10 капель растительного масла
  • Щепотка соли
  • 1 + 0,5 столовой ложки овсяной муки

Соедините и хорошо перемешайте все ингредиенты так, чтобы маска получилась густой. Если маска получится слишком жидкой, добавьте еще немножко муки. Нанесите маску на очищенную кожу лица и прилягте на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

Маска на кефире для сухой кожи

  • 2 столовых ложки кефира
  • 1 яичный желток
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Вылейте все ингредиенты в тарелку и хорошо перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица на 15-20 минут, после чего смойте водой и промокните мягким полотенцем или салфеткой. Благодаря оливковому маслу и яичному желтку, эта маска поможет сухой коже восстановить естественную свежесть.

Маска на кефире для дополнительного увлажнения

  • 1 столовая ложка кефира
  • 1 столовая ложка меда
  • Мякоть половинки спелого авокадо

Мякоть авокадо разомните вилкой, потом добавьте мед и хорошо перемешайте. Добавьте кефир и снова перемешайте. Нанесите маску на очищенную кожу лица, оставьте ее на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой. В авокадо содержатся мононенасыщенные жиры, которые прекрасно увлажняют кожу. Результаты будут заметны сразу же!

Питательная маска на кефире

  • 3 столовых ложки кефира
  • 1 столовая ложка измельченных чайных листьев
  • 1/2 чайной ложки оливкового масла
  • Овсяная мука (1,5 чайных ложки)

Хорошо перемешайте кефир, чайные листья и оливковое масло. В конце добавьте овсяную муку и снова хорошо все перемешайте. Нанесите маску на кожу лица и оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой.

Скраб для лица на кефире

  • 1 столовая ложка кефира
  • 3 столовых ложки овсяной муки

Кефир хорошо перемешайте с овсяной мукой, нанесите на кожу лица. Накройте маску салфеткой и оставьте на полчаса (на это время лучше прилечь). Смойте маску теплой водой.

Скраб для лица на кефире для чувствительной кожи

  • 3 столовых ложки молотых миндальных орехов
  • Треть чашки кефира

Перемешайте ингредиенты, нанесите на кожу, оставьте на 15 минут, смойте теплой водой. Этот скраб подходит для чувствительной кожи, использовать его можно раз в неделю.

Маска для кожи рук

  • 1 столовая ложка миндального масла
  • 1 чашка кефира

Перемешайте масло и кефир. Нанесите на руки перед сном и подождите, пока маска впитается. На ночь наденьте хлопчатобумажные перчатки. Такую маску можно использовать один раз в неделю.

Кондиционер для волос на кефире

  • Полчашки кефира
  • 1 взбитый яичный желток
  • 2 чайных ложки измельченной кожуры лимона
  • 1/2 чайной ложки порошка из морских водорослей

Все ингредиенты хорошо перемешайте, нанесите на кожу головы, помассируйте и оставьте на полчаса. Смойте маску теплой водой (можно с лимонным соком) и вымойте голову обычным шампунем.

Читайте также: Доступные и простые рецепты для роскошных волос

умывание, для отбеливания, от прыщей, кефир сода и крахмал

Много слышали о пользе кефира и любите выпить стакан этого чудесного напитка? А как насчет применения этой молочной сыворотки в косметологии? Есть немало отличных рецептов, которые помогут вам сохранить молодость и вернуть коже упругость.

Польза кефира для кожи лица

Этот напиток — это универсальное средство по уходу за кожей лица. Он подходит обладательницам любого типа кожи. Чем же так хорош этот кисломолочный напиток?

  • Кефир отлично очищает кожу, убирает лишний жир и борется с блеском лица. Именно поэтому этот продукт любят использовать в качестве косметического средства обладательницы жирного типа кожи.
  • Если вы хотите отбелить кожу или немного приглушить цвет своих веснушек, не торопитесь покупать дорогие крема и лосьоны. Обычный кефир поможет отбелить и выровнять тон вашей кожи. Просто нанесите кефир на лицо и эффект не заставит себя долго ждать.
  • Любительницам очищающих масок обязательно следует попробовать кефирную маску для лица. Кефир обладает отличным очищающим эффектом, чистит и сужает поры, а молочная кислота еще и увлажняет кожу.
  • Использовать данный продукт можно и в виде очищающего средства, протирая им кожу ватным диском. Такая процедура на занимает много времени, но обладает отличным эффектом.
  • Кефир для кожи после 50 лет можно использовать в качестве тонизирующего средства. Кожа подтягивается и становится более упругой.

Умывание кефиром

Приходилось ли вам слышать об умывании кефиром? Очищение кожи кефиром — это весьма распространенная процедура. Однако следует помнить, что такие манипуляции лучше всего проводить, если у вас комбинированная или жирная кожа. Кефир обладает противовоспалительным действием, отлично подсушивает кожу, убивает бактерии и микробы. Просто нанесите продукт на лицо легкими массажными движениями. Молочная кислота, содержащаяся в кефире, быстро уберет грязь и кожное сало.

А вот обладательницам сухой и чувствительной кожи лучше не прибегать к подобной процедуре. Кефир подсушивает кожу и может вызвать раздражение.


Кефир от прыщей на лице

Помогает ли кефир от прыщей? Давайте разбираться. Кефир — это продукт с слабокислым PH, а как известно, при таком кислотно-щелочном балансе невозможно размножение вредных микробов и бактерий. Именно по этой причине кефир отлично помогает в борьбе с прыщами. Кроме этого регулярное использование кефира убирает черные точки на лице и регулирует работу сальных желез. Использовать кефир от прыщей можно в виде очищающих масок либо обычного умывания. Для большего эффекта к кефиру можно добавлять и настойки трав. Например, настойка из календулы и шалфея вкупе с кефиром обладает хорошим противовоспалительным действием. Если вы хотите сделать маску из кефира от прыщей, то просто добавьте к смеси немного муки или крахмала.

Микротоки для лица — что это такое

Как отбелить лицо кефиром

Если у вас имеется пигментация или веснушки на лице, то вы всегда можете отбелить кожу кефиром. Для этого лучше всего делать специальные отбеливающие маски, которые помимо кефира содержат и другие отбеливающие компоненты. Хорошо делать маски с кефиром и огурцом, лимонным соком, петрушкой. Такие маски отлично убирают пигментацию, но злоупотреблять ими нельзя, так как можно пересушить кожу.

Кефир от загара на лице

Еще одно чудесное свойство кефира — это успокаивающий эффект при солнечных ожогах. Если вам нужно избавиться от красного и болезненного загара на лице, то первую скорую помощь вам окажет именно кефир. Этот напиток быстро уберет боль и зуд слоев эпидермиса, ускорит процессы регенерации и смягчит кожу. Просто нанесите кефир на поврежденные участки кожи и оставьте, пока он не подсохнет. Остатки уберите ватным диском. Эту процедуру вам нужно повторить не мене 5 раз в день.

Как очистить поры

Народные рецепты

Маска для лица кефир крахмал и белок

Эта маска питает и тонизирует кожу. Ее хорошо делать перед какими-либо мероприятиями, так как она обладает хорошим лифтинг-эффектом.Для приготовления смешайте 1 ст. л. кефира, 1 ст. л. крахмала и 1 взбитый белок.

Маска из кефира для осветления лица

Сочетание кефира и огурца отлично отбелит лицо и улучшит тургор вашей кожи. Просто смешайте кефир с измельченным огурцом и нанесите на кожу на 15 минут.

Петрушка и кефир тоже дают неплохой результат. Мелко рубим петрушку, смешиваем с кефиром и наносим на лицо. Смойте теплой водой.

Помните, что если у вас сухая кожа, то такие маски лучше накладывать на места пигментации или веснушек.

Ацетилсалициловая кислота от прыщей

Кефирная сыворотка для лица

Хорошим эффектом обладает и кефирная сыворотка для лица. Ви может купить готовый продукт в магазине или сделать сыворотку сами. Заморозьте упаковку кефира. После полной заморозки извлеките кефир и положите его на марлю. Кефир начнет медленно таять, и вы получите натуральную кефирную сыворотку, которую можно использовать как лосьон для очищения и отбеливания кожи.

Кефир и сода для лица

Если вы хотите сделать нежный пилинг лица, то попробуйте этот мягкий скраб. Возьмите нужное количество кефира и добавьте в него соду до получения однородной густой массы. Нанесите скраб на лицо и аккуратными движениями очищайте кожу.


Вопрос / Ответ

  1. Можно ли наносить кефир на лицо на ночь?
    Можно делать такую процедуру на ночь, но только обладательницам жирной кожи или комбинированной кожи. Лучше всего наносить на отдельные участки кожи, чтобы не пересушить все лицо.
  2. Могут ли быть прыщи от кефира?
    Могут только в том случае, если у вас аллергическая реакция на этот кисломолочный продукт. Обладательницам нежной и чувствительной кожи следует осторожно делать разные манипуляции с этим напитком.
  3. Можно ли умываться кефиром каждый день?
    Если у вас нет аллергической реакции, а кожа склонна к жирности, то вы можете выполнять такую процедуру каждый день.
  4. Как кефиром снять отек лица?
    Для того чтобы быстрее убрать лишнюю жидкость из слоев эпидермиса, вы можете сделать любую маску из этого молочного продукта. Хорошо добавить в такую маску укроп, он отлично выводит лишнюю жидкость.

Как видите, есть немало простых и проверенных рецептов с кефиром, которые помогут вам ухаживать за своей кожей в домашних условиях. Обязательно опробуйте наши рекомендации и поделитесь своими результатами.

как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Невозможно представить уход за лицом в домашних условиях без кефирной маски – доступного и эффективного средства. Многие женщины любят этот кисломолочный напиток за кладезь полезных веществ и не догадываются, что кефир можно использовать в качестве косметического продукта в составе смываемой маски.

Если потребление кефира внутрь показано не всем женщинам (из-за аллергии на молочный белок), то его использование на поверхности кожи не ограничено – кефир не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии при условии, что в составе домашней маски нет других потенциальных аллергенов.

Особенности

Маски на основе кисломолочных продуктов зарекомендовали себя как превосходные помощники для сухой и жирной кожи, возрастного и проблемного эпидермиса. Домашний уход может быть основан на маске из классического кефира различной степени жирности, так же как и из простокваши, ряженки, йогурта или сыворотки. Для того чтобы получить сыворотку, необходимо нагреть кефир на водяной бане и отделить белок – он начнет сворачивается при достижении более высокой температуры.

Получившаяся жидкая сыворотка может быть использована в качестве основы под различного рода маски.

Удивительно, насколько универсальный и одновременно уникальный продукт – кефир:

  • Кефирная маска подходит для ухода за любым типом эпидермиса: сухим, жирным, комбинированным и нормальным, зрелым и чувствительным;
  • Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица выбирайте кефир высокой жирности или замените его ряженкой 4%, жирным йогуртом;
  • Для создания домашней маски необязательно брать свежий кефир – подойдет и прокисший кисломолочный продукт;
  • Маска на основе этого продукта не имеет противопоказаний, если кефир используется в чистом виде. При выборе дополнительных компонентов стоит учитывать их непереносимость и наличие аллергии;
  • Кефирная маска стоит недорого и не занимает много время на её приготовление;
  • Пользоваться ей можно каждый день, при этом чистый кефир необязательно смывать – оставьте его на коже на целую ночь, и вы увидите, как сократились ваши поры;
  • В составе кефирного состава есть лактобактерии для молодости кожи и качественного очищения пор, белок для восстановления кожи, кислоты для нормализации работы клеток, витамины В, С и Е для процессов обмена и регенерации клеток.

Чем полезна

Кефир – кисломолочный напиток, богатый молочным белком, невысоким содержанием кислоты и комплексом полезных бактерий. В составе домашних масок этот продукт позволяет:

  • Бережно почистить поверхность лица без травмирования эпидермиса, что особенно важно для сухой и чувствительной дермы;
  • Хорошо увлажнить кожу за счет молочной кислоты и комплекса бактерий;
  • Нормализовать липидно-щелочной баланс эпидермиса благодаря лактобактериям: кефир не нарушает и восстанавливает естественный pH баланс кожи, что особенно актуально после умывания;
  • Лактобактерии в его составе устраняют бактерии с поверхности дермы и пор, повышают защитную функцию и очищают кожу от себума, пыли;
  • Аминокислоты в составе кефира успокаивают и увлажняют эпидермис, они необходимы для ухода за зрелой кожей, поскольку способны нейтрализовать образование свободных радикалов;
  • Компоненты кефира обладают отбеливающими свойствами, поэтому продукт будет актуален для проблемной кожи с постакне или возрастной пигментацией. Маски на основе кисломолочного напитка выравнивают общий тон лица и используются для осветления кожи;
  • Для жирной кожи кефир особенно полезен, поскольку компонент выступает антисептиком и хорошо очищает поверхность лица, нормализует липидный баланс кожи за счет урегулирования уровня pH;
  • Кефир превосходно борется с увядающей кожей за счет содержания в нем биотина — компонента, который подтягивает дерму и придает ей бархатистость, аминокислот, которые усиливают регенерацию коллагена и эластина;
  • В составе кефира есть незаменимый витамин С – антиоксидант и защитный компонент для кожи. Лимонная кислота в сочетании с витамином Е оказывают эффект лифтинга, борются с пигментацией, постанке, воспалениями и неравномерной текстурой лица.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Маски на основе кефира имеют несколько проверенных рецептур, направленных на очищение эпидермиса, его увлажнение и питание, успокоение и борьбу с неровным тоном лица, увяданием и старением.

Домашний уход из соды направлен на очищение – абразивные частички хорошо чистят поры и выравнивают текстуру кожи, маски из лимона и петрушки отбеливают эпидермис и избавляют его от пигментных образований, в то время как составы из геркулеса и с глицерином качественно увлажняют дерму.

Классическая

В её основе лежит чистый кефир — используйте его как тоник и наносите на предварительно очищенную поверхность лица через день или ежедневно. Подобная кефирная маска невероятна проста в применении и не требует приготовления, состав позволит хорошо очистить и увлажнить даже чувствительную дерму.

Для жирной и проблемной кожи

Для избавления от черных точек и расширенных пор, неравномерного оттенка лица и прочих проблем жирной и комбинированной дермы поможет следующий рецепт: перемешайте кефир и свежий лимонный сок в пропорциях 2:1, растительное масло и немного пищевой или морской соли — она выступит абразивным элементом для удаления ороговевшего слоя клеток. В эту же маску можно добавить немного освяной или пшеничной муки для получения густой консистенции и дополнительного питания кожи.

Маска из геркулеса и кефира глубоко очистит поры и подойдет для использования при проблемном, жирном типе эпидермиса. Размельчите стакан овсянных хлопьев в блендере или предварительно заварите их на воде для получения однородной кашицы, добавьте кефир так, чтобы смесь напоминала нежидкую сметану. Нанесите состав на кожу втирающими движениями и оставьте на время 20-30 минут, удалите остатки средства позднее теплой водой.

Смесь из соды и кефира – превосходная очищающая маска-скраб для кожи, для приготовления которого понадобится кефир и крахмал в количестве пары столовых ложек, 1\4 часть соды. Смешайте компоненты между собой и нанесите полученный состав на лицо, особенное внимание уделяя области Т-зоны.

Состав из петрушки позволяет выровнять тон кожи и избавиться от пигментных образований: мелко порежьте петрушку, подавите её ножом или вилкой для получения консистенции кашицы. Потрите на мелкой терке огурец, перемешайте его с зеленью и добавьте немного кефира, опять же, «на глаз», чтобы получилась нежидкая маска. Время выдержки состава обычно не превышает 20 минут.

Для сухой кожи

Маска с глицерином хорошо увлажнит эпидермис. Самый простой её рецепт – это смесь кефира и раствора глицерина в равных количествах, при возможности в состав можно добавить яичный белок, чайную ложку мёда или жирных сливок. При этом жирность кефира должна быть максимально высокой.

Для сухой и обезвоженной дермы используйте следующую маску: в небольшом количестве кефира размочите мякиш ржаного хлеба, добавьте чайную ложку растительного масла и немного жидкого мёда.

Получившуюся смесь распределите на лице, избегая области глаз, и оставьте её на 20 минут, после смойте теплой водой.

Как правильно применять

Кефирная маска неприхотлива по приготовлению и использованию: её можно применять хоть каждый день и даже оставлять на ночь без негативных последствий для кожи. Самое простое применение кефирной маски основывается на использовании чистого кефира и нанесении его на предварительно очищенное и немного распаренное (при желании) лицо, держать состав рекомендуется около 20 минут. Смывать кефирную маску можно простой водопроводной или кипяченой водой, тоником или мицеллярной водой.

Использование кефирной маски регламентируется несколькими простыми правилами, которые помогут добиться желаемого и быстрого результата:

  • Наносить кефирную маску рекомендуется на предварительно очищенное лицо – можно воспользоваться скрабом или легким домашним пилингом для достижения большего эффекта;
  • Лицо можно распарить – подышите 5-10 минут над кастрюлей с отваром из трав и после нанесите кефирный состав на кожу;
  • Держать кефирную маску рекомендуется около 20 минут;
  • Смывать состав рекомендуется обычной водой, после снятия маски ополосните лицо прохладной водой;
  • После завершения процедуры промокните лицо сухим полотенцем и обязательно используйте увлажняющий крем, какой питательной бы не была маска;
  • Кефир сочетается практически со всеми известными компонентами: лимонным соком, растительным маслом, яйцом. Чтобы подобрать «свой уход», определите тип кожи и его проблемы, после чего выбирайте наиболее подходящие под потребности эпидермиса продукты.

Чистую кефирную маску можно оставить и на всю ночь – просто нанесите продукт на лицо и дождитесь его высыхания или образования тонкой пленочки.

Подобная ночная маска избавит от расширенных пор и предательского жирного блеска, справится с черными точками и придаст лицу естественное здоровое сияние. Комбинация кефира и других компонентов позволить создать уход за проблемной, увядающей, жирной или сухой кожей; при выборе дополнительных ингредиентов важно заранее убедиться в их безопасности: проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием состава на лице.

Как приготовить маску для лица из кефира смотрите в данном видео.

Отзывы

О кефирной маске написано много. Одни женщины используют продукт в борьбе с пигментацией, другие для избавления от прыщей. Чистый кефир часто используется в домашнем уходе потому, что женщины отмечают доступность и дешевизну средства, его приятную консистенцию и отсутствие ярко выраженного аромата. Некоторые дамы пользуется кефирной маской каждый день на протяжение месяца – это помогает им избавиться от послеродовой пигментации и заметно сократить мимические морщины.

Кефирная маска помогает избавиться от прыщей.

Молодые девушки используют смесь кефира и лимона для подсушивания воспалений и отбеливания неприглядных следов от акне, для нормализации и выравнивания оттенка лица. Молочная кислота и лактобактерии в составе нормализуют обменные процессы в клетках, к тому же кефирные маски рекомендуют косметологи для своих клиентов вместо частых и дорогостоящих походов в их кабинет.

Эффект омоложения посредством кефирной маски замечают женщины зрелого возраста: ежедневное использование кефира вместо ночного крема и в комбинации с ним на протяжении нескольких месяцев позволило не только сократить расширенные поры и повышенное выделение себума, но и подтянуть овал лица без дорогостоящих кремов.

как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Невозможно представить уход за лицом в домашних условиях без кефирной маски – доступного и эффективного средства. Многие женщины любят этот кисломолочный напиток за кладезь полезных веществ и не догадываются, что кефир можно использовать в качестве косметического продукта в составе смываемой маски.

Если потребление кефира внутрь показано не всем женщинам (из-за аллергии на молочный белок), то его использование на поверхности кожи не ограничено – кефир не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии при условии, что в составе домашней маски нет других потенциальных аллергенов.

Особенности

Маски на основе кисломолочных продуктов зарекомендовали себя как превосходные помощники для сухой и жирной кожи, возрастного и проблемного эпидермиса. Домашний уход может быть основан на маске из классического кефира различной степени жирности, так же как и из простокваши, ряженки, йогурта или сыворотки. Для того чтобы получить сыворотку, необходимо нагреть кефир на водяной бане и отделить белок – он начнет сворачивается при достижении более высокой температуры.

Получившаяся жидкая сыворотка может быть использована в качестве основы под различного рода маски.

Удивительно, насколько универсальный и одновременно уникальный продукт – кефир:

  • Кефирная маска подходит для ухода за любым типом эпидермиса: сухим, жирным, комбинированным и нормальным, зрелым и чувствительным;
  • Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица выбирайте кефир высокой жирности или замените его ряженкой 4%, жирным йогуртом;
  • Для создания домашней маски необязательно брать свежий кефир – подойдет и прокисший кисломолочный продукт;
  • Маска на основе этого продукта не имеет противопоказаний, если кефир используется в чистом виде. При выборе дополнительных компонентов стоит учитывать их непереносимость и наличие аллергии;
  • Кефирная маска стоит недорого и не занимает много время на её приготовление;
  • Пользоваться ей можно каждый день, при этом чистый кефир необязательно смывать – оставьте его на коже на целую ночь, и вы увидите, как сократились ваши поры;
  • В составе кефирного состава есть лактобактерии для молодости кожи и качественного очищения пор, белок для восстановления кожи, кислоты для нормализации работы клеток, витамины В, С и Е для процессов обмена и регенерации клеток.

Чем полезна

Кефир – кисломолочный напиток, богатый молочным белком, невысоким содержанием кислоты и комплексом полезных бактерий. В составе домашних масок этот продукт позволяет:

  • Бережно почистить поверхность лица без травмирования эпидермиса, что особенно важно для сухой и чувствительной дермы;
  • Хорошо увлажнить кожу за счет молочной кислоты и комплекса бактерий;
  • Нормализовать липидно-щелочной баланс эпидермиса благодаря лактобактериям: кефир не нарушает и восстанавливает естественный pH баланс кожи, что особенно актуально после умывания;
  • Лактобактерии в его составе устраняют бактерии с поверхности дермы и пор, повышают защитную функцию и очищают кожу от себума, пыли;
  • Аминокислоты в составе кефира успокаивают и увлажняют эпидермис, они необходимы для ухода за зрелой кожей, поскольку способны нейтрализовать образование свободных радикалов;
  • Компоненты кефира обладают отбеливающими свойствами, поэтому продукт будет актуален для проблемной кожи с постакне или возрастной пигментацией. Маски на основе кисломолочного напитка выравнивают общий тон лица и используются для осветления кожи;
  • Для жирной кожи кефир особенно полезен, поскольку компонент выступает антисептиком и хорошо очищает поверхность лица, нормализует липидный баланс кожи за счет урегулирования уровня pH;
  • Кефир превосходно борется с увядающей кожей за счет содержания в нем биотина — компонента, который подтягивает дерму и придает ей бархатистость, аминокислот, которые усиливают регенерацию коллагена и эластина;
  • В составе кефира есть незаменимый витамин С – антиоксидант и защитный компонент для кожи. Лимонная кислота в сочетании с витамином Е оказывают эффект лифтинга, борются с пигментацией, постанке, воспалениями и неравномерной текстурой лица.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Маски на основе кефира имеют несколько проверенных рецептур, направленных на очищение эпидермиса, его увлажнение и питание, успокоение и борьбу с неровным тоном лица, увяданием и старением.

Домашний уход из соды направлен на очищение – абразивные частички хорошо чистят поры и выравнивают текстуру кожи, маски из лимона и петрушки отбеливают эпидермис и избавляют его от пигментных образований, в то время как составы из геркулеса и с глицерином качественно увлажняют дерму.

Классическая

В её основе лежит чистый кефир — используйте его как тоник и наносите на предварительно очищенную поверхность лица через день или ежедневно. Подобная кефирная маска невероятна проста в применении и не требует приготовления, состав позволит хорошо очистить и увлажнить даже чувствительную дерму.

Для жирной и проблемной кожи

Для избавления от черных точек и расширенных пор, неравномерного оттенка лица и прочих проблем жирной и комбинированной дермы поможет следующий рецепт: перемешайте кефир и свежий лимонный сок в пропорциях 2:1, растительное масло и немного пищевой или морской соли — она выступит абразивным элементом для удаления ороговевшего слоя клеток. В эту же маску можно добавить немного освяной или пшеничной муки для получения густой консистенции и дополнительного питания кожи.

Маска из геркулеса и кефира глубоко очистит поры и подойдет для использования при проблемном, жирном типе эпидермиса. Размельчите стакан овсянных хлопьев в блендере или предварительно заварите их на воде для получения однородной кашицы, добавьте кефир так, чтобы смесь напоминала нежидкую сметану. Нанесите состав на кожу втирающими движениями и оставьте на время 20-30 минут, удалите остатки средства позднее теплой водой.

Смесь из соды и кефира – превосходная очищающая маска-скраб для кожи, для приготовления которого понадобится кефир и крахмал в количестве пары столовых ложек, 1\4 часть соды. Смешайте компоненты между собой и нанесите полученный состав на лицо, особенное внимание уделяя области Т-зоны.

Состав из петрушки позволяет выровнять тон кожи и избавиться от пигментных образований: мелко порежьте петрушку, подавите её ножом или вилкой для получения консистенции кашицы. Потрите на мелкой терке огурец, перемешайте его с зеленью и добавьте немного кефира, опять же, «на глаз», чтобы получилась нежидкая маска. Время выдержки состава обычно не превышает 20 минут.

Для сухой кожи

Маска с глицерином хорошо увлажнит эпидермис. Самый простой её рецепт – это смесь кефира и раствора глицерина в равных количествах, при возможности в состав можно добавить яичный белок, чайную ложку мёда или жирных сливок. При этом жирность кефира должна быть максимально высокой.

Для сухой и обезвоженной дермы используйте следующую маску: в небольшом количестве кефира размочите мякиш ржаного хлеба, добавьте чайную ложку растительного масла и немного жидкого мёда.

Получившуюся смесь распределите на лице, избегая области глаз, и оставьте её на 20 минут, после смойте теплой водой.

Как правильно применять

Кефирная маска неприхотлива по приготовлению и использованию: её можно применять хоть каждый день и даже оставлять на ночь без негативных последствий для кожи. Самое простое применение кефирной маски основывается на использовании чистого кефира и нанесении его на предварительно очищенное и немного распаренное (при желании) лицо, держать состав рекомендуется около 20 минут. Смывать кефирную маску можно простой водопроводной или кипяченой водой, тоником или мицеллярной водой.

Использование кефирной маски регламентируется несколькими простыми правилами, которые помогут добиться желаемого и быстрого результата:

  • Наносить кефирную маску рекомендуется на предварительно очищенное лицо – можно воспользоваться скрабом или легким домашним пилингом для достижения большего эффекта;
  • Лицо можно распарить – подышите 5-10 минут над кастрюлей с отваром из трав и после нанесите кефирный состав на кожу;
  • Держать кефирную маску рекомендуется около 20 минут;
  • Смывать состав рекомендуется обычной водой, после снятия маски ополосните лицо прохладной водой;
  • После завершения процедуры промокните лицо сухим полотенцем и обязательно используйте увлажняющий крем, какой питательной бы не была маска;
  • Кефир сочетается практически со всеми известными компонентами: лимонным соком, растительным маслом, яйцом. Чтобы подобрать «свой уход», определите тип кожи и его проблемы, после чего выбирайте наиболее подходящие под потребности эпидермиса продукты.

Чистую кефирную маску можно оставить и на всю ночь – просто нанесите продукт на лицо и дождитесь его высыхания или образования тонкой пленочки.

Подобная ночная маска избавит от расширенных пор и предательского жирного блеска, справится с черными точками и придаст лицу естественное здоровое сияние. Комбинация кефира и других компонентов позволить создать уход за проблемной, увядающей, жирной или сухой кожей; при выборе дополнительных ингредиентов важно заранее убедиться в их безопасности: проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием состава на лице.

Как приготовить маску для лица из кефира смотрите в данном видео.

Отзывы

О кефирной маске написано много. Одни женщины используют продукт в борьбе с пигментацией, другие для избавления от прыщей. Чистый кефир часто используется в домашнем уходе потому, что женщины отмечают доступность и дешевизну средства, его приятную консистенцию и отсутствие ярко выраженного аромата. Некоторые дамы пользуется кефирной маской каждый день на протяжение месяца – это помогает им избавиться от послеродовой пигментации и заметно сократить мимические морщины.

Кефирная маска помогает избавиться от прыщей.

Молодые девушки используют смесь кефира и лимона для подсушивания воспалений и отбеливания неприглядных следов от акне, для нормализации и выравнивания оттенка лица. Молочная кислота и лактобактерии в составе нормализуют обменные процессы в клетках, к тому же кефирные маски рекомендуют косметологи для своих клиентов вместо частых и дорогостоящих походов в их кабинет.

Эффект омоложения посредством кефирной маски замечают женщины зрелого возраста: ежедневное использование кефира вместо ночного крема и в комбинации с ним на протяжении нескольких месяцев позволило не только сократить расширенные поры и повышенное выделение себума, но и подтянуть овал лица без дорогостоящих кремов.

как делать в домашних условиях кефирную косметику, средства из йогурта и простокваши, отзывы

Невозможно представить уход за лицом в домашних условиях без кефирной маски – доступного и эффективного средства. Многие женщины любят этот кисломолочный напиток за кладезь полезных веществ и не догадываются, что кефир можно использовать в качестве косметического продукта в составе смываемой маски.

Если потребление кефира внутрь показано не всем женщинам (из-за аллергии на молочный белок), то его использование на поверхности кожи не ограничено – кефир не имеет противопоказаний и не вызывает аллергии при условии, что в составе домашней маски нет других потенциальных аллергенов.

Особенности

Маски на основе кисломолочных продуктов зарекомендовали себя как превосходные помощники для сухой и жирной кожи, возрастного и проблемного эпидермиса. Домашний уход может быть основан на маске из классического кефира различной степени жирности, так же как и из простокваши, ряженки, йогурта или сыворотки. Для того чтобы получить сыворотку, необходимо нагреть кефир на водяной бане и отделить белок – он начнет сворачивается при достижении более высокой температуры.

Получившаяся жидкая сыворотка может быть использована в качестве основы под различного рода маски.

Удивительно, насколько универсальный и одновременно уникальный продукт – кефир:

  • Кефирная маска подходит для ухода за любым типом эпидермиса: сухим, жирным, комбинированным и нормальным, зрелым и чувствительным;
  • Для ухода за сухой и чувствительной кожей лица выбирайте кефир высокой жирности или замените его ряженкой 4%, жирным йогуртом;
  • Для создания домашней маски необязательно брать свежий кефир – подойдет и прокисший кисломолочный продукт;
  • Маска на основе этого продукта не имеет противопоказаний, если кефир используется в чистом виде. При выборе дополнительных компонентов стоит учитывать их непереносимость и наличие аллергии;
  • Кефирная маска стоит недорого и не занимает много время на её приготовление;
  • Пользоваться ей можно каждый день, при этом чистый кефир необязательно смывать – оставьте его на коже на целую ночь, и вы увидите, как сократились ваши поры;
  • В составе кефирного состава есть лактобактерии для молодости кожи и качественного очищения пор, белок для восстановления кожи, кислоты для нормализации работы клеток, витамины В, С и Е для процессов обмена и регенерации клеток.

Чем полезна

Кефир – кисломолочный напиток, богатый молочным белком, невысоким содержанием кислоты и комплексом полезных бактерий. В составе домашних масок этот продукт позволяет:

  • Бережно почистить поверхность лица без травмирования эпидермиса, что особенно важно для сухой и чувствительной дермы;
  • Хорошо увлажнить кожу за счет молочной кислоты и комплекса бактерий;
  • Нормализовать липидно-щелочной баланс эпидермиса благодаря лактобактериям: кефир не нарушает и восстанавливает естественный pH баланс кожи, что особенно актуально после умывания;
  • Лактобактерии в его составе устраняют бактерии с поверхности дермы и пор, повышают защитную функцию и очищают кожу от себума, пыли;
  • Аминокислоты в составе кефира успокаивают и увлажняют эпидермис, они необходимы для ухода за зрелой кожей, поскольку способны нейтрализовать образование свободных радикалов;
  • Компоненты кефира обладают отбеливающими свойствами, поэтому продукт будет актуален для проблемной кожи с постакне или возрастной пигментацией. Маски на основе кисломолочного напитка выравнивают общий тон лица и используются для осветления кожи;
  • Для жирной кожи кефир особенно полезен, поскольку компонент выступает антисептиком и хорошо очищает поверхность лица, нормализует липидный баланс кожи за счет урегулирования уровня pH;
  • Кефир превосходно борется с увядающей кожей за счет содержания в нем биотина — компонента, который подтягивает дерму и придает ей бархатистость, аминокислот, которые усиливают регенерацию коллагена и эластина;
  • В составе кефира есть незаменимый витамин С – антиоксидант и защитный компонент для кожи. Лимонная кислота в сочетании с витамином Е оказывают эффект лифтинга, борются с пигментацией, постанке, воспалениями и неравномерной текстурой лица.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Маски на основе кефира имеют несколько проверенных рецептур, направленных на очищение эпидермиса, его увлажнение и питание, успокоение и борьбу с неровным тоном лица, увяданием и старением.

Домашний уход из соды направлен на очищение – абразивные частички хорошо чистят поры и выравнивают текстуру кожи, маски из лимона и петрушки отбеливают эпидермис и избавляют его от пигментных образований, в то время как составы из геркулеса и с глицерином качественно увлажняют дерму.

Классическая

В её основе лежит чистый кефир — используйте его как тоник и наносите на предварительно очищенную поверхность лица через день или ежедневно. Подобная кефирная маска невероятна проста в применении и не требует приготовления, состав позволит хорошо очистить и увлажнить даже чувствительную дерму.

Для жирной и проблемной кожи

Для избавления от черных точек и расширенных пор, неравномерного оттенка лица и прочих проблем жирной и комбинированной дермы поможет следующий рецепт: перемешайте кефир и свежий лимонный сок в пропорциях 2:1, растительное масло и немного пищевой или морской соли — она выступит абразивным элементом для удаления ороговевшего слоя клеток. В эту же маску можно добавить немного освяной или пшеничной муки для получения густой консистенции и дополнительного питания кожи.

Маска из геркулеса и кефира глубоко очистит поры и подойдет для использования при проблемном, жирном типе эпидермиса. Размельчите стакан овсянных хлопьев в блендере или предварительно заварите их на воде для получения однородной кашицы, добавьте кефир так, чтобы смесь напоминала нежидкую сметану. Нанесите состав на кожу втирающими движениями и оставьте на время 20-30 минут, удалите остатки средства позднее теплой водой.

Смесь из соды и кефира – превосходная очищающая маска-скраб для кожи, для приготовления которого понадобится кефир и крахмал в количестве пары столовых ложек, 1\4 часть соды. Смешайте компоненты между собой и нанесите полученный состав на лицо, особенное внимание уделяя области Т-зоны.

Состав из петрушки позволяет выровнять тон кожи и избавиться от пигментных образований: мелко порежьте петрушку, подавите её ножом или вилкой для получения консистенции кашицы. Потрите на мелкой терке огурец, перемешайте его с зеленью и добавьте немного кефира, опять же, «на глаз», чтобы получилась нежидкая маска. Время выдержки состава обычно не превышает 20 минут.

Для сухой кожи

Маска с глицерином хорошо увлажнит эпидермис. Самый простой её рецепт – это смесь кефира и раствора глицерина в равных количествах, при возможности в состав можно добавить яичный белок, чайную ложку мёда или жирных сливок. При этом жирность кефира должна быть максимально высокой.

Для сухой и обезвоженной дермы используйте следующую маску: в небольшом количестве кефира размочите мякиш ржаного хлеба, добавьте чайную ложку растительного масла и немного жидкого мёда.

Получившуюся смесь распределите на лице, избегая области глаз, и оставьте её на 20 минут, после смойте теплой водой.

Как правильно применять

Кефирная маска неприхотлива по приготовлению и использованию: её можно применять хоть каждый день и даже оставлять на ночь без негативных последствий для кожи. Самое простое применение кефирной маски основывается на использовании чистого кефира и нанесении его на предварительно очищенное и немного распаренное (при желании) лицо, держать состав рекомендуется около 20 минут. Смывать кефирную маску можно простой водопроводной или кипяченой водой, тоником или мицеллярной водой.

Использование кефирной маски регламентируется несколькими простыми правилами, которые помогут добиться желаемого и быстрого результата:

  • Наносить кефирную маску рекомендуется на предварительно очищенное лицо – можно воспользоваться скрабом или легким домашним пилингом для достижения большего эффекта;
  • Лицо можно распарить – подышите 5-10 минут над кастрюлей с отваром из трав и после нанесите кефирный состав на кожу;
  • Держать кефирную маску рекомендуется около 20 минут;
  • Смывать состав рекомендуется обычной водой, после снятия маски ополосните лицо прохладной водой;
  • После завершения процедуры промокните лицо сухим полотенцем и обязательно используйте увлажняющий крем, какой питательной бы не была маска;
  • Кефир сочетается практически со всеми известными компонентами: лимонным соком, растительным маслом, яйцом. Чтобы подобрать «свой уход», определите тип кожи и его проблемы, после чего выбирайте наиболее подходящие под потребности эпидермиса продукты.

Чистую кефирную маску можно оставить и на всю ночь – просто нанесите продукт на лицо и дождитесь его высыхания или образования тонкой пленочки.

Подобная ночная маска избавит от расширенных пор и предательского жирного блеска, справится с черными точками и придаст лицу естественное здоровое сияние. Комбинация кефира и других компонентов позволить создать уход за проблемной, увядающей, жирной или сухой кожей; при выборе дополнительных ингредиентов важно заранее убедиться в их безопасности: проведите тест на аллергическую реакцию на сгибе локтя перед использованием состава на лице.

Как приготовить маску для лица из кефира смотрите в данном видео.

Отзывы

О кефирной маске написано много. Одни женщины используют продукт в борьбе с пигментацией, другие для избавления от прыщей. Чистый кефир часто используется в домашнем уходе потому, что женщины отмечают доступность и дешевизну средства, его приятную консистенцию и отсутствие ярко выраженного аромата. Некоторые дамы пользуется кефирной маской каждый день на протяжение месяца – это помогает им избавиться от послеродовой пигментации и заметно сократить мимические морщины.

Кефирная маска помогает избавиться от прыщей.

Молодые девушки используют смесь кефира и лимона для подсушивания воспалений и отбеливания неприглядных следов от акне, для нормализации и выравнивания оттенка лица. Молочная кислота и лактобактерии в составе нормализуют обменные процессы в клетках, к тому же кефирные маски рекомендуют косметологи для своих клиентов вместо частых и дорогостоящих походов в их кабинет.

Эффект омоложения посредством кефирной маски замечают женщины зрелого возраста: ежедневное использование кефира вместо ночного крема и в комбинации с ним на протяжении нескольких месяцев позволило не только сократить расширенные поры и повышенное выделение себума, но и подтянуть овал лица без дорогостоящих кремов.

Кефирная маска для лица

Существует множество различных кефирных масок для лица, для всех типов кожи.  Далее представлены некоторые из них.

Кефирная маска для смешанной кожи

Сотрите в порошок столовую ложку заварки зелёного чая. К порошку из чая добавьте три столовых ложки кефира, чайную ложку муки (пшеничной, овсяной или рисовой) и  чайную ложку оливкового или другого растительного масла. Тщательно перемешайте и  наложите полученную смесь на лицо на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.

Эта кефирная маска для лица неплохо чистит кожу, делая ее более упругой и эластичной.

Кефирная маска для жирной кожи

Как следует перемешайте две ст. ложки кефира один  яичный белок и чайную ложку мёда.  Получившеюся смесь нанесите на лицо, и через 15 минут смойте прохладной водой.

По желанию в эту кефирную маску можно ещё добавить одну не полную столовую ложку любой муки, или же одну столовую ложку пшеничных, ржаных, овсяных или миндальных отрубей, и несколько капелек сока лимона.

Эта кефирная маска замечательно подсушивает и очищает, при этом избавляя кожу от жирного блеска

Протирания кефиром для жирной и комбинированной кожи лица

Для очищения жирной и комбинированной кожи не обязательно делать смеси с кефиром. Можно  и просто ежедневно протирать кожу лица кефиром. Причем, чем жирнее кожа, тем более прокисший кефир лучше применять (просто поставьте его в теплое место на 1-3 дня и он прокиснет).

Протирать лицо кефиром следует каждое утро (как только проснетесь). Как следует намочите ватный тампон кефиром, а затем тщательно протрите лицо и через 15 минут умойтесь. Однако после такого регулярного очищения кожи кефиром кожа на лице может стать немного светлее.

При смешанном типе кожи, если щёки довольно сухие следует протирать кефиром только зону Т – лоб, нос и подбородок.

Вот ещё другой замечательный способ очищения жирной кожи с применением кефира:

Смешайте полстакана пшеничной, рисовой или же овсяной муки и одну не полную столовую ложку пищевой соды. Этой смеси Вам хватит на несколько процедур. Добавьте одну столовую ложку этой смеси в кефир и перемешайте, чтобы образовалась каша, которую затем нужно нанести на лицо. После того как нанесли легонько помассируйте его пальцами в течении одной минуты. Через 7-10 минут можно смывать прохладной водой.

Такая кефирная маска отлично справляется с очищением лица от черных точек. Для более эффективного очищения жирных участков кожи можно просто развести толокно или пшеничную (рисовую либо картофельную) муку в кефире и намазать на лицо на 10-15 минут

Кефирная маска для сухой, нормальной и шелушащейся кожи

Перемешайте две столовых ложки кефира с одним желтком и чайной ложкой растительного масла. Полученную смесь размажьте по лицу, и через 10-15 минут, непрерывно смачивая кончики пальцев, легкими массирующими движениями скатывайте кефирную маску (как при применении скраба).  Затем, когда все лицо будет обработано, умойтесь немного теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Отбеливающие маски из кефира

Для осветления веснушек и другой  пигментации на лице можно использовать следующие отбеливающие кефирные маски:

Перемешайте одну столовую ложку измельченной свежей зелени петрушки с двумя столовыми ложками кефира, затем нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 15 минут.

А вот другой неплохой  вариант, отбеливающий маски из кефира и огурца: Рецепт её такой же, как и у маски с петрушкой, только петрушку нужно заменить на одну столовую ложку измельченного свежего огурца.

Ещё как вариант можно отбеливать кожу лица при помощи кефирно — миндальной маски. Для этого нужно перемолоть  в кофемолке миндаль в муку и смешать столовую ложку миндальной муки с кефиром, чтобы образовалась средняя по густоте масса. Нанесите эту смесь на 15 минут на лицо, а затем умойтесь прохладной водой.

Прочие кефирные маски

Приведенные рецепты отбеливающих кефирных масок следует применять для осветления жирной кожи лица. Если кожа сухая, но имеются веснушки, то накладывать такие маски нужно только на участки кожи с веснушками.

Кефирная маска с творогом для осветления,  смягчения и очищения сухой кожи

Возьмите столовку ложку творога пожирнее и  как следует перемешайте с двумя-тремя  столовыми ложками кефира, чтобы получилась однородной масса. Нанесите получившуюся массу на лицо и через 15 минут умойтесь теплой водой.

Кефирная маска для сухой, нормальной и смешанной кожи для освежения

Следующий рецепт маски подходит для всех, кроме жирных типов кожи и позволяет увлажнить и освежить кожу, при этом улучшив цвет лица.

Тщательно размешайте столовую ложку творога,  2 столовых ложки кефира, 1 столовую ложку морковного сока и одну чайную ложку оливкового масла. Получившуюся смесь нанесите на лицо и через 15 минут умойтесь теплой водой. Морковный сок можно заменить столовой ложкой тертой моркови, но тогда нужно добавить немного больше кефира, чтобы смесь не была слишком густой.

Маска из кефира для сухой кожи с желтым оттенком

Как следует смешайте в однородную массу две столовых ложки кефира, столовую ложку творога,  столовую ложку молока,  чайную ложку мёда. Наложите эту массу на лицо и через 15-20 минут желательно снять маску ватным тампоном, смоченным в тёплом молоке,  затем всполоснуть лицо прохладной водой.

Очищающая и сужающая поры кефирная маска для жирной кожи лица с травами

Создайте настой из лечебных трав, например из ромашки и шалфея, можно еще добавить календулу. Для этого возьмите по чайной ложке каждой травы  и залейте стаканом кипятка, прикройте его и пусть настаивается в течение 30 минут. Потом смешайте 3 столовых ложки кефира с 3 ст.л. получившегося настоя и добавьте туда столовую ложку картофельной, пшеничной либо рисовой муки, пока не получится густая масса. Нанесите на кожу лица на 15 минут, после чего сними маску тапонами из ваты, смоченными в кефире и умойтесь в прохладной водой.

Витаминная кефирная маска для лица с нормальным, жирным и смешанным типом кожи

Для такой маски понадобится одна из следующих ягод: клубника, вишня, малина, красная смородина, клюква или рябина. Но по желанию можно использовать и сразу несколько ягод. Выбранную ягоду нужно растереть в кашицу. Столовую ложку получившейся кашицы смешайте с двумя столовыми ложками кефира и наложите на лицо и через 15 минут смойте прохладной водой.

Если кожа более сухая, то лучше использовать черешню, крыжовник, черную смородину и прочие сладкие ягоды. Так же нужно добавить одну-две чайные ложки сметаны.

Маска из кефира и дрожжей для обновления клеток кожи

Возьмите столовую ложку простых пищевых дрожжей и сделайте из них кашу с тремя столовыми ложками кефира и наложите получившуюся кашицу на лицо и через 10-15 минут смойте прохладной водой.

Эта маска отлично подойдет для жирного типа кожи.

Кефирная маска для обгоревшего лица

Рецепт 1. Очень мелко разотрите столовую ложку сухих цветков лекарственной ромашки, после чего перемешайте получившийся порошок с двумя столовыми ложками холодного кефира и одним сырым, холодным яичным белком.  И нанесите на лицо и через 20 минут умойтесь.

При очень сухом типе кожи вместе белка лучше использовать желток, тоже холодный.

Рецепт 2. Приготовьте отвар ромашки (столовая ложка сухих цветков ромашки + стакан кипятка и накрыть крышкой) . Когда отвар остынет, то поставить его в холодильник для дальнейшего охлаждения. Затем смешайте холодный кефир с охлажденным отваром в равных долях и намажьте получившейся смесью обожженное солнцем лицом.

Очищающая кефирная маска для смешанного типа кожи

Для такой маски понадобится: четверть стакана кефира, один желток,  столовая ложка сока лимона, две столовых ложки водки. Все это нужно перемешать и использовать как тоник для очищения лица. Полученная смесь также слегка отбеливает кожу. В холодильнике хранить до двух-трёх дней.

Кефир для лица — Со Вкусом

Несколько недель назад мы публиковали статью о пользе употребления кефира в вечернее время. Уверены, многие из вас, дорогие читатели, уже не представляют свой рацион без стакана кефира перед сном. Продолжаем раскрывать кефирную тему! На этот раз поговорим о кефире как о косметическом средстве.

Наверняка вы знаете и, возможно, испытали на себе свойство кефира отбеливать и успокаивать кожу. Но этим магическая сила уникального кисломолочного продукта не ограничивается! Потеря тонуса, раннее увядание, морщины, расширенные поры, сухость, шелушения — кефир справится со всем.

Кефир для кожи

  • Кефир подходит для любого типа кожи (чувствительной в том числе).
  • Для маски подходит кефир любой свежести (даже просроченный).
  • Наносить кефир на кожу можно каждый день.
  • В составе кефира есть всё необходимое коже: лактобактерии для нормализации деятельности сальных желез, белок для восстановления, молочная кислота для очищения и омоложения, витамины для питания клеток.
  • Кефир можно использовать как очищающее средство для очень сухой кожи и как тоник после умывания для нормальной.
  • Незаменимый ингредиент масок для зрелой кожи: устраняет возрастную пигментацию, выравнивает тон, обновляет верхние слои эпидермиса.
  • Биотин в составе активно борется со старением клеток, способствует устранению морщин.
  • Эффективный антисептик для жирной кожи. Комплекс полезных бактерий, присущий исключительно кефиру, устраняет патогенную микрофлору на поверхности кожи, нормализуют липидный баланс, повышает ее защитную функцию.

Кефирные маски для лица

Классическая отбеливающая маска
Отбеливает пигментные пятна, выравнивает тон, устраняет тусклость кожи.

Смешайте 3 ст. л. густого кефира с 1 ст. л. муки из овсяных хлопьев. Распределите массу по очищенной, слегка влажной коже лица и шеи. Прикройте, плотно ее прижав, марлевой или тканевой салфеткой, смоченной в кефире. Оставьте на 20 минут, затем смойте. После снятия маски протрите лицо тоником или кубиком льда.

Увлажняющая витаминная маска для сухой кожи
Активно увлажняет, наполняет энергией, подтягивает кожу лица и шеи. Эффективно устраняет шелушения и воспаления.

Смешайте до получения однородной пасты по 1 ч. л. кефира, творога и оливкового масла. Если нет аллергии на мёд, добавьте и его. Нанесите маску на лицо и шею на 20 минут. Смойте теплой водой.

Очищающая маска для жирной и проблемной кожи
Эффективно очищает поры, сужает их, нейтрализует воспаления, нормализует выделение кожного секрета, тонизирует.

Смешайте 1 ст. л. кефира с 1 ст. л. рисовой муки (смелите рис в кофемолке) и 1 ч. л. крахмала. Массирующими движениями, слегка втирая смесь, нанесите массу на кожу (кроме области вокруг глаз) и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой с помощью ватного диска. Для большего эффекта сужения пор протрите лицо кубиком льда.

Мощная омолаживающая маска
Питает, увлажняет, разглаживает, осветляет, подтягивает кожу. Маска 5 в 1! Проводить процедуру рекомендуем в выходной день, так как она занимает некоторое время.

Очищенную кожу лица смажьте кефиром. Когда этот слой высохнет, поверх нанесите следующий. Так нанесите 10 слоев. Когда подсохнет последний слой, тканевую салфетку смочите в горячей воде приложите к лицу на 3 минуты. Смойте маску теплой водой.

Кефир можете сочетать практически с любыми другими компонентами: соком или мякотью алоэ, яичным желтком, мёдом, кокосовым маслом. Учитывайте индивидуальные особенности кожи.

Не представляете уход без домашних масок? Попробуйте революционную маску-ботокс из крахмала или побалуйте кожу шикарными восточными масками.

Вечной молодости и красоты вам! Пожалуйста, поделитесь этой статьей с друзьями.

Преимущества кефира в уходе за кожей

Кефирные маски для лица

Кефирная маска для лица поможет восстановить и отрегулировать кислотно-щелочной баланс в клетках кожи лица (за счет полезных лактобацилл в кефире). Кроме того, кефир содержит альфа-гидроксильную кислоту (AHA), форму молочной кислоты, которая уравновешивает уровень PH в нашем организме, тем самым помогая уменьшить морщины и замедлить процесс старения. Лактобациллы в кефирной маске для лица отлично очищают кожу от вредных веществ и пыли, придавая ей свежесть и эластичность.

Кефирная маска также содержит аминокислоты, которые являются чрезвычайно важными и неотъемлемыми компонентами для увлажнения кожи и активного питания. Более того, эти аминокислоты также играют роль антиоксидантов и не позволяют коже увядать и увядать.

Кефирные маски для лица подходят абсолютно для любого типа кожи. В сочетании с кефиром можно использовать ягоды, лечебные травы, мед, яичные белки и другие кисломолочные продукты.

У меня жирная кожа, склонная к акне.

Если вы хотите избавиться от прыщей и уменьшить секрецию кожи, вам подойдет кефир.Вы можете использовать его как внутри, так и снаружи.

Как вы уже знаете, кефир нормализует процессы пищеварения. Но вы можете не знать, что пищеварение сильно влияет на кожу, если в кишечнике накопилось много токсинов, первое, что вы заметите, — это появление прыщей и жирной кожи.

Кефир нормализует микрофлору кишечника.

Дополнительно можно сделать кефирную маску. Положите на лицо слой марли и поверх нее слой кефира. Держите маску на лице 15-20 минут, затем смойте.Вы можете делать эту процедуру не реже одного раза в день, так как она не имеет побочных эффектов.

Кефирная маска для сухой кожи

Кефирная маска для лица обеспечит отличное питание лица, если у вас чувствительная или сухая кожа. Он одновременно очищает кожу и защищает ее. Смешайте 2 столовые ложки кефира с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 яичным желтком. Тщательно перемешать и нанести на кожу на 15-20 минут. Смыть маску сначала теплой водой, а потом холодной.

5 простых кефирных масок для лица для естественного сияния кожи

Кефир — это больше, чем просто полезный напиток! Он также является эффективной питательной маской для лица для любого типа кожи благодаря пробиотикам и природной альфа-гидроксикислоте (AHA).

AHA — это группа химических соединений, которые содержатся в различных органических соединениях, включая свежие фрукты, сахарный тростник и молоко. Они являются ключевым ингредиентом многих продуктов по уходу за кожей и могут помочь улучшить состояние кожи, удаляя мертвые поверхностные клетки и стимулируя выработку коллагена. Но на этом польза для ухода за кожей не заканчивается. В этой статье о Fashionista говорится, что пробиотики могут помочь восстановить баланс «полезных бактерий» в вашей коже, помочь с отшелушиванием и иметь противовоспалительный эффект, который может облегчить такие проблемы с кожей, как прыщи и розацеа.

Мы собрали коллекцию наших любимых самодельных кефирных масок для лица, сделанных из простых, настоящих ингредиентов и нашего простого обезжиренного кефира. Каждая маска отсортирована по типу кожи, поэтому выберите, какая из них вам подходит. Для достижения наилучших результатов начните с только что вымытого лица и используйте только наш простой кефир.

Для нормальной / комбинированной кожи

  • 2 столовые ложки кефира
  • 1 небольшой огурец

Натереть огурцы небольшим ситечком над миской. Осторожно вдавите тертый огурец в ситечко, соберите сок и выбросьте мякоть.В огуречный сок добавить кефир и тщательно перемешать. Нанесите на лицо и оставьте примерно на 20 минут. Аккуратно смойте и наслаждайтесь более мягкой кожей.

Для жирной кожи

  • 2 столовые ложки кефира
  • 1 яичный белок
  • 1 столовая ложка сырого меда

В небольшой миске смешайте кефир, яичный белок и мед. Смешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут. Яичный белок помогает сузить поры, а антибактериальные свойства меда способствуют заживлению кожи.

Для сухой кожи

  • 2 столовые ложки кефира
  • 1 яичный желток
  • 1 чайная ложка оливкового масла

Смешайте в миске кефир, яичный желток и оливковое масло и хорошо перемешайте.Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смыть и аккуратно высушить. Оливковое масло и яичный желток помогают восстановить естественную влажность кожи.

Для кожи, склонной к акне

Если у вас высыпание, скорее всего, ваша кожа воспаляется, поэтому лучше придерживаться простой маски без ингредиентов, которые могут еще больше раздражать вашу кожу. Нанесите на лицо пару столовых ложек кефира и дайте ему высохнуть. Для достижения наилучших результатов оставьте маску на ночь, чтобы либо положить голову на полотенце, либо сменить наволочку на наволочку, которую вы не боитесь испачкать.Проснувшись, смойте маску и продолжайте обычный уход за кожей.

Для кожи, нуждающейся в дополнительном увлажнении

  • 1 столовая ложка кефира
  • 1 столовая ложка меда
  • ½ спелого авокадо

Размять авокадо вилкой в ​​миске до кремообразного состояния. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Наконец, добавьте кефир. Нанесите маску тонким слоем на лицо и дайте ему высохнуть в течение 15-20 минут. Авокадо с высоким содержанием мононенасыщенных жиров действует как отличный увлажняющий крем.

У вас есть любимая маска для лица на кефире? Поделитесь с нами в Facebook, Twitter, Instagram

Что такое кефир и как его использовать для кожи

Нет, это не имеет отношения к неверным.

Retno Wulandari 22 марта 2017 18:40

Кефир приобрел свою популярность в последнее время, особенно в социальных сетях, где онлайн-магазины начали продавать продукты на кефире, от еды до масок для лица.Но знаете ли вы, что такое кефир?

Кефир — напиток из кисломолочного, обычно козьего молока. Само название происходит от турецкого слова, означающего «хорошее самочувствие». Он возник в горах Северного Кавказа, где готовили кефир из кефирных зерен.

Преимущества кефира, лучшего суперпродукта

Бактерии, содержащиеся в кефире, Lactobacillus Кавказ, ферментируют лактозу в молоке до молочной кислоты, которая придает кефиру кислый вкус. Наряду с другими кишечными микробами, эти бактерии также приносят пользу кефиру для здоровья вашего тела и кожи.

Сегодня кефир считается суперпродуктом, потому что он содержит состав кишечных микробов, который предотвращает рост патогенных микроорганизмов внутри вашего тела.

Кефирные напитки могут улучшить нашу иммунную систему, преодолеть усталость и очистить желудок. Кефир также полезен для наших костей и зубов, потому что он богат кальцием и фосфором. Он также богат витаминами, минералами, антиоксидантами и белками. Регулярное употребление кефира поможет сохранить здоровье и снизить вес.

Кефирная маска для здоровой и сияющей кожи

Помимо пользы для здоровья в качестве напитка, кефир также является невероятно питательной маской для лица благодаря содержащимся в нем пробиотикам и натуральной альфа-гидроксикислоте (AHA).

AHA является ключевым ингредиентом многих средств по уходу за кожей благодаря своей способности улучшать состояние кожи. Он помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, восстановить баланс полезных бактерий на коже и стимулирует выработку коллагена, антивозрастного агента.Кефир также помогает при отшелушивании кожи и обладает противовоспалительным действием, помогая преодолеть различные кожные проблемы, такие как прыщи и розацеа.

Как сделать кефирную маску

Вы всегда можете приобрести кефирную маску, но чтобы убедиться, что ваша маска содержит настоящий свежий кефир, вы также можете попробовать приготовить ее самостоятельно. Все, что вам нужно — это бутылка оригинального кефирного напитка без добавления сахара и некоторых других ингредиентов.

При желании вы можете приготовить кефирный напиток самостоятельно, смешав зерна кефира с козьим или коровьим молоком, накрыв его чистой тканью, поместив в теплое место и оставив примерно на 24 часа для культивирования.С помощью сетчатого сита отделите кефирное молоко от зерен.

Чтобы приготовить кефирную маску, сначала вы должны знать, в каком состоянии ваша кожа: нормальное / комбинированное, склонное к акне, сухое или жирное, потому что каждый тип требует отдельного лечения.

Нормальная / комбинированная кожа: смешайте 2 столовые ложки кефира с тертым огурцом, нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут, затем аккуратно смойте. Наслаждайтесь более мягкой кожей!

Жирная кожа: смешайте 2 столовые ложки кефира, яичного белка и меда.Нанесите на лицо и дайте высохнуть около 15-20 минут. Яичный белок сужает поры, а антибактериальные средства в меде помогают сохранить здоровье кожи.

Сухая / обезвоженная кожа: смешайте 2 столовые ложки кефира, яичного желтка и авокадо. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15-20 минут. Авокадо богат мононенасыщенными жирами и действует как увлажняющий агент.

Кожа, склонная к акне: смешайте 2 столовые ложки кефира с овсянкой и медом. Нанесите смесь на лицо примерно на 15-20 минут и получите более здоровую, гладкую и пухлую кожу!

Лучший антивозрастной эликсир для вашей кожи?

Могут ли пробиотики помочь здоровью вашей кожи?

Если вы смотрели мою фотографию на этом сайте, вы, возможно, заметили серую белую полосу в стиле Эльвиры в моих волосах или гусиные лапки, расходящиеся из уголков моих глаз.Естественный вид, на который я долгое время полагался, становится все труднее реализовать. Как женщина определенного возраста, темы, связанные со старением и красотой, стали для меня интереснее, чем когда-либо. Для тех из вас, как я, желающих потратить деньги на «надежду в банке», надеюсь, вам это будет интересно.

Мы часто замечаем хорошее самочувствие, глядя на кого-то, имея в виду людей, которые хорошо выглядят, как «олицетворение здоровья». Когда кто-то нездоров, это может обнажить его кожа.Кожа — наш самый большой орган, и на нее влияет наше общее состояние здоровья.

Пробиотики способствуют перевариванию пищи и усвоению питательных веществ и минералов, которые способствуют сиянию и красоте кожи, позволяя организму усваивать полезные для кожи питательные вещества и жиры. Пробиотики укрепляют нашу иммунную систему, защищая от инфекционных и воспалительных заболеваний. Они способствуют нашему общему самочувствию, в том числе здоровью кожи.

В дополнение к общей пользе для здоровья пробиотики обладают определенными преимуществами при кожных заболеваниях.Научно уже доказано, что пробиотики играют важную роль в оздоровлении кожи, например, улучшают атопический дерматит, способствуют заживлению шрамов и ожогов, омолаживают кожу и укрепляют врожденный иммунитет кожи. Для тех, кто страдает акне и имеет нездоровый кишечник, добавление пробиотиков, особенно Lactobacillus acidophilus и дрожжей Saccharomyces cerevisiae, часто помогает избавиться от угрей.

Доказано, что пробиотики помогают как при экземе, так и при псориазе, которые были тщательно изучены медицинским сообществом.Экзема — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое связано с проблемами с аллергенами и иммунной системой, и его симптомы включают: сухую, чрезвычайно зудящую кожу, волдыри с просачиванием и коркой, а также сухую, кожистую, шелушащуюся или утолщенную кожу. Было показано, что введение пробиотиков младенцам значительно снижает вероятность развития экземы у младенцев. Также было показано, что пробиотики улучшают симптомы экземы у пациентов, страдающих этим заболеванием. Псориаз — еще одно кожное заболевание, связанное с воспалением, при котором пероральные пробиотики приносят пользу.

Поскольку пробиотики могут быть полезны при этих кожных заболеваниях, разве это такой скачок, чтобы представить, что их преимущества могут распространиться на стареющую кожу? Кишечные бактерии укрепляют иммунную систему человека. Наличие сильной иммунной системы приносит пользу всем органам тела, включая кожу. У каждого из нас есть около 100 миллионов микробов (бактерий, грибков и вирусов), которые живут в наших телах. Ваша кожа буквально кишит бактериями.

Доказано, что микробы в нашем кишечнике могут общаться с бактериями, которые находятся на коже и в слизистой оболочке.В настоящее время исследователи изучают, могут ли эти взаимодействия уменьшить воспаление кожи (например, розацеа) и улучшить выработку коллагена, а также изучают, являются ли продукты местного действия, содержащие пробиотики, более эффективными для здоровья кожи, чем пероральные пробиотики. Исследования на людях показали, что пробиотики могут принести пользу коже не только через пищеварительный тракт (при их употреблении), но также при использовании в виде кремов или лосьонов для местного применения.

Профилактика морщин

Есть много факторов, которые способствуют старению кожи и появлению морщин.Токсины окружающей среды и болезни могут повредить кожу, ослабив ее способность к самовосстановлению. Ультрафиолетовое излучение в солнечном свете вызывает фотостарение с появлением пигментных пятен и морщин. Коллаген и влага, естественным образом содержащиеся в коже, уменьшаются с возрастом, вызывая дряблость и морщины. Пробиотики могут дать некоторую надежду на замедление видимого доказательства всего того жизненного опыта, над которым мы так много работали!

Укрепление кожного барьера

Было доказано, что пробиотики усиливают барьерную функцию кожи.Кожа действует как физический барьер, защищающий внутренние органы и не пропускающий болезнетворные микроорганизмы и другие токсины. В кишечнике человека обитает не только микрофлора, но и микробиом кожи с дружелюбными микроорганизмами, которые защищают нас. Доказано, что микробиом нашей кожи защищает от вредных бактерий, загрязнений и свободных радикалов, которые могут ускорить старение.

Заболевания, такие как атопический дерматит, экзема, розацеа, псориаз и угри, могут быть вызваны или обострены недружественными микроорганизмами.Дружественный микробиом кожи производит кислоты, которые снижают pH кожи, в результате чего кислая среда препятствует колонизации болезнетворными микробами.

Жирные керамиды удерживают клетки верхнего слоя кожи на месте и являются одним из основных компонентов эпидермиса. Керамиды также притягивают и удерживают влагу в коже и работают с холестерином и насыщенными жирными кислотами, которые также содержатся в эпидермисе, создавая барьер (липидный барьер), который предотвращает чрезмерное испарение воды из кожи.Очень сухая или поврежденная кожа часто имеет пониженное количество керамидов. При меньшем количестве керамидов кожный барьер ослабляется, что делает кожу более уязвимой для инфекций. К сожалению, с возрастом количество керамидов в нашей коже уменьшается.

В исследовании 2008 года доктор Л. Ди Марцио и его коллеги в течение ограниченного периода времени наносили крем для кожи, содержащий пробиотик Streptococcus salivarium ssp .thermophilus (S. thermophiles), на кожу пожилых женщин европеоидной расы. Согласно результатам более ранних экспериментов, кожа женщин, получивших S.thermophilus показала повышенный уровень церамидов в коже1 по сравнению с контрольной группой. Кожа женщин, получавших пробиотик, также показала повышенное увлажнение.

Увлажнение

Пробиотики помогают коже сохранять влажность. Хорошо увлажненная кожа делает менее заметными морщины. Как обсуждалось выше, было обнаружено, что крем для кожи, содержащий термофилы Streptococcus, увеличивает влажность кожи стареющих женщин.

Гиалуроновая кислота (HA) — это натуральное вещество, которое существует в организме человека.Это основной компонент кожи, который помогает обеспечить структуру кожи, которая придает коже прочность и упругость. ГК теряется в коже с возрастом, что может привести к дряблости.

HA часто рекламируется как активный ингредиент кремов для кожи против старения. Это очень эффективный увлажняющий крем, способный удерживать воду. Его также можно использовать при местном применении для заживления ран, ожогов, кожных язв.

Я с удивлением узнал, что некоторые пробиотические бактерии производят ГК.В коммерческих целях ГК фактически продуцируется микробной ферментацией бактериями Streptococcus zooepidemicus. Streptococcus thermophilus также может продуцировать ГК. Вероятно, существуют и другие бактерии, продуцирующие ГК, которые еще предстоит идентифицировать.

Согласно одному исследованию, нанесение на кожу соевого молока, ферментированного бактериями, может повысить способность кожи мыши вырабатывать ГК. В 2000 году японские исследователи произвели ферментацию соевого молока с пробиотиком Bifidobacterium breve. Затем они наносили его местно на кожу мыши в течение шести недель.В конце периода мыши, получавшие ферментированное соевое молоко, показали значительно увеличенное производство ГК кожей, а также увеличение влажности и толщины кожи по сравнению с контрольной группой, получавшей неферментированное соевое молоко.

Эти данные открывают захватывающие возможности для продуктов по уходу за кожей против старения, содержащих пробиотики или ингредиентов, ферментированных пробиотиками. Поскольку косметика для местного применения требует меньше тестов, чем лекарства для внутреннего потребления, может пройти не так много времени, пока мы не начнем видеть их на полках.Однако, как всегда, эффективность будет зависеть от наличия терапевтических уровней активных ингредиентов, свежести и хранения продукта и от того, насколько авторитетен производитель. Предостережение для покупателя.

урон солнцем

Пробиотики могут помочь защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать преждевременное старение кожи и появление морщин. В этой области не проводилось много исследований, но то, что было обнаружено, очень интересно.

В исследовании 2010 года, опубликованном в Британском журнале дерматологии2, наблюдались участники исследования, которым давали диетическую добавку, содержащую пробиотик Lactobacillus johnsonii вместе с питательными дозами каротиноидов.Это исследование было основано на более раннем исследовании, которое показало благотворное влияние добавок с этими бактериями против УФ-повреждения кожи. После многократного воздействия ультрафиолетового света, имитирующего воздействие солнца, у тех субъектов, которые получали добавку, наблюдались значительно меньшие признаки повреждения кожи ультрафиолетом по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо.

Многие добавки с пробиотиками уже содержат этот полезный пробиотик. Его также можно найти во многих сортах кефира. (Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит очень высокие колониеобразующие единицы (КОЕ) полезных бактерий и дрожжей).Могут существовать и другие пробиотические бактерии, которые также обеспечивают защиту от УФ-повреждения кожи, но они еще не изучены.

Ни в коем случае нельзя заменять солнцезащитный крем и шляпу пробиотиками. Физическая защита от солнца, безусловно, лучшая. Но очень интересно знать, что полезные бактерии, принимаемые внутрь, могут обеспечить еще один источник защиты от фотостарения.

Синтез коллагена

Коллаген — это белок, который вырабатывается в дермальном слое кожи.Делает кожу гладкой и придает ей эластичность. Выработка коллагена снижается с возрастом, и когда это происходит, нежелательным результатом часто становятся обвисшая кожа и морщины.

Несколько пробиотических бактерий производят белки, которые связывают коллагеновые белки вместе, помогая коллагену формировать структуру для поддержания упругости кожи. Изучаемые бактерии: Lactobacillus fermentumRC-14, L. rhamnosus GR-1 и 36 и L. casei Shirota. Неясно, действительно ли польза для кожи принесет применение пробиотического крема для кожи или прием добавок.

Употребление соевых продуктов (тофу, соевое молоко и т. Д.) И темно-зеленых овощей может увеличить выработку коллагена. Избегание солнца может помочь, поскольку ультрафиолетовые лучи могут повредить коллаген. Как обсуждалось выше, некоторые пробиотики также защищают от ультрафиолетового излучения (и, таким образом, могут также защищать от последующего повреждения коллагена).

Розацеа

Розацеа — это очень распространенное хроническое заболевание кожи, особенно заметное у светлокожих людей, характеризуемое:

  • Покраснение кожи щек, носа, подбородка или лба.
  • Мелкие видимые кровеносные сосуды на лице
  • Пупырышки или прыщики на лице
  • Слезотечение или раздражение глаз.

Нет окончательного медицинского консенсуса относительно того, что вызывает это состояние, но оно может стать весьма заметным и причинить страдания человеку, страдающему от него. Обычно он появляется в возрасте от 30 до 60 лет и гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В конце концов, это может даже повлиять на форму носа, в результате чего он станет опухшим и неровным.

Исследования показали, что пробиотики, нанесенные непосредственно на кожу и принятые внутрь, могут улучшить и предотвратить розацеа.

Существует множество традиционных методов лечения, которые обычно рекомендуются, например, избегание триггеров, раздражающих симптомы (например, стресс, острая пища, солнечный алкоголь или тепло), лекарства, отпускаемые по рецепту (содержащие антибиотики, противовоспалительные стероиды или противозачаточные таблетки) или IPL. фото-маски для лица. Но эти методы лечения часто не приносят облегчения.

По данным Американской академии дерматологии, продолжающиеся исследования показали успех как при пероральном введении пробиотиков (с пищей или таблетками), так и при использовании кремов для местного применения, содержащих пробиотики.

Пробиотики для местного применения

Когда микробы находятся на коже пациентов с розацеа, иммунная система думает, что они вредны, и создает иммунный ответ, чтобы попытаться убить их, что приводит к воспалению кожи, покраснению и даже шишкам. Когда пробиотики применяются местно, они не позволяют коже идентифицировать микробы как вредные, тем самым предотвращая иммунный ответ.Кроме того, сами пробиотики обладают антимикробными свойствами и могут убить некоторые вредные микробы, которые в противном случае могли бы вызвать реакцию.

В настоящее время существует несколько косметических компаний, у самых крупных из которых есть собственные исследовательские группы, которые присоединились к пробиотикам. Clinique, например, выпустила лосьон для кожи под названием Clinique’s Redness Solutions с пробиотической технологией, заявив, что он поможет при покраснении и воспалении кожи.

Кефир — это кисломолочный напиток, который можно легко и недорого приготовить в домашних условиях, он чрезвычайно богат пробиотиками (больше, чем в капсулах пробиотиков), содержит множество штаммов бактерий и полезных дрожжей. Многие утверждают, что создание маски для лица из кефира очень успокаивает кожу, пораженную розацеа. Кефир обладает дополнительным преимуществом, так как он содержит молочную кислоту, антивозрастной ингредиент.

Кефирная маска для лица — домашний

Если ваш кефир немного густой, вы можете просто нанести его на лицо и оставить, как показано на фото.Через некоторое время он затвердеет, высохнет и прилипнет к вашему лицу. Если у вас водянистый кефир, можно смочить ватные диски, ватные диски или марлю, вырезанную по форме лица, кефиром (желательно домашним), приложить пропитанные подушечки к лицу и лечь. Положите их на лицо и подождите тридцать минут. Затем смойте водой.

Пероральные пробиотики и ось кожи и пищеварительного тракта

С 1930-х годов ученые говорили об оси кожи кишечник-мозг. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что стресс сам по себе или стресс в сочетании с неправильным питанием могут повлиять на здоровые бактерии, проживающие в кишечнике, в результате чего количество недружелюбных бактерий начинает превосходить количество пробиотических бактерий, которые обычно там обитают.В конце концов, это нарушает целостность слизистой оболочки кишечника, и токсины «просачиваются» из кишечника в организм, вызывая воспаление, которое может вызвать розацеа.

В итальянском исследовании у пациентов с розацеа, получавших пероральную пробиотическую добавку L. acidophilus и B. bifidum, симптомы розацеа улучшились по сравнению с контрольной группой с розацеа, не получавшей пробиотик.

Прием пробиотиков либо в виде добавок, либо путем употребления в пищу продуктов с высоким содержанием пробиотиков (например, кефира или других ферментированных продуктов), а также улучшение диеты, включающей больше клетчатки и меньше сахара и жира, могут помочь вернуть здоровье кишечника.Затем пробиотики создадут барьер, который выстилает кишечник и предотвращает протекание и воспаление, вызванное им.

Хотя наука все еще развивается, существует множество неподтвержденных свидетельств того, что прием пробиотиков помогает уменьшить или вылечить розацеа. Люди также утверждают, что употребление кефира — эффективное средство от купероза. Поскольку есть много других преимуществ приема пробиотиков в виде таблеток или в пищевых продуктах, таких как кефир, это может быть интересным способом для пациентов, страдающих розацеа, которые не смогли найти облегчение с помощью традиционных методов лечения.

  1. Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M (2008) Повышение уровня церамидов в коже у пожилых людей после краткосрочного местного применения бактериальной сфингомиелиназы из Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol 21 (1): 137–143 [↩]
  2. Британский журнал дерматологии. 2010; 163 (3): 536-543. [↩]

Пробиотические маски для лица «сделай сам» для всех типов кожи + веганский вариант

Забавный факт для детей: во время Первой мировой войны британские агенты Бюро секретных служб (позже известного как МИ-6) использовали невидимые чернила для отправки совершенно секретных сообщений туда и обратно.Эти невидимые чернила на самом деле состояли только из спермы. Вы можете спросить, первопроходец в этом способе общения? На самом деле этого человека звали сэр Камминг… Правдивая история. Я действительно не знаю, почему я почувствовал необходимость предварять эти рецепты красоты своими руками историей сэра Камминга. Пениса слишком много — в любом случае, говоря о психоанализе, я имею в виду Фрейда, так что я даже не буду пытаться это раскрыть. Вместо этого я просто поделюсь этими рецептами, в которых используется один из моих самых любимых зеленых ингредиентов красоты: кефир.

Кефир — удивительный источник молочной кислоты, натуральной альфа-гидроксикислоты кожи (AHA). Молочная кислота мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и сводит к минимуму появление возрастных линий и морщин. Кефир также содержит до 35 различных штаммов живых бактерий, которые помогают питать, оживлять и балансировать кожу. Пробиотики, йоу! Он также достаточно нежный для кожи, склонной к экземе, псориазу и прыщам.

Кефирные маски для лица своими руками

Огурец + Кефир

Для нормальной / комбинированной кожи

Натереть один небольшой огурец в маленькое ситечко над миской.Осторожно вдавите тертый огурец в ситечко, соберите сок и выбросьте мякоть. Добавьте в огуречный сок около 2 столовых ложек кефира и тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте примерно на 20 минут. Аккуратно смойте и наслаждайтесь более мягкой кожей.

Яичный белок + мед + кефир

Для жирной кожи

В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки кефира, 1 яичный белок и 1 столовую ложку сырого меда. Смешайте и нанесите на лицо на 15-20 минут. Осторожно смойте теплой водой.Яичный белок помогает сузить поры, а антибактериальные свойства меда способствуют заживлению кожи.

Яичный желток + оливковое масло + кефир

Для сухой кожи

Смешайте в миске 2 столовые ложки кефира, 1 яичный желток и 1 чайную ложку оливкового масла и хорошо перемешайте. Нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смыть и аккуратно высушить. Оливковое масло и яичный желток помогают восстановить естественную влажность кожи.

*** ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ: для тех из вас, кто является веганом, или для тех из вас, кто просто не любит йогурт (я почти уверен, что ваше имя Джозеф Маккарти где-то в списке), вы можете заменить кефир в эти рецепты на овсяном молоке.Овсяное молоко также прекрасно подходит для чувствительной кожи и придает коже ощущение увлажненности и гладкости.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Я использовал пробиотики на коже в течение 4 недель подряд, и вот что произошло — ФОТО

Когда дело доходит до бедра, новый уход за кожей, пробиотики, вероятно, последнее, что вы думаете назвать. В отличие от продуктов с добавлением золота или пузырьковых масок для лица, пробиотики не совсем забавны и сексуальны.Но оказывается, что полезный ингредиент, который содержится в наших любимых йогуртах, нужен не только для здоровья кишечника.

Пробиотики, как говорят, устраняют несколько раздражающих кожных заболеваний при местном применении, что объясняет, почему мы начинаем видеть, как они попадают в кремы, очищающие средства и другие средства по уходу за кожей. Некоторые предполагаемые преимущества включают уменьшение бактерий, вызывающих прыщи, и уменьшение воспаления лица, что делает их очень популярными как среди редакторов, так и среди экспертов по красоте.

Я уже был хорошо знаком с пищеварительными пробиотиками, поэтому мне очень хотелось увидеть, насколько полезным может быть местное использование пробиотиков.Конечно, я пробовала и тестировала увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие пробиотики, но мне всегда было интересно, действительно ли использование пробиотиков влияет на состояние кожи.

Чтобы проверить эту теорию, я взял один из моих любимых жидких пробиотиков и решил обрабатывать цвет лица коктейлем из живых бактерий каждую ночь после очищения. Я документировал все свои успехи и мысли между ними. Вот что произойдет, если вы измените режим ухода за кожей, включив в нее обработку лица пробиотиками в течение четырех недель подряд.

Неделя первая

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов, Amazon

Как гордая холистическая богиня, я твердо верю в целебные свойства пробиотиков. Я обнаружил, что их регулярное употребление помогает укрепить мою иммунную систему и помогает мне оставаться в норме. Я, наверное, пробовал больше брендов (таблеток, добавок), чем могу сосчитать, но в последнее время жидкие пробиотики Bio-K стали для меня очень важными. Кажется, что специальная формула сои не вызывает у меня вздутия живота или боли в животе.

Я уже ежедневно употребляю жидкую кашицу манго, поэтому решил, что ее нетрудно включить в свой общий режим. Я наносила средство по ложке на лицо каждый день, оставляя его на коже в течение 10-15 минут, прежде чем смыть. Однако в первые два дня эксперимента я не заметила слишком много результатов или преимуществ по уменьшению угревой сыпи. Охлажденные пробиотики были очень похожи на охлаждающую молочную маску для лица, которая, к сожалению, включала легкий запах испорченного молока.

Пришел день третий и четвертый, а потрясающих результатов все еще не было.Тем не менее, я определенно замечаю, что регулярное применение моей формулы манго делает мою обычно сухую и шелушащуюся кожу намного более гладкой после мытья.

Когда наступили пятый и шестой день, моя кожа стала немного лучше приспосабливаться к пробиотикам. Я также намного больше привыкла к запаху, к тому же мои кремы и сыворотки, кажется, впитываются немного быстрее после нанесения слоя пробиотиков на лицо. Я не скажу, что регулярное использование пробиотиков произвело революцию в моем лице, но ощущение более гладкой кожи определенно взволновало меня в ближайшие недели.

И в последний день моя кожа вроде ни лучше, ни хуже. Моя кожа обычно чрезвычайно чувствительна, поэтому я просто рада, что пробиотики не вызвали дополнительных высыпаний или прыщей. До сих пор я принимала пробиотики только один раз в день перед сном. На второй неделе я решила увеличить количество пробиотических процедур для лица до двух раз в день.

Вторая неделя

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon; Olay Active Botanicals, 11 долларов США, Amazon

Готовый поднять эксперимент на новый уровень, я увеличил свое употребление пробиотиков до двух раз в день после очищения.Это меня немного напугало, так как обычно я очищаюсь только один раз в день перед сном. Но чтобы извлечь из эксперимента максимальную пользу, я знал, что мне придется проглотить его и заставить работать. Красота — это отчасти жертва, верно?

Но, несмотря на мои первоначальные колебания, использование пробиотиков два раза в день не было слишком трудным и трудным для моей чувствительной кожи. Как и в случае с еженедельным режимом, я просто нанесла тонкий слой на лицо и оставила на 10-15 минут. Делая это дважды в день, вы получаете больше фотографий моего лица!

В первые два дня огромной разницы не заметил.Мое лицо все еще приятно и мягко после умывания, но моя «пробиотическая маска» все еще не творит чудеса с моими прыщами и черными точками. Моя кожа также начинала немного чесаться после каждой процедуры, но я все еще не чувствовал, что это слишком раздражает или сушит мою кожу.

Третий и четвертый дни оказались похожей историей. По-прежнему никакого раздражения, но и никаких революционных преимуществ. Тем не менее, я чувствую, что пахну манговым йогуртом больше, чем раньше. И это не значит, что запах неприятный, но некоторые иногда спрашивают, откуда именно исходит этот запах испорченного молока.Ой.

Когда наступили пятый и шестой день, мне удалось избавиться от запаха манго, и я был так же удивлен, увидев, что все еще не избавляюсь от всех пробиотиков. Конечно, это также связано с тем, что я очень хорошо ухаживаю за своей кожей, но иногда новые продукты могут вызвать у меня раздражение. Я воспринял это как хороший знак на предстоящие дни.

И в последний день я решил, что мне очень нравится добавлять пробиотики в свой распорядок дня. По-прежнему нет пользы от угревой сыпи, так как вы можете видеть некоторые гормональные высыпания возле моих губ.Но было приятно использовать что-то натуральное вместо масок и процедур с большим содержанием ингредиентов, к которым я обычно прибегаю. Ферментированные средства по уходу за кожей сейчас действительно популярны, поэтому для меня это был определенно забавный подход, сделанный своими руками. К концу второй недели я действительно с нетерпением ожидал повышения ставок на третью неделю.

Третья неделя

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon; Уверенность в креме, 28 долларов, Amazon

Чтобы смешать вещи для третьего этапа моего эксперимента, я решил сделать свой собственный пробиотический крем для лица.Я наполовину ожидал, что массовые прорывы станут расплатой за свои эксперименты, поэтому я также позаботился о том, чтобы запастись спотовыми препаратами, на случай, если все станет плохо.

Чтобы приготовить пробиотический крем для лица, я просто добавила каплю своей пробиотической формулы Bio-K в ежедневный крем для лица и обильно нанесла на лицо днем ​​и ночью. Неудивительно, что в первый день это, похоже, не подействовало, но, к счастью, новых пятен и прыщей тоже не обнаружилось. Я был в восторге от этого.

Дни второй и третий оказались похожей историей.Мои процедуры и кремы сделали мою кожу красивой и гладкой, но они не совсем избавили меня от текущих прыщиков и черных точек. Не уверен, что на этом этапе многое изменится чудесным образом, но я также стараюсь регулярно принимать пробиотики. Я поговорил с сертифицированным гастроэнтерологом и основателем TULA по уходу за кожей, доктором Рошини Радж, прежде чем начать этот эксперимент, и она посоветовала мне продолжать принимать мои пробиотики перорально.

«Существует хорошо известная связь между здоровьем кишечника и здоровьем кожи», — говорит она мне по электронной почте.Местное нанесение только поможет ускорить процесс.

К пятому и шестому дням я все еще не видел ничего особенного. Иногда пробиотический крем для лица заставлял мою кожу немного чесаться, но я уверен, что добавляю только небольшое количество Bio-K в свой крем, чтобы он не слишком сильно раздражал кожу. Я начинаю подозревать, что это может быть вызвано вкусом манго, поэтому в будущем я хотел бы попробовать несколько неароматизированных сортов. Но в целом я действительно не могу жаловаться. У меня по-прежнему нет впечатляющих успехов, но и ужасных неудач тоже не было.

И в последний день третьей недели я решила нанести макияж, чтобы посмотреть, будет ли моя кожа в хорошей форме после всех моих пробиотиков. Даже с небольшим количеством пробиотического крема, сделанного своими руками, мои основы и консилеры продолжали работать гладко, без каких-либо зависаний. Как видите, у меня все еще образуются прыщи в области подбородка, но, по крайней мере, прыщи не стали хуже с тех пор, как я начал.

Четвертая неделя

Когда я, наконец, добрался до последней недели моего эксперимента, я старался любой ценой поддерживать свой новый режим пробиотической красоты.Это, конечно же, включало строгое использование моих ежедневных пробиотических процедур и пробиотического крема для лица своими руками. Я все еще удивлен, что все мои пробиотики не раздражали мою кожу. Возможно, это результат использования формулы Bio K, которая, несмотря на то, что она содержит сахар, с самого начала является продуктом высшего качества. Несмотря на то, что я чувствую, что моя кожа стала намного более гладкой, никто не сказал, что моя кожа выглядит иначе с тех пор, как я начал принимать пробиотики. К концу этой недели я держал пальцы скрещенными для чудесной трансформации, так что проливание всей этой грязи на мое лицо не оказалось напрасным.

Как и в предыдущие недели, на третьем и четвертом днях кожа оставалась мягкой, как у ребенка, без каких-либо пятен. Иногда я все еще испытываю зуд, когда делаю процедуры для лица, но все еще не замечаю забитых пор или неприятных прыщиков. К сожалению, регулярное употребление пробиотиков не изменило мою кожу. В следующий раз, когда я попробую пробиотики для кожи, я решаю пить больше воды и лучше питаться, поскольку ясно, что простое добавление пробиотиков не изменит мою кожу внезапно.

Пятый и шестой дни тоже оказались похожими. Я все еще наношу на лицо пробиотический крем для лица, который оставляет мое лицо максимально увлажненным. Иногда нанесение тяжелого продукта может утяжелить мою кожу, но никакое раздражение не дает мне уверенности в том, что я смогу использовать его даже после того, как эксперимент полностью закончен. Даже с макияжем я тоже не срываюсь ужасно. Может быть, этот препарат действительно избавляет от новых бактерий, вызывающих прыщи, но я не могу быть уверен.

И в последний день эксперимента я решила снова нанести макияж, чтобы посмотреть, не нарушит ли это мой режим каким-либо образом.Разумеется, ничего серьезного не произошло, даже если сильно потрудиться с румянами и маркерами. Тем не менее, я скажу, что мои продукты для макияжа стали намного более гладкими благодаря более гладкой текстуре, которую я получил после всех моих пробиотических пробиотиков.

Стоит ли прилагать все усилия к рутинному использованию пробиотиков?

Жидкие пробиотики Bio-K , 30 долларов США, Amazon

По мере того, как мой эксперимент приближается к завершению, я действительно не могу сказать, что пробиотики каким-то чудом изменили мою кожу.Конечно, мне нравится любая возможность попробовать натуральные процедуры своими руками, но, кроме шелковистой гладкой кожи, которую я получаю взамен, я не заметил никаких результатов, которые мне хотелось бы кричать с вершин холмов. У меня не было высыпаний больше, чем обычно, так что, возможно, именно здесь вступили в силу преимущества от прыщей, но я буду придерживаться своих надежных точечных средств, чтобы избавиться от прыщей в будущем.

Однако я не откажусь от пробиотиков навсегда. Они по-прежнему помогают моему животу чувствовать себя счастливым, и я думаю, что замечание доктора Раджа о том, как здоровый кишечник приводит к более здоровой коже, является законным.Я просто счастлив, что могу перестать размазывать вонючую слизь по всему лицу.

Изображения: Кортни Лейва

Преимущества молочного кефира и почему он лучше йогурта

Вы бы выпили молоко с ужасно кислым вкусом? Возможно нет. Но что, если бы я сказал вам, что он содержит полезные дрожжи, богат пробиотиками, богат питательными витаминами и минералами и известен под названием «кефир»? Хотите попробовать сейчас?

Кефир — действительно кисломолочный напиток, приготовленный из кефирных зерен.Эти зерна выглядят как белые кусочки кораллов или небольшие пучки цветной капусты. Они не выглядят очень эффектно, но они полны полезных для здоровья свойств.

Название кефир произошло от турецкого слова «кейф». Это означает «хорошее самочувствие», потому что употребление кефира было связано с общим благополучием. Уникальность этих зерен заключается в том, что они содержат смесь бактерий / дрожжей, сгруппированных вместе с казеином (молочными белками) и сложными сахарами.

Что такое кефирные зерна
Никто не знает, как появились кефирные зерна, за исключением того, что они возникли много веков назад из горного региона Северного Кавказа бывшего СССР.Некоторые даже утверждают, что кефирные зерна — это манна небесная.

Ну, манна или нет, зерна кефира считались ценным достоянием, передаваемым из поколения в поколение. Затем кефир стал чрезвычайно популярным напитком в России, а затем и во всей Европе, благодаря кавказскому князю, которому пришлось отдать его из-за сорванного плана похищения красивой русской женщины.

Хорошо, если вы пьете кефир, не волнуйтесь, что вы, возможно, употребляли что-то, срок годности которого истек несколько тысяч лет назад.

Зерна могли пройти долгий путь, но вы определенно не едите что-то древнее. Зерна кефира содержат живые микроорганизмы, которые размножаются по мере ферментации в молоке, поэтому можно сказать, что зерна кефира сегодня только что выращены. Просто сегодня вы не сможете получить свежие зерна кефира, если кто-то не подарит вам первую партию.

А, вы только что сказали «пожертвовать»?

Я правильно знаю? Меня позабавило, когда моя коллега сказала, что кефирные зерна ей достались от донора.Хм. Я полагаю, что исходя из истории зерен, вы также можете потребовать свои кефирные зерна в наследство, если они происходят из вашей семьи. Все, что я могу сказать, это то, что интересная история зерен, безусловно, добавляет красок незначительному белому кефиру.

Зачем пить кефир
Прежде чем кто-либо отвергнет кефир как белый пух, который фанатики здоровья рассылают как последний суперпродукт, эти невзрачные на вид зерна на самом деле обладают удивительными полезными свойствами, такими как:
— способствует здоровью кишечника
— предотвращает заболевания толстой кишки
— убивает Candida
— увеличивает плотность костей и предотвращает остеопороз
— борется с аллергией
— лечит некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, угри

И не только польза для здоровья, но и высокое содержание пробиотиков в кефире делает его лучшим эликсиром красоты, предотвращая появление прыщей и прыщей.Ваша кожа становится более чистой, поэтому кефир очень полезен для нее!

Что можно ожидать от кефира
Кефир меня познакомил с коллегой. Вскоре я узнал, что еще несколько человек в офисе пили кефир год или около того. На вопрос о заметных преимуществах некоторые из них отметили более чистый кишечник, более здоровый иммунитет и более крепкие кости.

Что ж, после того, как я пил молочный кефир в течение почти трех месяцев, я могу подтвердить, что он работает как отличный пробиотик, но кроме этого, я все еще не вижу заметных изменений в своем теле.Значит ли это, что кефир бесполезен? Ну вряд ли.

Как и любую пищу, вам нужно будет употреблять ее в течение длительного периода, чтобы знать наверняка. Мои коллеги не сразу получили пользу. Им пришлось пить его еще какое-то время.

Но прежде чем вы все сходите с ума от кефира, я должен выделить три скучных факта об этом ферментированном напитке.

Во-первых, кефир — это атака на ваши вкусовые рецепторы. Если вы ненавидите йогурт или сливочный сыр, вы найдете этот напиток абсолютно отвратительным, потому что ваши вкусовые рецепторы будут засыпаны смесью йогурта, сливочного молока и кислого уксуса одновременно.

Хорошо… Я преувеличил. Это не так уж и плохо, но мне нужно было время, чтобы привыкнуть к вкусу. Теперь я не против, но мне просто нужно убедиться, что он не перебродил, иначе он будет очень кислым.

Во-вторых, вы, скорее всего, испытаете кризис исцеления, когда впервые начнете принимать кефир. Эффекты могут варьироваться от головных болей, диареи, спазмов до высыпаний — симптомов, обычно связанных с детоксикацией.

Когда я впервые употребляла кефир, у меня несколько дней случился приступ молочницы.Слава богу, все прошло очень быстро, и я вернулся в норму в течение недели.

Наконец, и, наверное, то, что заставляет меня отказаться от кефира, — это процесс приготовления. Понимаете, чтобы приготовить молочный кефир, нужно вымочить кефирные зерна в молоке на 24 часа. Как только зерна заквасят молоко, включив в него свои дружественные организмы для создания культивированного продукта, вы начнете видеть, как смесь разделяется на сыворотку и творог.

Почему мне хочется отказаться от кефира
Чтобы употребить кефир, нужно процедить его содержимое с помощью ситечка.Поскольку смесь густая и кремовая, вам нужно продолжать помешивать, чтобы отделить зерна, сыворотку и творог. Поначалу это весело … пока вы не осознали, что вам нужно делать это каждый день до конца своей жизни! Единственный выход из процесса — хранить кефир в холодильнике, чтобы временно остановить брожение.

Что ж, чтобы не готовиться ежедневно, теперь я делаю молочный кефир через день. Это облегчило утомительную ежедневную подготовку.

О, когда зерна начнут расти и размножаться, вам нужно будет управлять ими, чтобы не столкнуться с проблемами слишком большого количества зерна или слишком малого количества молока.Я выбрасываю зерна, когда они становятся чрезмерными.

Чтобы ваша партия кефира успешно сбраживалась, вы также должны следить за тем, чтобы зерна не соприкасались с металлом. Так что пластиковая ложка, ситечко и стеклянная тара подойдут идеально. Также накройте кефир, пока он бродит. Большинство рекомендуют дышащую тряпку для посуды, но я просто использовал пищевую пленку, и она сработала нормально.

Вот видео, которое я нашла в Интернете, чтобы показать вам, как приготовить молочный кефир. Чтобы приготовить первую партию кефира, вам понадобится стартовый набор, который в основном состоит из зерен.

Почему кефир лучше йогурта
Хотя я не заметил большой разницы после употребления кефира, я хочу продолжать. В конце концов, о трех месяцах еще рано говорить. Но я определенно считаю, что употребление самокультивированных пробиотиков довольно круто. Тот факт, что он содержит живые микроорганизмы и целых 30 или более штаммов пробиотиков — гораздо более мощных, чем ваш обычный йогурт — является достаточным основанием для продолжения. Во-первых, я никогда не был поклонником йогурта.Думаю, теперь, что у меня есть кефир, никогда не будет.

Как мне пить кефир? Обычно я просто пью это просто. Иногда я добавляю его в смузи. Но мне очень нравится, что из молочного кефира можно сделать хорошую косметическую маску своими руками — лучше йогурта по запаху и текстуре! Так что пей, но не доедай. Оставьте немного, которое вы можете нанести как маску на лицо или использовать поверх листовой маски, сделанной своими руками. Вы также можете добавить немного матча, овса или рисовой пудры, если хотите.

Помимо молочного кефира, я также читал, что люди делают кокосовый кефир или водный кефир.Это довольно интригующе, но пока мои руки и животик забиты молочным кефиром.

О, я не совсем уверен, где вы можете получить стартовый набор в Сингапуре, если никто не предлагает пожертвовать свои кефирные зерна, но я знаю, что у вас есть лиофилизированные варианты, доступные в iHerb.

liveinternet