После 30: Как выглядит наша жизнь до и после 30 лет

Что можно, а что нельзя делать после 30 лет?

В сети часто мелькают длинные списки того, что нужно успеть до тридцати. Помню, из одного такого списка я узнала, что настоящая женщина до тридцати лет обязательно должна обзавестись комплектом кружевного нижнего белья — однотонного, но не белого и не черного. Другой список настаивал на покупке сумки в тон к туфлям. Но кроме цветовых сочетаний требование «обязательно должна» относилось также к самым разным сферам — замужеству, детям, карьере. А если посмотреть на жизнь после тридцати, есть ли список обязательного к выполнению? А того, что делать категорически нельзя? Например, когда в свои двадцать в витрине я видела платье, которое мысленно классифицировала как взрослое (что бы это ни значило), говорила себе: «Ну, это куплю, когда мне будет за тридцать». И вот мне тридцать. Те взрослые платья я откладываю на время, когда мне будет за сорок или за пятьдесят. Хотя чувствую, что до того «взрослого» состояния я уже так и не дорасту.

Похожие материалы:

Спрашиваю подруг в фейсбуке о жизни после тридцати. Писательница, адвокат и моя напарница по прямым эфирам на «Громадському радіо» Лариса Денисенко говорит, что границу в тридцать лет вообще не заметила. Кстати, многие об этом мне писали — что в тридцать не существует рубежа, за которым начинаются важные изменения. Например, редактор Аня Процук. Хотя почему-то именно после тридцати она, как сама признается, начала ходить без лифчика и купила первые в жизни короткие шорты. А моя коллега, ведущая Татьяна Трощинская, говорит, что в тридцать можно все, а вот уже в сорок начинаются изменения: «Когда полмира тебе годится в дочки или сыновья, можно только такое, чтобы детям не было стыдно». Ее список позволенного — яркие помады, платья в цветочек и «слушать ерунду типа Imagine Dragons». После тридцати точно можно носить яркую помаду, уверяет писательница Гася Шиян. И действительно — проявляется фактурность лица благодаря первым морщинкам, уже видно характер, а не щеки фарфоровой куколки. Хотя я, например, начала красить губы красной помадой раньше. Да и подростки с яркими разноцветными губами, которых вижу в городе каждый день, разбивают нашу гипотезу вдребезги. «Я после тридцати осознала, что не стоит носить любимый поп-стиль à la ранняя Мадонна, — добавляет писательница Светлана Поваляева.

— Все эти балетные пачки в паре с косухой, подростковыми футболками с принтами и прочая нефорская мода выглядят тупо, да и не идет уже». Спрашиваю, что же не так с оборочками после тридцати. Светлана говорит, что есть риск пропустить момент и «превратиться в сморщенную бабу в костюме Мальвины и с тремя кило голубых теней над искусственными ресницами». Писательница Галя Крук тоже ограничивает свою любовь к подростковой одежде: «Выходя из дома, задаю себе вопрос: не буду ли я выглядеть в этом как хулиганка переросток?» Самокритично. Надеюсь, мне не придется распрощаться с любимым десятком белых рубашек и черных платьев — кажется, такое можно надевать в любом возрасте. О внешности и поведении в контексте возраста говорят много. Нельзя носить дреды, нужно носить каблуки, пора покупать жемчуг и бриллианты, а также шубу, нельзя сидеть на полу или асфальте, качаться на качелях и громко смеяться. А если о самосознании?

Похожие материалы:

Алла Рыбицкая, подруга и создательница моих любимых платьев, пишет то, о чем и я сама думала десять лет назад: «Я ожидала тридцатилетия как рубежа для освобождения от разной ерунды, которую социум навешивает на женщин. Моя внутренняя эволюция совпала с биологической». Что же конкретно изменилось? Алла отвечает, что начала больше ценить сон, уменьшила количество ночных тусовок и алкоголя. А также набила свои первые тату, не закрашивает седину и ценит идеально белые брови — говорит, они лучше, чем темные круги под глазами. Многие пишут о решении выйти замуж, развестись или родить детей именно после тридцати, а то и сорока.

Издательница Марьяна Савка, основательница «Видавництва Старого Лева», комментирует: «До тридцати лет я была еще ребенок ребенком. Только после тридцати пяти поняла, что поздно начала взрослеть, и до сих пор не знаю, кто я. А после сорока поняла, что я офигительная — и это нормально». «После тридцати нельзя выходить замуж, рожать детей и носить короткую юбку, шорты и распущенные волосы, валяться на пляже, потому что ты уже старая», — ретранслирует то, что слышит на тему возраста, писательница Елена Захарченко. Также тем, кому за тридцать, окружение не советует менять работу, потому что пора подумать о пенсии. Смешно. А если серьезно, Катя Иванова, моя коллега по кампании против сексизма «Повага», говорит, что после тридцати нельзя жить для других или прислушиваться к чужим представлениям о тебе. Не знаю, что насчет советов, когда можно или нельзя выходить замуж, но отношение к партнерству меняется, если верить моим собеседницам.

Похожие материалы:

«Для меня исчезли все условности», — говорит поэт и переводчик Марианна Кияновская. Она выработала новый критерий: если ее действие никому не причиняет вреда, если приносит радость лично ей и если она сможет об этом рассказать дочери и близким — то все в порядке.

После тридцати отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни.

«Вопрос о том, что скажут люди, отпал в принципе», — добавляет Марианна. Аналитик сферы образования Ирина Когут пишет, что после тридцати нельзя вестись на партнеров-нарциссов и манипуляторов. «Когда мне было семнадцать, важно было мнение других, их одобрение. А теперь важна сама я, мои интересы и потребности. Думаю, в юности мы сами не знаем, что нам нужно, а с годами наполняемся». С ней согласна Гася Шиян: «Фатально влюбляться и ввязываться в разрушительные отношения после тридцати лет — дурость и трата ценного времени. В этом возрасте важно уметь и знать, как получить удовольствие от жизни. Отношения имеют смысл, только если улучшают качество жизни». Гася говорит, что у каждой женщины после тридцати должен выработаться соответствующий инстинкт: не вестись на деструкцию. Другая моя собеседница признается, что только после многих часов у психоаналитика научилась переключать этот тумблер. Отметка в тридцать лет — также повод задуматься о карьере.

Похожие материалы:

Многие мои подруги и коллеги говорят о своеобразном кризисе, когда ты вдруг начинаешь думать о том, чего достигла. Оксана Романюк, глава Института массовой информации, вспоминает об опросе студенток и выпускниц, который они когда-то проводили: «Меня убило, что студентки факультетов журналистики поголовно твердили, что очень важно выйти замуж. А вот женщины за тридцать — о том, что важно построить успешную карьеру, стать счастливой». Ее вывод: с возрастом люди расслабляются и больше обращают внимание на собственные желания. Юристка Ольга Поединок продолжает тему: «Я в тридцать осознала, что и одна в поле воин. Недавно оказалась в ситуации, когда в одиночку пришлось разруливать очень сложную проблему клиента. После этого я уволилась, поняла, что многое могу сделать сама — и отправилась в самостоятельное плавание». Оля говорит, в некоторых профессиях возраст — это преимущество, и юриспруденция одна из таких. А что я? Я не выполнила столько пунктов из самых разных списков «Успеть до тридцати», что беспокоиться о жизни после тридцати точно не собираюсь. В том числе благодаря этому разговору с подругами.

Роды после 30 — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

По мнению психологов, рождение ребенка в более зрелом возрасте благоприятнее, чем в молодости. Как правило, в паре, где родители старше 30, к появлению первенца готовятся заранее, и ребенок появляется на свет желанным.

Кроме того, именно к 30 годам появляется жизненный опыт, мудрость, психологическая зрелость. Все эти качества позволяют спокойно относится к своему состоянию, принимать обдуманные решения. Психологический комфорт малышу в такой семье обеспечен.

Медицинские аспекты поздней беременности и родов также за последние годы стали благоприятнее.

Ранее существовало мнение, что с увеличением возраста прямо пропорционально возрастает количество возможных осложнений как беременности, так и родов.

Однако в последние годы такая точка зрения была опровергнута большинством проведенных исследований. Частота встречаемости такой патологии беременности как фетоплацентарная недостаточность (и как следствие, внутриутробная гипоксия и задержка роста плода), а также нефропатия беременных встречается среди женщин старше 30 лет с такой же частотой, как и среди беременных более младшего возраста. Более того, пациентки после 30 лет, как правило, более дисциплинированны и ответственны, лучше выполняют рекомендации врача. Это способствует профилактике и своевременному лечению возникающих осложнений беременности.

Широко известно, что частота развития заболеваний внутренних органов, таких как артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром, после 30 лет, к сожалению, увеличивается. Однако уровень развития современной медицины позволяет своевременно диагностировать и лечить такие состояния на этапе подготовке к беременности и во время ее.

Необходимым условием в такой ситуации является тщательное наблюдение за течением беременности, состоянием внутренних органов. При необходимости, врач назначает лечение (как медикаментозное, так и немедикаментозное), которое не оказывает отрицательного влияния на состояние малыша, и при этом способствует нормализации функции органов будущей мамы.

У женщин в возрасте 35 лет и старше значительно увеличивается риск рождения детей с генетической патологией (например, синдромом Дауна, синдром Эдвардса, синдром Патау и т.д.). Однако на современном этапе развития медицинской генетики большинство таких заболеваний можно диагностировать еще на ранних сроках беременности.

Уже в 11 — 12 недель беременности при ультразвуковом исследовании можно говорить о некоторых пороках развития и выявить изменения, которые могут свидетельствовать о наличии хромосомной патологии плода.

Так, наличие утолщения воротниковой зоны у плода в 11 — 12 недель беременности в большинстве случаев позволяет выявить синдром Дауна. Второе ультразвуковое исследование проводится в 20-22 недели беременности. В эти сроки возможно определение анатомии всех органов плода, выявить отклонения в развитии.

Еще одним важным методом диагностики генетических заболеваний являются биохимические маркеры хромосомной патологии. Они определяются в крови будущей мамы в 11-12 недель и в 16-20 недель беременности.

В 1 триместре смотрят концентрацию в крови протеина, связанного с беременностью, и хорионического гонадотропина, во втором триместре — комбинацию альфафетопротеина и хорионического гонадотропина. Чтобы удостовериться в правильности подозрений применяются так называемые инвазивные методы диагностики.

Это биопсия хориона (получение клеток из будущей плаценты), которая проводится в 8 — 12 недель беременности, амниоцентез (аспирация околоплодных вод в 16-24 недели), кордоцентез — пункция пуповины плода (выполняется в 22-25 недель беременности).

Эти методики позволяют точно определить хромосомный набор будущего ребенка и с уверенностью говорить о наличии или отсутствии у него генетических заболеваний. Все исследования проводятся под контролем УЗИ, что позволяет свести степень осложнений к минимуму.

Ранее считалось, что первые роды в возрасте старше 30 лет являются показанием к кесареву сечению. Сейчас такая позиция безнадежно устарела. Большинство женщин зрелого возраста рожают самостоятельно. Конечно, следует помнить, что у пациенток этой возрастной категории несколько чаще, чем в общей популяции встречаются такие осложнения родов, как развитие слабости родовой деятельности, острой гипоксии плода.

При возникновении таких ситуаций врач, ведущий роды, может принять решение об экстренной операции. Но шанс родить самостоятельно есть практически у всех женщин, которые рожают первенца после 30 лет.

Для благополучного течения беременности и родов важно более тщательно, чем молодым мамам, следить за состоянием своего здоровья, тщательно соблюдать все рекомендации врача. Желательно также, чтобы беременность и роды вел один доктор, который детально знает все особенности течения беременности и может заранее предвидеть возможные осложнения родов и своевременно их предупреждать.

Уход за кожей после 30 лет

Правильный уход за кожей после 30 лет

Как известно, расцвет женской красоты приходится на возраст «30+». Однако, переступив 30-летний порог, многие женщины бывают недовольны своим отражением в зеркале по утрам. Отеки, тусклый цвет кожи, звездочки на коже лица, следы усталости под глазами, морщинки – все это причиняет дискомфорт и не дает возможности чувствовать себя раскованно и уютно. Но отчаиваться не стоит, поскольку выход есть, и заключается он в правильном уходе за кожей.

В возрасте после 30 годов процессы восстановления клеток кожи заметно ухудшаются: из-за замедления синтеза эластина и коллагена заметно снижается ее тонус. Как результат, вялость кожи, отеки и первые морщины. Поэтому уход за кожей после 30 должен быть постоянным (ежедневным) и комплексы и сводиться не только к ее увлажнению, но и защите и восстановлению.

Правила ухода за кожей после 30 лет

Профессиональные косметологи медицинского центра ИмиджЛаб выделяют несколько основных правил ухода за кожей после тридцати лет, совокупность которых поможет не только сохранять внешне здоровый вид кожи, но и заметно отсрочить ее старение, а значит, избавиться от массы различных проблем. Вот эти несложные правила.

Правило первое
Чтобы с утра лицо не имело признаков отечности, необходимо сократить количество потребляемой жидкости на ночь. Чашку чая, стакан сока или воды лучше выпивать не раньше, чем за 2 часа до сна. Это позволит жидкости вовремя уйти из организма.

Правило второй
Постарайтесь регулярно (хотя бы один раз в месяц) посещать профессионального косметолога, поскольку квалифицированный уход за кожей очень важен для сохранения ее здоровья и естественной красоты. Опытные специалисты нашего медицинского центра ИмиджЛаб сделают все необходимые вам косметологические процедуры (чистку, пилинг и так далее), а также разработают эффективную программу ежедневного ухода за кожей.

Правило третье
Дважды в год стоит пройти кур лимфодренажного массажа лица, кто позволит существенно улучшить микроциркуляцию крови в сосудах кожи, что позволит придать ей тонус, убрать мелкие морщинки и улучшить общее состояние.

Правило четвертое
В вашем туалетном столике и сумочке всегда должен находиться защитный крем, который должен соответствовать вашему типу кожи, а также стимулировать выработку коллагена в коже. Такой крем поможет улучшить цвет лица, выровнять текстуру кожи, а также избавиться от мелких морщинок.

Правило пятое
Ваша декоративная косметика должна содержать SPF-фильтр, которые помогают защитить кожу от ультрафиолетового облучения, что особенно важно, если ваша работа связана с сидением за компьютером.

Правило шестое
Не стоит пренебрегать сыворотками для лица, которые необходимо использовать вместе с кремами. В таких средствах имеется довольно высокая концентрация биологически активных веществ, поэтому они гораздо быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Использовать же сыворотки лучше курсами (осенью и весной), чтобы кода не перенасыщалась необходимыми ей элементами. Самый лучший вариант – наносить сыворотку под крем.

Правило седьмое
Хотя бы дважды в неделю на лицо стоит накладывать маску – очищающую, восстанавливающую, увлажняющую и тонизирующую. Выбрать наиболее необходимую можно, исходя из текущего состояния кожи. При этом ориентироваться необходимо на те маски, в составе которых имеются коллаген, эластин, фруктовые кислоты, а также витамины группы В, А и Е.

Вот, пожалуй, и все несложные рекомендации по уходу за кожей лица после 30 лет, следуя которым вы сможет надолго продлить свою молодость, оставаясь привлекательно и уверенной в себе в любой ситуации. За более детальными и индивидуальными советами вы всегда может обратиться к косметологам медицинского центра ИмиджЛаб.

Первая беременность после 30. Грозят ли будущим матерям годы


Средний возраст первой беременности у женщин год за годом растет. Вместе с ним растет количество пугающих мифов и догадок, окружающих роды чуть за 30.


Правда ли, что после 25 лет девушке пришивается ярлык «старородящая», в каких случаях не стоит откладывать рождение первенца и чем грозят будущим матерям годы?


Понятия «старородящая» нет


Согласно критериям ВОЗ, такого понятия, как «старородящая», нет. Вообще возраст до 44 лет считается молодым (ВОЗ). Существует понятие «возрастная первородящая» (ВП). Когда-то под него попадали девушки 24 лет и старше, потом —28+. Сейчас этот возраст — после 35. Однако большинство современных авторов в эту группу включают первородящих старше 30 лет, при этом термины «старые» и «пожилые» первородящие в современном акушерстве считаются некорректными. Более корректно применять термин «первородящие старшего возраста».


— Почему это понятие все же возникло?


Чем женщина старше, тем больше у нее багаж инфекций и экстрагенитальной патологии (многочисленная группа разнообразных болезней, синдромов, состояний у беременных женщин, объединенных лишь тем, что они не являются гинекологическими заболеваниями и акушерскими осложнениями беременности — прим. ред.). Плюс с возрастом мы не становимся моложе. Многие заболевания дремлют, а при беременности или в принципе в старшем возрасте, когда иммунитет снижается, они начинают себя проявлять.



У возрастных первородящих после 30 лет, особенно ближе к 40, увеличивается риск родить ребенка с врожденной патологией (пороки сердца, невральной трубки, желудочно-кишечного тракта, костно-мышечной системы). Кстати, в России уже делают неинвазивный пренатальный тест НИПТ по крови беременной (из вены) с 9 недель на некоторые хромосомные аномалии плода.


По этим причинам акушерам сложнее вести таких пациенток, потому как за записью, например, «беременность 20 недель» шлейфом идут три-четыре строчки из диагнозов. И здесь не всегда играет роль возраст. Есть женщины в 40 лет, у которых этого шлейфа нет, и есть молодые девушки в 22 года, у которых этот шлейф весьма внушительный.


— Но все-таки деление на возраст существует…


Это связано с тем, что у беременных возрастной группы старше 30 лет число осложнений во время беременности и родов (акушерский и перинатальный риск) значительно превышает их количество у молодых.


Повторяю: неблагоприятным фактором течения беременности и ее исходов для матери и новорожденного (у первородящих старше 30 лет) является не сам возраст, а «сопряженная» с ним экстрагенитальная и генитальная патология, частота которой увеличивается с возрастом.


Потому что, как правило, к 40 годам женщина имеет три, а то и более хронических заболевания. К ним относятся: артериальная гипертензия, сахарный диабет, ожирение и др. Также к позднему репродуктивному возрасту многие женщины переносят какие-либо воспалительные заболевания половых органов. Плюс с возрастом увеличивается частота миомы матки, которая является одной из причин невынашивания беременности и кровотечений. Поэтому в акушерстве есть понятия «высокий риск», «средний риск», «низкий риск». Когда женщина старше 30 и у нее первая беременность, она, как правило, относится к группе высокого риска по возможным осложнениям данной беременности, чаще назначаются явки, чаще лечение в стационаре, больше осложнений в родах и после них.


Три основные причины риска при зачатии после 30


1. Уменьшение овариального резерва


С возрастом у женщин уменьшается овариальный резерв (запас имеющихся в яичнике фолликулов, способных развиваться далее, и делающих возможным овуляцию яйцеклетки — прим. ред.). И если вы хотели иметь двух-трех детей, но при этом родить первого в 32-33, то, возможно, с первой беременностью так и получится, но будете ли вы далее иметь возможность забеременеть еще — это вопрос.


И только в этом плане я бы рекомендовала беременеть до 30. Потому что ни вы, ни врачи не знаете, как будут вести себя ваши яйцеклетки, ведь могут начаться и какие-то аутоиммунные процессы.


К сожалению, часто мы видим преждевременную яичниковую недостаточность. Приходят женщины в 36 лет, сдают анализ на гормоны, и оказывается, что овариального резерва уже нет. Т.е. у такой пациентки через год-два начнется менопауза.


2. Эндометриоз


На сегодня существует, можно сказать, загадка XXI века — эндометриоз. Это заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя: в трубах, яичниках, мышечном слое и так далее. Причины этого явления не знает никто. Но выявляется эндометриоз у очень многих женщин.


Когда на прием приходит девушка или женщина, у которой болезненные месячные, — мы уже настораживаемся. Оговорюсь, болезненные месячные — это не есть 100% показатель эндометриоза, заболевания может и не быть, но это всегда звоночек. В таком случае лучше лишний раз пройти обследование у гинеколога.


И получается такая ситуация: в 21-22 года эндометриоз не мешает девушке забеременеть, но процесс с возрастом прогрессирует, и уже в 28-29 лет он может мешать зачатию.


3. Миомы


Раньше их находили у женщин в 43-45 лет. Сейчас у девушек в 21-22 года мы находим миомы. И не маленькие миомы. Это все говорит о том, что перенесенные инфекции, экология, стрессы, генетика, наше питание (консерванты, красители и т.д.), век высоких технологий (мобильные телефоны, компьютеры, свч-техника) — все это влияет на наш потенциал, на наши половые клетки.


Именно эти три причины риска уже могут стать для женщины основанием задуматься о беременности чуть раньше, чем, вероятно, она планировала.


Щитовидная железа и климакс


Часто у пациенток, которые имеют проблемы с работой щитовидной железы на фоне аутоиммунного тиреоидита (воспаление ткани щитовидной железы, вызванное аутоиммунными причинами —прим.ред.), могут вырабатываться антитела к овариальной ткани, т.е. к ткани яичников. Почему эти антитела вырабатываются — мы не знаем. Раньше это выявить было невозможно, теперь наши лаборатории выполняют эти анализы.


Когда видишь такие случаи, задаешься вопросом: почему у молодой женщины вырабатываются антитела, которые поражают ткань яичника. Приводит это к тому, что яичники не работают так, как хотелось бы, и угасают.


К слову, в среднем возраст климакса за последние годы увеличился. Раньше менопауза начиналась в 46-47 лет, сегодня этот показатель 52-54 года. К сожалению, очень часто женщины в 60 лет здоровее, чем девушки в 25.


Возвращаясь к теме рисков для беременности после 30, могу дать такую рекомендацию: ориентируйтесь на возраст климакса у вашей мамы. Если это 43-44 года, то можно предположить, что у вас может быть такая наследственность, поэтому тоже лучше задуматься о беременности пораньше.


Осознанная беременность и талантливые дети


Согласно моей практике, средний возраст первой беременности у женщин — 25-26 лет. Вторые роды — 28-31. Сейчас уже крайне редко можно встретить 18-летнюю девочку, которая пришла становиться на учет.


Когда ко мне на прием приходят женщины в 39, 40 лет и стеснительно говорят, что забеременели и что им эта беременность не нужна, я не совсем понимаю их. Если у вас есть здоровье выносить и возможность воспитать, то почему не родить этого ребенка? Чего здесь стесняться?



Если вспомнить времена Шекспира, то мама Джульетты в 28 считалась дамой возрастной. Но все меняется. И, несмотря на всю агрессивность техники и прогресса, мы стали жить дольше и лучше. Мы можем получить образование, решить какие-то квартирные вопросы и планировать беременность. Как показывает практика, чем старше родители, тем более сознательно они подходят к этому вопросу.


Существует мнение, что если дети от возрастных родителей, то они более талантливые. Я когда-то интересовалась этой темой: предполагается, что так происходит потому, что взрослые родители уделяют больше внимания детям, они больше знают и в эмоциональном и умственном плане могут больше дать своему чаду. Они не бегают на учебы-работы, подкидывая ребенка бабушкам-мамам, а понимают, что ребенком нужно заниматься, что нужно быть для своего ребенка примером.


Как подготовить организм к беременности


Еще до обследования будущим родителям мы советуем принимать фолиевую кислоту: 400 мкг в день 3-4 месяца до зачатия, т.к. при зачатии используются яйцеклетки и сперматозоиды, которые готовы к процессу уже за 80-90 дней. За это время нужно пройти обследование на инфекции. Комплекс, который нужно сдать, это:

  • Гепатит В, С
  • Антитела к цитомегаловирусу
  • Антитела к вирусу простого герпеса 1 и 2-го типов
  • Антитела к токсоплазме
  • Антитела к краснухе
  • Анализы на генитальные инфекции
  • Плюс проверяется работа щитовидной железы и рекомендуется пройти УЗИ щитовидной железы, малого таза, молочных желез и брюшной полости


Мужчина должен пойти к урологу, точно так же, как и женщина, сказать «Мы планируем беременность» и сдать анализы на инфекции.


Состояние здоровья ребенка во многом определяется состоянием здоровья матери, ее возрастом и социально-психологическим статусом.


Наиболее благоприятный для зачатия и рождения детей является возраст от 19 до 29 лет. Возраст роженицы старше 35 лет рассматривается как фактор риска высокой частоты осложнений как для матери, так и для ребенка. 


Для успешного позднего материнства эти женщины нуждаются в тщательном обследовании и наблюдении на протяжении всего периода беременности.


Лучше найти неприятные моменты до наступления беременности и устранить их, чем узнать о них во время беременности, когда сложно на них повлиять и избежать негативных последствий.


Необходимо сохранять свое здоровье максимально долго в отличном состоянии, тогда и рожать после 35 сегодня можно. Однако все же не стоит до такого времени затягивать с первой беременностью. Рождение ребенка — это счастье. Необходимо следить за своим здоровьем вне беременности, а во время беременности тем более.

Тогда и сейчас. Почему женщины после 30 лет выглядят моложе?

Каждый изучал старые фотографии и сравнивал прошлое с настоящим. Почему сейчас 30-летние женщины выглядят лучше, чем их сверстницы несколько десятилетий назад?  Почему кассир в магазине все еще просит показать документ или малознакомые собеседники удивлены твоими мудрыми рассуждениями? Ответ не скрывается только в удачном фильтре Инстаграма или в изучении секретов Фотошопа. На наш внешний вид влияет как состояние здоровья, так и физические и психологические факторы. Очень важно и то, как мы сами себя видим, с чем миримся, а что торопимся изменить и устранить.

Другое восприятие возраста – если раньше было представление о том, что по достижении возраста 30 лет красота и жизненная сила женщины неизбежно уменьшаются, в наше время женщин эта цифра не беспокоит, и этот возраст не воспринимают как начало конца привлекательности.

Ответственное отношение к своему здоровью – люди все более ответственно относятся к своему здоровью и своевременно обращаются за помощью к специалистам. К тому же, с развитием частной медицины и медицинского туризма возможности позаботиться о своем здоровье быстрее и качественнее значительно выросли.

Концепция Anti-Aging – внимание общество перемещается с восстановления здоровья на сохранение здоровья. Женщины более своевременно начинают заниматься решением вопросов о своем здоровье и самочувствии и, переступая 30-летний рубеж, готовы работать со специалистами Anti-aging медицины, чтобы процесс старения был как можно медленным, здоровым и гармоничным.

Полноценное использование возможностей эстетической медицины – развитие науки и конкуренции сделала доступными не только средства декоративной косметики, но и медицинские процедуры, устраняющие признаки старения и замедляющие их появление.

Финансовая стабильность – у женщин больше возможностей обеспечивать себя финансово и устанавливать цели своих расходов – часть доходов отводится на поддержание красоты и здоровья (косметика, посещение спортклуба, получение знаний, процедуры для релаксации и ухода за собой).

Личная и профессиональная уверенность в себе – с расширением возможностей рынка труда и образования, а также автоматизацией работы по дому (бытовая техника, электронные услуги) современные женщины могут полноценно объединять карьеру, семью и личный рост. Ощущение самодостаточности проявляется и в заботах о здоровье и внешности.

Косметика и средства по уходу как неотъемлемая часть ежедневной жизни – раньше декоративную косметику использовали только для особых случаев, а спектр уходовой косметики был ограничен и доступен не всем. Сейчас благодаря изобилию продуктов и советов по их использованию женщина и в домашних условиях может создать привлекательный образ и ухаживать за внешностью.

Свобода в выборе гардероба и стиля – 30-летний возраст – это больше не причина избегать ярких красок, необычных моделей или альтернативного стиля. Сейчас доступна неограниченная информация без цензуры о создании своего стиля и предложений одежды. Жизнерадостные тона и разнообразие дают впечатление молодости.

«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

  • Дарья Прокопик
  • Для ВВС News Украина

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

основные проблемы после 30 лет

Женские болезни: основные проблемы после 30 лет. Памятка от врача-гинеколога

Излишняя бдительность никогда не повредит.

Людмила Микулич
врач акушер-гинеколог
заведующая женской консультацией 16-й городской клинической поликлиники Минска


30 лет — расцвет репродуктивного здоровья женщины

— Как правило, в 30 лет у женщины случаются вторые-третьи роды. Однако могут быть и первые. И женщина должна понимать, что роды — это очень большая нагрузка на организм. Если раньше считали, что беременность очень оздоравливает женщину, то сегодня большинство врачей говорит, что это своего рода запланированная болезнь.

Безусловно, нельзя сказать, что это «болезнь» в полном смысле этого слова, но нагрузка на организм в это время настолько велика, что начинают проявляться все скрытые недостатки организма, которые все равно бы когда-то появились, но значительно позже. Беременность же их «провоцирует».

Яркий пример — гестационный сахарный диабет (нарушение углеводного обмена, который возникает у некоторых женщин исключительно во время беременности). Затем, в течение последующих 10 лет, у половины из них развивается сахарный диабет 2-го типа.

Понимаете, с одной стороны, беременность — это физиологическое состояние, нельзя беременную женщину считать больной. С другой стороны — это особенное состояние. Поэтому так важна дородовая консультация. Паре, которая решила завести ребенка, обязательно нужно прийти на консультацию, провериться, и если на этом этапе в организме есть какие-то слабые звенья, то привести их в порядок. Потому что иногда во время беременности врачи уже вмешаться не могут, а если и могут, то не так результативно, как это бы происходило на этапе планирования беременности.

30+ — это возраст, когда очень важны профилактические осмотры

— Ни для кого не секрет, что за последние годы очень сильно помолодела онкология. Если раньше этим заболеванием начинали страдать после 50, затем — после 40, то сегодня рак шейки матки мы встречаем и у 27-летних женщин.

Вообще в соответствии с каждым возрастом есть перечень осмотров, которые положено проходить. Это касается не только гинекологов, но и врачей других профилей. И пренебрегать этим перечнем не стоит. Потому как всегда проще предупредить, чем лечить.

Рак шейки матки никогда не возникает спонтанно — мол, вчера здоровые были клетки, а сегодня уже больные. Нет, это долгий процесс, постепенное превращение клетки. Поэтому так важно ежегодно сдавать мазок на цитологию. Сегодня это исследование проводится классическим способом, но уже в ближайшее время будет проводиться жидкостная цитология, которая в силу самого метода считается более точной. Делать ее можно будет раз в три года при условии, что у женщины все хорошо.

Если женщина исправно посещает гинеколога и сдает мазок на цитологию раз в год, то изменения в клетке, если они вдруг появятся, обнаружатся вовремя, и вопрос не нужно будет решать с онкологом, вылечить на этом этапе сможет и гинеколог.

ИППП

— Для женщин возраста 30+ характерна активная сексуальная жизнь. Иногда — смена сексуальных партнеров. Отсюда и заболевание ИППП. К слову, золотой стандарт обследования на инфекционные заболевания — ПЦР-диагностика. Также важно не забывать про контрацепцию и обязательно предварительно консультироваться по этому вопросу с гинекологом.

Бесплодие

— К сожалению, сегодня это проблема номер один. Есть случаи, когда в молодом возрасте у женщины так истощен овариальный резерв, что не поможет даже ЭКО. Истощение происходит по ряду причин: образ жизни, экология, генетика, табакокурение. Бывает, приходит 34-летняя женщина, а овариальный резерв такой, что ей остается только ребеночка взять из детского дома — больше ничего сделать нельзя. Встречаются, к счастью, такие случаи нечасто, но они все же есть. К слову, сегодня есть способ определения овариального резерва яичников, и это большое подспорье врачам-репродуктологам.

30+ — хронические тазовые боли

— Тазовые боли могут сильно мучить женщину. Причин для их возникновения очень много. Если вас это беспокоит, то лучше пройти всестороннее обследование, потому как не всегда дело в гинекологии, часто причину тазовых болей должны выявлять специалисты смежных специализаций.

— То, что мы с вами сейчас описали, в большинстве случаев характерно для женщин в возрасте 30-40 лет. Отдельно хотелось бы поговорить о возрасте 40-50 лет.

Гинекология 40+

— Дело в том, что с каждым годом увеличивается вероятность возникновения предопухолевых и предраковых процессов. Поэтому после 40 лет еще сильнее возрастает важность профосмотров.

В 40 лет у некоторых женщин уже могут быть ранние предменопаузальные синдромы. Появляются эндокринные проблемы, избыточный вес, повышенный холестерин в крови и проч. В этих случаях также важны методичные профосмотры, чтобы вовремя выявить отклонения и назначить необходимое лечение.

Существуют разные точки зрения на заместительно-вагинальную терапию (заместительно-менопаузальную). Раньше ее активно рекламировали, мол, если вам уже 45 и даже если у вас еще нет климакса, вы можете начинать принимать препараты — и все будет прекрасно. Спустя лет 10 начали говорить о другом: назначение этой терапии повышает риск развития рака молочной железы. Сегодня большинство врачей в вопросах заместительно-менопаузальной терапии за умеренность. Безусловно, тем женщинам, которым она показана, эту терапию нужно назначать. Но после тщательного обследования.

После 40 лет женщины тоже рожают. И, скажу я вам, довольно успешно. Но все-таки организм уже не молодой, и нужно еще более тщательно подходить к вопросу планирования и подготовки к беременности. Чем старше женщина, тем сильнее нагрузка, которая приходится на организм во время беременности. В связи с этим крайне важно правильно подойти к своему поведению в этот период.

Воспалительные болезни и ИППП тоже характерны для возраста 40+, но уже в гораздо меньшей степени.

После 40 лет возрастает чисто случаев доброкачественных опухолей(фибромиомы матки, кисты яичников). Это связано, в первую очередь, со скачками гормонов. Доброкачественные опухоли бывают и после 30 лет, но для возраста 40+ это все же более характерно.

После 45 начинаются проблемы, связанные с опущением стенок влагалища. Вообще менопаузальные явления у каждой женщины выражены по-своему. Те же приливы, которые являются часто объектом шуток, на самом деле значительно ухудшают качество жизни женщины. К слову, если женщину беспокоят только приливы, то сегодня есть препараты, которые с такой симптоматикой успешно справляются.

Сухость и дискомфорт в интимной зоне — также немаловажные проблемы в этом возрасте. После 45 лет женщина еще красива и сексуально активна, но половой акт может быть болезненным вплоть до его невозможности из-за остроты боли. Часто это очень негативно сказывается на взаимоотношениях между супругами. Раньше женщины спасались свечами и кремами, это была пожизненная терапия. Сегодня, насколько я знаю, в Минске есть лазерные технологии, которые устраняют эти проблемы, и даже незначительные опущения стенок влагалища (когда это, например, стрессовое недержание мочи).

Также, если говорить об интимной жизни, в некоторых случаях после 40 лет (хотя это бывает и в более молодом возрасте) после родов у женщин настолько растягиваются стенки влагалища, что они уже не получают от секса того удовольствия, как раньше. Однако и эту проблему сегодня тоже можно решить.

Рождение ребенка после 35 лет: как старение влияет на фертильность и беременность

Скрининг носителей: тест, проводимый на человеке без признаков или симптомов, чтобы выяснить, несет ли он или она ген генетического заболевания.

Хромосомы: структуры, расположенные внутри каждой клетки тела. Они содержат гены, определяющие физическое состояние человека.

Осложнения: Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния.Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Примером осложнения беременности являются преждевременные роды.

Диагностические тесты: тесты, которые ищут болезнь или причину болезни.

Синдром Дауна (трисомия 21): генетическое заболевание, вызывающее аномальные черты лица и тела, проблемы со здоровьем, такие как пороки сердца, и умственную отсталость. Большинство случаев синдрома Дауна вызвано дополнительной 21-й хромосомой (трисомия 21).

Яйца: женские репродуктивные клетки, образующиеся в яичниках и высвобождаемые из них. Также называется яйцеклеткой.

Эмбрионы: Стадия внутриутробного развития, которая начинается при оплодотворении (соединение яйцеклетки и сперматозоидов) и продолжается до 8 недель.

Эндометриоз: заболевание, при котором ткань, выстилающая матку, находится за пределами матки, обычно на яичниках, маточных трубах и других структурах таза.

Плод: стадия развития человека после 8 полных недель после оплодотворения.

Миома: разрастания, образующиеся в мышцах матки. Миома обычно доброкачественная.

Фолиевая кислота: витамин, который снижает риск некоторых врожденных дефектов при приеме до и во время беременности.

Генетические заболевания: Заболевания, вызванные изменением генов или хромосом.

Высокое кровяное давление: кровяное давление выше нормального уровня. Также называется гипертонией.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО): процедура, при которой яйцеклетка удаляется из яичника женщины, оплодотворяется в лаборатории спермой мужчины, а затем переносится в матку женщины для достижения беременности.

Менструальный цикл: ежемесячный процесс изменений, которые происходят, чтобы подготовить женское тело к возможной беременности. Менструальный цикл определяется как первый день менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.

Выкидыш: потеря беременности в матке.

Многоплодная беременность: беременность, при которой рождаются два или более плодов.

Дефекты нервной трубки (ДНТ): врожденные дефекты, возникающие в результате проблем в развитии головного, спинного мозга или их покровов.

Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Криоконсервация яйцеклеток: процедура, при которой яйцеклетки удаляются из яичников женщины и замораживаются для последующего использования при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО).

Яичники: органы женщин, которые содержат яйцеклетки, необходимые для беременности, и вырабатывают важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон.

Преэклампсия: заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов.Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

Prenatal Care: Программа ухода за беременной женщиной до рождения ребенка.

Недоношенные: менее 37 недель беременности.

Скрининговые тесты: тесты для выявления возможных признаков заболевания у людей, не имеющих признаков или симптомов.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): инфекции, передающиеся половым путем.Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).

Сперма: Клетка, вырабатываемая в мужских яичках, которая может оплодотворять женскую яйцеклетку.

Мертворождение: Рождение мертвого плода.

Матка: мышечный орган женского таза. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Также называется маткой.

Вакцины: вещества, помогающие организму бороться с болезнями.Вакцины производятся из очень небольшого количества слабых или мертвых агентов, вызывающих заболевания (бактерии, токсины и вирусы).

Дайджест по коронавирусу: в Великобритании обнаружено 30 случаев образования тромбов после укола AstraZeneca | Новости | DW

Регулирующие органы Великобритании выявили 30 случаев редких случаев образования тромбов после использования вакцины против коронавируса AstraZeneca. Новое число на 25 больше, чем сообщалось ранее.

Некоторые страны ограничили использование вакцины AstraZeneca, поскольку власти расследуют сообщения о редких, а в некоторых случаях тяжелых, тромбах у пациентов, получивших укол.

Однако официальные лица здравоохранения Великобритании и ЕС считают, что преимущества вакцины намного перевешивают любой возможный риск образования тромбов, и в Великобритании показатель составляет 0,6 случая на 1 миллион вакцинированных людей.

К настоящему времени в Великобритании было применено более 18,1 миллиона доз вакцины AstraZeneca.

Новая цифра представляет 22 сообщения о тромбозе церебральных венозных синусов — чрезвычайно редком заболевании, связанном со свертыванием головного мозга, а также восемь случаев свертывания крови, связанных с низким уровнем тромбоцитов.

Регулирующие органы заявили, что не получали таких отчетов после использования вакцины BioNTech-Pfizer.

Вот обзор последних новостей о коронавирусе со всего мира.

Азиатско-Тихоокеанский регион

В Индии зарегистрировано наибольшее количество ежедневных случаев заражения за шесть месяцев — 81 466 новых случаев заражения, поскольку несколько штатов пострадали от второй волны инфекций.

Данные Министерства здравоохранения страны показывают, что общее количество случаев увеличилось до 12. 3 миллиона, что делает Индию третьей страной с наибольшим ущербом после США и Бразилии. Число смертельных случаев за 24 часа увеличилось на 469 до 163 396 человек.

Австралия расследует, связан ли зарегистрированный в пятницу случай нарушения свертываемости крови с вакциной от коронавируса AstraZeneca.

Австралийские СМИ сообщают, что 44-летний мужчина был госпитализирован в больницу Мельбурна с вероятностью свертывания крови через несколько дней после вакцинации.

Европа

Европейский Союз заключил сделку по распределению почти 3 миллионов доз вакцины BioNTech-Pfizer среди «наиболее нуждающихся» членов — Болгарии, Хорватии, Эстонии, Латвии и Словакии.

В то время как Австрия, Словения и Чешская Республика настаивали на получении своей полной квоты прививок в рамках общей системы распределения вакцины, основная группа из 19 государств, включая Германию, Францию, Италию и Испанию, решила поделиться 6,66 миллиона вакцин.

Ирландия добавила 26 стран и территорий в свой обязательный карантинный список отелей, чтобы контролировать распространение вируса. Рекомендация требует, чтобы путешественники «бронировали жилье для обязательного карантина в отеле по крайней мере за 48 часов до поездки.»

26 стран, включая Израиль, Албанию и Монако, присоединяются к списку» Категории 2 «, который теперь включает 58 стран и территорий. Маврикий был удален из этого списка.

» Любой пассажир, который был в любой из этих стран Страны категории 2 в предыдущие 14 дней, даже если они пролетали транзитом только через одну из этих стран и даже оставались в контролируемой зоне, по закону обязаны помещать в карантин в специально отведенное место », — говорится в туристическом справочнике.

Франция ввела запрет на алкогольные напитки. во французских парках и других открытых общественных местах в рамках ограниченного общенационального запрета в стране.

Премьер-министр Жан Кастекс также сообщил Национальному собранию, что в соответствии с новыми ограничениями власти будут разгонять группы из более чем шести человек на берегах рек или площадях, так как многие из них пьют и наслаждаются весенним солнцем в таких городах, как Париж и Лион.

Полиция разогнала около 2000 человек, собравшихся на фальшивый концерт под названием «La Boum» (вечеринка) в парке «Буа-де-ла-Камбр» в Брюсселе, вопреки запрету на коронавирус в Бельгии.

Организаторы пообещали состав певца и продюсера Кэлвина Харриса и единовременное воссоединение французской группы Daft Punk, прежде чем объявить в социальных сетях, что это была розыгрыш в День дурака.

Сотни полицейских, многие из которых были в защитном снаряжении, а некоторые ехали верхом, использовали грузовики с водометами и слезоточивый газ, чтобы разогнать толпу.

Украина сообщила о рекордном росте числа заболевших коронавирусом за последние 24 часа — на 19 893 человека.

Министр здравоохранения Максим Степанов также сообщил, что количество смертей достигло рекордного уровня, при этом ежедневные смертельные случаи составили 433 человека. Это третий день подряд рекордно высокий уровень смертности.

Он также сказал, что за прошедшие сутки было зарегистрировано рекордное количество смертей от коронавируса — 433 по сравнению с предыдущим рекордом в 421 человек 1 апреля.

Поздно вечером в четверг Степанов подтвердил, что в некоторых случаях коронавирус относится к тому варианту, который был впервые обнаружен в Южной Африке.

По данным Института инфекционных заболеваний Роберта Коха, число подтвержденных случаев COVID-19 в Германии увеличилось на 21 888 до 2 855 061. Согласно имеющимся данным, число погибших выросло на 232 до 76 775 человек.

Африка

После нескольких месяцев сопротивления Мадагаскар присоединился к программе обмена вакцинами COVAX, объявил министр здравоохранения страны.

Кампания вакцинации на Мадагаскаре еще не началась после того, как президент Андри Раджулина безжалостно продвигал местный травяной настой в качестве «лекарства» от коронавируса. Столкнувшись с резкой критикой, на прошлой неделе он был вынужден развернуться и искать вакцины.

Америка

Соединенные Штаты могут не нуждаться в вакцине Oxford-AstraZeneca, даже если они получат одобрение регулирующих органов, по словам главного эксперта по инфекционным заболеваниям страны Энтони Фаучи.

«Это все еще в воздухе.Я считаю, что, учитывая договорные отношения, которые у нас есть с рядом компаний, у нас достаточно вакцины, чтобы удовлетворить все наши потребности, не прибегая к помощи AstraZeneca », — сказал он Reuters.

Панама одобрила использование российского коронавируса Sputnik V. вакцина, согласно данным суверенного фонда благосостояния РФПИ. Это 59-я страна, сделавшая это.

В Бразилии зарегистрировано 91 097 новых подтвержденных случаев заражения вирусом и 3769 случаев смерти от этого вируса, поскольку многие регионы страны изо всех сил пытаются справиться с ростом числа .

Сан-Паулу, крупнейший город Бразилии, активизировал усилия по опустошению старых могил, чтобы освободить место для людей, которые стали жертвами вируса.

С начала пандемии в стране зарегистрировано около 13 миллионов случаев заболевания, из которых 325 284 человека умерли.

Президент Эквадора Ленин Морено объявил чрезвычайное положение на 30 дней в нескольких провинциях страны.

Указ был для провинций Пичинча, Гуаяс, Манаби, Азуай, Лоха, Санто-Доминго, Эль-Оро и Эсмеральдас с комендантским часом как минимум на следующую неделю.На этих территориях, где проживают 12 миллионов эквадорцев, будет девять часов ограничения передвижения в ночное время.

Согласно указу, меры объявлены в связи с «общественным бедствием». В нем говорится, что «пострадали новые возрастные группы, появились новые симптомы и новые штаммы COVID-19».

см. / Шри (Reuters, AP, AFP, dpa)

Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Форма вашего тела изменяется естественным образом с возрастом. Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.

Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.

Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет.У пожилых людей может быть почти на треть больше жира по сравнению с тем, когда они были моложе. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

Тенденция к росту наблюдается у всех рас и обоих полов. Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов. Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее.С возрастом вы можете потерять от 1 до 3 дюймов (от 2,5 до 7,5 см) в росте. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.

Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться. Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.

Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте.Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.

Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:

  • Регулярно выполняйте физические упражнения.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии. 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.

Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред.Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.

Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

8 учредителей, открывших бизнес после 30 лет

Шер Ван, изображенная на фото выше, оставила свою карьеру в ИТ, чтобы стать соучредителем HTC в 1997 году, незадолго до своего 40-летия.-

Не все предприниматели окончили бизнес-школу. Многие ставят в долгие годы напряженной работы, изучающих их отрасли и поиска путей улучшения или нарушить статус-кво. Наиболее успешные стартапы часто возглавляют люди, которые используют свой опыт и извлеченные уроки. Вот восемь основателей, которые открыли свой бизнес в возрасте тридцати, сорока и пятидесяти лет.

Тори Берч, основатель, Тори Берч

Когда Тори Берч было 38 лет, она запустила новую линию одежды, открыв свой первый магазин в районе Манхэттена Нолита.Она и не подозревала, что ее маленький эксперимент превратится в полноценный дом моды, а имя Тори Берч быстро станет нарицательным среди любителей моды. Ее одноименная компания сейчас управляет более чем 125 отдельно стоящими бутиками, а ее продукция продается в более чем 3000 универмагах и розничных магазинах по всему миру.

Шер Ван, соучредитель HTC

У Шер Ван была долгая успешная карьера в области информационных технологий (ИТ), прежде чем она решила вместе с Питером Чоу основать компанию в 1997 году, когда ей не исполнилось 40 лет.Этой компанией оказался HTC, телекоммуникационный гигант, который разрабатывает и производит мобильные устройства. Ван, которую Forbes внес в рейтинг «100 влиятельных женщин», занимает должность генерального директора HTC.

Эван Уильямс, соучредитель, Twitter

До того, как Эван Уильямс стал соучредителем Twitter в 2006 году, он много лет работал в других компаниях, включая Google, где, как сказал Эванс во время выступления на TED, он работал над Blogger среди других проектов. Он покинул технологического гиганта в 2004 году, надеясь сделать это самостоятельно.Но успех пришел к нему не сразу. Только в 2006 году, когда Эвансу было 34 года, ему и нескольким друзьям пришла в голову идея создания Twitter, теперь широко распространенной сети социальных сетей, в которой он занимал пост генерального директора, прежде чем уйти в отставку. Однако он по-прежнему нажился на IPO компании, и его состояние составляет 2,5 миллиарда долларов.

Марта Стюарт, основатель Martha Stewart Living Omnimedia

Требуется большая смекалка, чтобы назвать компанию своим именем, но Марта Стюарт не является вашим типичным основателем.Начав с небольшой кейтеринговой компании, которая закончилась в ее подвале, Стюарт за свою многолетнюю карьеру пробилась к вершине, оттачивая свой тщательно продуманный бренд и эстетику, чтобы расширить свою привлекательность. В 1997 году, в возрасте 56 лет, Стюарт основала Martha Stewart Living Omnimedia, медиа и мерчандайзинговую компанию, носящую ее имя.

Трэвис Каланик, соучредитель, Uber

Каланик придумал Uber после более чем десятилетней профессиональной карьеры. С момента основания компании в 2009 году до своей отставки в 2017 году Каланик помог Uber добиться беспрецедентного роста, заработав 18 долларов. Оценка 2 миллиарда.

Рид Хоффман, соучредитель LinkedIn

Рид Хоффман — серийный предприниматель. Но, как и все остальные в нашем списке, он не выигрывал профессионального джекпота, пока не начал свою карьеру. В 2003 году в возрасте 36 лет Хоффман официально запустил LinkedIn, профессиональную социальную сеть, которую он основал, и которая начала свою деятельность в его гостиной. Сейчас Хоффман, состояние которого оценивается в 1,9 миллиарда долларов, по-прежнему является председателем правления LinkedIn до его продажи Microsoft в 2016 году.

Арианна Хаффингтон, основатель, The Huffington Post

Арианне Хаффингтон было 55 лет, когда она основала The Huffington Post, которая стала одним из 30 веб-сайтов с наибольшим посещаемостью в США. Компания была одной из первых, кто предвидел переход от печати к цифровым СМИ, и она была среди них. наиболее успешно привлекает широкую аудиторию, направляя миллионы пользователей на свои аффилированные сайты. Эта стратегия помогла проложить путь к крупному приобретению: в 2011 году AOL приобрела веб-собственность за 315 миллионов долларов.

Сэм Уолтон, основатель Wal-Mart

Wal-Mart сейчас может считаться крупнейшим розничным продавцом в мире, но его происхождение определенно скромное. По данным The Guardian, основатель Wal-Mart Сэм Уолтон открыл свой первый магазин в Ньюпорте, штат Арканзас, на 20 000 долларов, которые он одолжил у своего тестя. В 1950 году военный ветеран переехал в Бентонвилл, где открыл еще один магазин — Walton’s 5 & 10. Только в 1962 году 44-летний Уолтон открыл первый в истории Wal-Mart в Роджерсе, штат Арканзас.Уолтон руководил розничным конгломератом в течение следующих десятилетий, сделав Wal-Mart публичной в 1970 году. Сегодня Wal-Mart насчитывает более 2,2 миллиона сотрудников и управляет 11 000 торговых точек по всему миру.

CO— призван вдохновить вас ведущими уважаемыми экспертами. Однако, прежде чем принимать какое-либо деловое решение, вам следует проконсультироваться со специалистом, который может проконсультировать вас в зависимости от вашей индивидуальной ситуации.

Обзор события

: управление командой

Посмотрите повтор из нашего последнего мероприятия «Дорожная карта для восстановления», где панель предлагает стратегии, необходимые для создания сплоченной и продуктивной команды, даже в этом новом обычном режиме удаленной работы.

Активизируйте свой бренд с помощью смелого сочетания альтернатив традиционной рекламе: Джаффе, Джозеф: 9780471718376: Amazon.com: Книги

Джаффе, консультант по маркетингу и бывший руководитель отдела рекламы, призывает отказаться от старых правил маркетинга и открыться новым возможностям. В качестве основной проблемы он называет недостаток воображения в крупных агентствах (что, возможно, не вызывает у него любви к бывшим коллегам по агентству!).Он предлагает несколько списков, которые помогают нам понять его дорожную карту для изменений, таких как основные тенденции, которые должны вдохновлять умных маркетологов, в том числе необходимость в обслуживании клиентов 24/7/365 на их условиях, а с помощью беспроводной связи потребители всегда на связи. и доступны, где бы они ни находились. Автор представляет 10 смелых альтернатив традиционной рекламе, в том числе Интернет, видеоигры, выходящие за рамки детских игр, устную рекламу, в которой сообщества имеют возможность создавать бренды, а также учет поисковых систем, контролирующих онлайн-активность.В этой замечательной книге автор предлагает наводящие на размышления идеи и советы о том, как эффективно обслуживать меняющихся клиентов. Хотя не все читатели согласятся с Джеффом, они игнорируют его на свой страх и риск. Мэри Уэйли,
Copyright © Американская библиотечная ассоциация. Все права защищены

«… Бросает вызов проверенному мышлению в очень удобоваримой форме» (Brand Strategy, 5 декабря 2005 г. )

«… отличное чтение, остроумное и поучительное. Обязательно к прочтению, особенно для клиентов и представителей творческого сообщества.»(Media Week, 20 сентября 2005 г.)

» … смелое сочетание альтернатив традиционной рекламе и набор новых революционных концепций, которым рекламодатели и маркетологи могут следовать в течение многих лет «(Управление взаимоотношениями с клиентами, 1 сентября 2005)

Изнутри откидной створки

В марте 2005 года компания Pepsi-Cola объявила, что они будут повторно вводить диетическую колу Pepsi One с одной важной особенностью — без 30-секундных пятен. Вместо этого кампания будет включать мероприятия (см. Главу 14), онлайн-фильмы (см. Главы 11 и 15) и другие альтернативы традиционной рекламе, такие как обменные карточки.

Традиционная реклама — 30-секундный телевизионный ролик, возглавляемый ее плакатом, мертв, умирает или остро нуждается в ранении в руку. Выбирайте, в зависимости от того, в какой точке спектра вы оказались. И если ни один из вариантов не подходит, вы вполне можете находиться в состоянии отрицания. Если да, то лучше читайте дальше.

Это правда. Времена меняются, и проверенные временем медиа-стратегии, которые рекламодатели использовали десятилетиями, уже не работают так хорошо.Рекламные кампании старой школы, сосредоточенные в основном на печати, радио и, в частности, на телевидении, далеко не так эффективны, как раньше. Вы можете винить в этом слишком много телеканалов, Интернет, TiVo, уполномоченных и подкованных потребителей или что-то еще, что звучит хорошо. Но если вы рекламодатель, вам лучше найти альтернативы традиционным СМИ или найти альтернативную профессию.

Это план для всех, кто ищет свежие, революционные способы донести свое послание до традиционных СМИ.«Жизнь после 30-секундного ролика» показывает, как сегодня самые талантливые маркетологи используют новую тактику для привлечения потребителей и новые возможности, чтобы занять место телевидения, радио и печати. Новый гуру маркетинга Джозеф Джаффе изучает, что работает, а что нет, и освещает такие горячие темы, как просмотр по запросу, вирусный маркетинг, игры, фирменные развлечения и экспериментальный маркетинг. Проактивный и настойчивый, он предлагает реальные решения для рекламодателей, пытающихся освоить новые правила рекламной игры.

Джаффе начинает с изучения того, что не так с медиа сегодня, и показывает, почему 30-секундный ролик считается мертвым.Но изменились не только СМИ; потребители тоже. Умнее и подозрительнее, чем когда-либо, они отключают рекламу и переключают канал при первой же нотке джингла. Яффе смотрит на то, что делают некоторые маркетологи, чтобы связаться с этими новыми потребителями, и показывает, что новая маркетинговая реальность означает для брендинга, рекламы и самого рекламного агентства. Наконец, он подробно исследует десять новых нетрадиционных подходов, которые меняют облик рекламы, и дает комментарии по каждой тактике от некоторых из самых ярких современных маркетологов и рекламодателей.

30-секундный ролик на последнем этапе, а реклама — нет. Life After the 30-Second Spot предлагает маркетологам и рекламодателям заново изобрести себя в соответствии с новой реальностью маркетинга и предлагает уникальные, практичные и действенные решения, которые действительно работают. Существует четкая грань между выживанием и процветанием — на какой стороне вы окажетесь?

С задней обложки

Похвала Жизнь после 30-секундного ролика

«В следующие пять лет реклама изменится больше, чем за последние пятьдесят.Книга Джозефа — это открытка с передовой. Всем, кто считает, что старые маркетинговые формулы все еще применимы, эту книгу о новом маркетинге следует обязательно прочитать ». ―Донни Дойч, председатель / генеральный директор Deutsch, Inc.

« Основная задача в рекламе — оставаться впереди. окружающей среды, которая развивается со скоростью, невообразимой для многих из нас всего несколько лет назад. Яффе не только фиксирует изменчивое состояние нашей отрасли сегодня, но и подробно описывает передовые медиа-платформы, возможности и маркетинговые решения, которые появляются в этой атмосфере перемен и из нее.Браво Джо! » ―Дэвид Верклин, генеральный директор, Carat Americas

« В этой книге не хватает только перфорированных страниц ―, чтобы их можно было вырвать из текста и приклеить скотчем к шкафу над рабочим пространством любой рекламы. человек. Это та книга, которую я хотел бы написать ». ― Из предисловия Дона Э. Шульца, почетного профессора интегрированных маркетинговых коммуникаций, Северо-Западный университет

« Маркетинговый мир превратился в чрезвычайно сложный ландшафт.Яффе предлагает четкий план, который поможет маркетологам двигаться вперед ». ―Кэмми Данауэй, директор по маркетингу, Yahoo!

« Проложить путь брендинга в мире, где больше не доминируют 30-секундные ролики, не для слабонервный. Это требует энергичного и вежливого лидерства такого чемпиона по маркетингу, как Яффе, который не только понимает, но и дает это, как никто другой ». ―Питер Видфальд, старший вице-президент по продажам и маркетингу подразделения потребительской электроники Samsung

Об авторе

ДЖОЗЕФ ДЖАФФ — президент и основатель компании jaffe, LLC (www.getthejuice.com), новая практика маркетингового консалтинга. До консультирования он был директором по интерактивным медиа в TBWA \ Chiat \ Day и OMD USA. Его прошлые и нынешние клиенты включают Kmart, Absolut Vodka, Embassy Suites, Cunard, AAAA, Reuters, MSN и Google. В настоящее время он является старшим научным сотрудником Центра цифрового будущего в школе Анненбергского университета Южной Калифорнии. Родом из Южной Африки, Джозеф живет с женой и двумя детьми в Вестпорте, штат Коннектикут.

Есть жизнь после тридцати. Проверьте свою силу, выносливость и гибкость на сайте www.lifeafter30.com или присоединяйтесь к беседе на www.jaffejuice. com.

30 лет спустя после Аниты Хилл, мы все должны знать, что такое сексуальные домогательства

Именно здесь популярная ясность, кажется, исчезает. Враждебная рабочая среда, хотя, специально определен для включения дисплея любого печатного или цифрового материала, который «сексуально унизительным или порнографические„“или использование«сексуально ориентированных жестов, звуков, замечания, шутки или замечания о сексуальности человека или сексуальный опыт.«В то время как мы можем спорить о том, участвует ли начальник, который держит обнаженного Хельмута Ньютона на стене своего офиса, — вопрос, зависящий от отношений между искусством и непристойностью — закон однозначен в вопросе того, спрашивать ли кого-нибудь о ее эротической истории в офисе копировальный аппарат в порядке

Вы можете задаться вопросом, а что, если бы в момент глупости и растормаживания вы сделали это только один раз. Это проблема? И здесь закон довольно прост. «Чтобы подать иск, вам не нужно повторять преследование», — говорится в литературе Управления по правам человека штата.«Одного инцидента может быть достаточно».

Так было не всегда. Однако в августе 2019 года губернатор Куомо подписал закон, усиливающий защиту от дискриминации и преследований. Недавно обновленный закон появился по настоянию Рабочей группы по сексуальным домогательствам, организации, возглавляемой семью бывшими сотрудниками законодательного собрания штата, некоторые из которых сами подвергались преследованиям. Они стремились отменить стандарт, согласно которому притеснение должно быть «жестоким или повсеместным», чтобы быть искомым, — мера, которая ранее приводила к узкому судебному толкованию и которую сам губернатор назвал «абсурдной».

В 2015 году, в качестве одного примера, апелляционный суд штата вынес решение по конкретным искам U.P.S. Клерк, который засвидетельствовал, что сослуживец натянул ее бретельку бюстгальтера, натер ей руку смазкой, говорил о ней в сексуально унизительных выражениях и однажды заявил, что эякулировал в тарелку с едой, которую можно разделить с офисом. Судья решил, что такое поведение не было достаточно уродливым, чтобы создавать враждебное рабочее место.

Суды, как и легионы простых людей, по-прежнему с трудом справляются с преследованием, не являющимся физическим или явно принудительным.Несмотря на ряд видных политиков-демократов на уровне штата и на федеральном уровне, которые призвали губернатора уйти в отставку, только 25 процентов демократов, опрошенных Сиеной, считали, что он должен уйти в отставку.

Может случиться так, что люди не хотят, чтобы определения притеснения становились слишком широкими, или они могут быть готовы списать вызывающее беспокойство поведение как своеобразное выражение патернализма губернатора — компромисс для его тестя — главный стиль управления пандемией.

На вопрос о том, в какой степени сексуальные домогательства на рабочем месте являются проблемой в Нью-Йорке, 81 процент опрошенных Сиеной ответили, что они были «очень значительными» или «в некоторой степени значительными».В конце концов, им придется решить, какая сделка того стоит.

MBA после 30 лет — жизнеспособный вариант или еще не поздно?

Независимо от вашего возраста, степень MBA — это основополагающий опыт, который служит инструментарием для восстановления сил, перехода или продвижения к руководящим должностям в вашей карьере. Вложения в степень MBA приносят солидный доход на протяжении всей вашей трудовой жизни. Но соискатели MBA старше 30 лет сталкиваются с другим набором вопросов, чем те, кто поступает в возрасте 20 лет, и часто задаются вопросом, является ли получение MBA после 30 лет жизнеспособным вариантом или уже слишком поздно.

В этой статье мы обсуждаем следующее:

И, наконец, мы обсудим альтернативы, доступные программам MBA очной формы обучения для соискателей MBA старше 30 лет.

1. Неужели 30 лет уже поздно, чтобы поступать на MBA?

Возвращаясь к основному вопросу, в целом, правило состоит в том, что школы не рассматривают возраст как главный фактор при принятии решения о зачислении.

Большинство бизнес-школ обычно не устанавливают возрастные ограничения для программ MBA, скорее они устанавливают требования к количеству лет полного рабочего дня и соответствующего опыта работы.Требования могут быть минимальными, максимальными или их комбинацией.

Согласно сайту www.forbes.com, «средний возраст студентов, поступающих в Гарвард в прошлом году, составлял 27 лет, но более 10% имели стаж 7 или более лет, при этом максимум 17 лет. Колумбия и Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе приветствовали студентов. им за 40, и хотя 28 кажутся лучшими в 20 лучших школах США, все они имеют учеников с опытом работы более 10 лет, из них более 15 лет учатся в Wharton и MIT Sloan.

1.1) Оценка ваших карьерных целей и их соответствия MBA

Можно с уверенностью предположить, что соответствие программы (в соответствии с целями), профиль работы и достижения до MBA — это факторы, которым при оценке кандидата на программу MBA придается больший вес, чем просто возраст.

Из вышесказанного следует, что ваши цели и стремления после MBA должны быть согласованы и достижимы. Приемные комиссии ожидают большей ясности в отношении ваших целей и того, как степень MBA поможет в их достижении.Четко сформулируйте их в своих эссе и интервью.

Результат 730+ за GMAT может выделить вашу кандидатуру в лучших бизнес-школах, даже если вы соискатель старшей степени MBA. Чтобы помочь вам, мы предоставляем доступ к качественному онлайн-контенту и индивидуальному плану обучения для подготовки к GMAT.

Подпишитесь на бесплатную пробную версию, напишите нам по адресу [email protected] и сообщите о своих проблемах.

Наша компания по подготовке к GMAT является самой популярной на gmatclub: более 1950 отзывов.

1.2) Другие факторы, которые следует учитывать при поступлении на лучшую программу MBA после 30 лет

Еще один важный фактор, который оценивает AdComs, — это то, что вы привносите в программу и как вы будете участвовать в обсуждениях в классе и групповых проектах, где многие из ваших сверстников будут моложе вас. Именно здесь будет иметь значение ваше лидерство, опыт сообщества и волонтерства, поскольку они демонстрируют адаптируемость, обучение и лидерство при работе над общим делом.

Основные причины для получения степени MBA:

  • Ищу перемену в карьере
  • Начало предпринимательской деятельности
  • Ощущение застоя в текущей должности и поиск больших / лучших возможностей

Итак, теперь, когда вы оценили свою потребность в MBA, позвольте нам понять, как вы можете оценить свою готовность пройти строгую программу MBA.

2. Смогу ли я пройти очную программу MBA?

Простой показатель, отражающий вашу успеваемость по программе MBA, — это ваш результат по GMAT. GMAC постоянно заявлял, что результаты каждого человека в GMAT служат надежным показателем способности пройти строгий учебный план B-School.

Кроме того, программа MBA в значительной степени опирается на навыки и способности, проверенные GMAT, например:

  • Решение проблем и аналитические навыки
  • Способность к стратегическому мышлению и планированию
  • Количественные способности
  • Критическое мышление

Таким образом, если вы хорошо сдадите GMAT, будьте уверены, что с таким же усердием и упорным трудом вы сможете пройти полный рабочий день MBA.

3. Стоимость vs возможности — MBA после 30 лет жизнеспособности

MBA — это довольно выгодное вложение, ведь общая стоимость участия в 50 лучших программах начинается от 80 тысяч долларов и до 200 тысяч долларов. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Помимо стоимости поступления в B-School, кандидаты старшего возраста должны учитывать альтернативные издержки MBA, которые включают упущенную зарплату. Однако важно учитывать ценность, которую MBA может добавить в течение вашей карьеры, а не в течение короткого периода времени.

GMAC пришел к выводу, что выпускники MBA в среднем зарабатывают 500 тысяч долларов — на 1 миллион долларов больше, чем их сверстники, которые отказались посещать бизнес-школу в течение двадцати лет.

3.1) Насколько улучшится зарплата после MBA?

В зависимости от ваших карьерных целей, предполагаемой отрасли работы и уровня управления, на котором вы будете приняты на работу, вы можете рассчитывать на 20–70 тысяч долларов — в среднем — больше после окончания MBA.

Подробнее о зарплате после MBA читайте в статье

3.2) Факторы, которые следует учитывать, будучи старшим заявителем

Некоторые из дополнительных факторов, которые необходимо учитывать:

  • Карьерные цели
  • Pre и Post MBA Industry

Эти факторы могут существенно повлиять на вашу начальную зарплату после получения степени MBA и подробно обсуждаются в нашей статье Post MBA — Факторы, влияющие на зарплату

3.3) Какие профили я могу попасть на пост MBA?

Профили по отраслям, в которые вы можете попасть после получения высшего образования, можно в целом разделить на:

  • Консультации: Консультации по вопросам управления — это практика оказания помощи организациям в улучшении их деятельности, в первую очередь посредством анализа существующих организационных проблем и разработки планов улучшений. Билл Бейн из Bain & Co. — известный консультант.
  • Общее руководство: это роли высшего руководства, отвечающие за управление элементами доходов и затрат в отчетах о прибылях и убытках компании, также известными как ответственность за прибыль и убытки.
  • Финансы: все из таких отраслей, как банковское дело, финансовые услуги, инвестиционный банкинг, управление активами и другие, подпадают под сферу финансов. Доступные профили обычно варьируются от аналитиков до финансового директора (CFO).
  • Маркетинг: доступны профили менеджеров по маркетингу, бренд-менеджеров, медиапланировщиков и т. Д.
  • Операции: с такими профилями, как управление цепочкой поставок, управление логистикой, управление запасами и управление проектами, операционная деятельность является одной из самых быстрорастущих отраслей.

Вот лучшие бизнес-школы для карьеры в области финансов и технологий.

3.4) Лидерские роли в текущем профиле

Помимо возможности сменить профессию, отрасль и возможности требовать более высокую зарплату, степень MBA также играет ключевую роль в продвижении вашей карьеры к руководящим должностям. MBA помогает вам разработать структуру и набор навыков, необходимых для лидерства в бизнесе, в том числе:

  • Эффективное общение
  • Сотрудничество
  • Стратегическое мышление
  • Предпринимательские навыки

Благодаря групповым проектам, возможностям стажировки и увлекательным обсуждениям в классе степень MBA служит благодатной почвой для развития и воспитания этих навыков, необходимых для эффективного лидерства на более высоких уровнях управления.

4. Управление финансовыми и семейными обязательствами во время обучения на дневном отделении

В отличие от молодых людей, поступление на очную программу MBA на более позднем этапе, как правило, требует более тонкого управления финансами и семейными делами.

обязательства. Факторы включают, но не ограничиваются:

  • Стоимость программы МВА
  • Альтернативная стоимость (упущенная зарплата)
  • Стоимость переезда на время программы
  • Расходы на проживание (при переезде)

Тем не менее, при наличии финансовой помощи и быстрого повышения заработной платы после получения степени MBA можно компенсировать и управлять финансовыми и связанными семейными обязательствами во время обучения на дневном отделении.Большинство студентов сообщают о значительном увеличении на 80–120% заработной платы до поступления на программу MBA.

В следующей таблице показаны средние зарплаты MBA на должностях по отраслям:

Заработная плата в разбивке по отраслям — Подробнее

Важно отметить, что эти цифры не включают другие компоненты компенсации, такие как подписной бонус, бонус, основанный на результатах, или опционы на акции. Это может добавить к вашей зарплате еще 10-30 тысяч долларов.

Посмотреть среднюю зарплату в 50 лучших бизнес-школах

Ключевой вывод отсюда заключается в том, что, несмотря на то, что MBA может показаться дорогостоящим предложением вначале, отдача намного перевешивает затраты на протяжении всей вашей трудовой жизни.

5. Альтернативы очной программе MBA

Помимо традиционных очных программ MBA, для работающих профессионалов на разных этапах карьеры доступно множество других возможностей. Они варьируются от Executive MBA до специализированных магистерских программ. Мы резюмируем основные различия между этими альтернативами в таблице ниже:

Sr № Параметр Очная программа MBA Executive MBA Программы магистратуры по специальности «Бизнес»
1 Погружение Complete (очная, в классе, на территории кампуса) Неполный рабочий день (только по выходным, в классе, можно проводить как в кампусе, так и за его пределами) Завершено
2 Сетевые возможности Лучшее Limited Хорошо
3 Требуется предыдущий опыт работы Стаж работы от 2 до 5 лет Опыт работы более 5 лет. Обычно предназначен для выпускников со стажем работы 1-2 года.
4 Согласование с целями Ориентация на смену профессии Ориентация на карьерный рост Развитие деловых и управленческих навыков
5 Средняя стоимость 80–120 000 Обычно больше, чем сопоставимые программы MBA Меньше, чем программы MBA очной формы обучения.

Если вы хотите узнать больше о различных типах программ MBA, прочтите эту статью.

liveinternet