Что делать если волосы стали тонкими и выпадают: Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Как восстановить ослабленные волосы: причины, лечение, профилактика

Применение наружных средств призвано стимулировать рост волос. В случае отмирания волосяных фолликулов имеет смысл обратиться к трансплантации волос головы.

Подробнее о процедурах…

С помощью малоинвазивных процедур возможно вернуть утраченные волосы как мужчинам, так и женщинам при различных формах облысения.

Подробнее о показаниях…

Можно ли посредством трансплантации волосяных фолликулов вернуть натуральную густоту и природный угол наклона волос?

Подробнее…

Благодаря трансплантации волосяных фолликулов можно устранить последствия выпадения волос практически в любом возрасте.

Возможны ли противопоказания?

Для выявления причин выпадения волос и выбора оптимального курса их восстановления с учетом цены и результатов имеет смысл обратиться за консультацией к трихологу.

Консультация специалиста…

Стоимость трансплантации волос головы зависит во многом от желаемых результатов и степени облысения.

Узнать цены…

Как часто и мужчины и женщины жалуются на слабые волосы! Тонкие и ослабленные волосы — распространенная проблема. Но от природы так не повезло всего 10% людей. Остальные же довели свои волосы до такого состояния сами, порой даже не подозревая об этом. Какие ошибки мы допускаем при уходе за волосами и как восстановить ослабленные волосы?

Тонкие, слабые, безжизненные волосы: в чем причина?

Почему волосы начинают истончаться, редеть, выпадать? Возможных причин несколько:

Холод. Привычка гулять зимой без головного убора часто приводит к тому, что волосы слабеют. Холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицу волоса, и она отмирает.

Гормональные проблемы. Выпадение волос — один из симптомов неполадок с щитовидной железой. Привести к облысению может и повышенная чувствительность организма к тестостерону. Именно поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Однако и женщины не застрахованы от такой проблемы — хотя, конечно, с ними это случается реже. Впрочем, они тоже рискуют — после родов и во время менопаузы многие представительницы слабого пола жалуются на ослабленные волосы.

Нехватка железа. Эта неприятность настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос — он часто сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

Стресс. При сильных переживаниях или во время болезни (например, при гриппе) часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через некоторое время отмирает. Поэтому волосы начинают выпадать не во время стрессовой ситуации, а спустя 2–5 месяцев.

Химическое воздействие. Постоянные завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы, что бы там ни говорила реклама. Тонкие и ослабленные волосы — логичное следствие стремления как можно чаще менять имидж. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.

Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.

Резкая потеря веса. С точки зрения медицины резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Именно такой эффект обещают многие диеты. Однако так быстро худеть очень вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.

Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к тому, что корни волос ослабеют.

Лечение тонких и ослабленных волос

Как восстановить ослабленные волосы, расскажет врач-трихолог — поскольку причины ослабления корней волос у каждого свои, то и терапия должна подбираться индивидуально. Однако есть некоторые общие рекомендации, на которые в любом случае стоит обратить внимание.

Диета

Восстановление ослабленных волос начинается с правильного питания. Ваш рацион должен содержать большое количество белка — мяса, птицы, рыбы, бобов, тофу. Волосы на 95% состоят из белка кератина, и организму нужен материал для него. Скорее всего, врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, а также добавить в меню продукты, богатые этими веществами — яблоки, печень, океанскую рыбу, арахис, кунжутное масло.

Косметические средства

В супермаркетах и косметических магазинах очень много шампуней и масок «от выпадения волос». Не стоит ждать от них впечатляющего эффекта. В значительной мере обещания — всего лишь маркетинговый трюк. Такие шампуни могут незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать ее маслами — это, безусловно, полезно, но проблему не решит. Большая часть таких средств и вовсе дает лишь визуальный эффект, создавая на волосах тонкую полимерную пленку и делая их гуще — но лишь до первого мытья.

Народные средства

В нашей стране доверие к народным средствам традиционно высоко, особенно сейчас, когда все натуральное и природное снова вошло в моду. Среди народных методов восстановления волос есть и совершенно бесполезные, но некоторые из них действительно могут поддержать ослабленные волосы. Например, маски из подогретого касторового масла, которое питает кожу головы, полоскания отваром крапивы (он содержит множество витаминов), маски из лукового сока, улучшающего кровообращение. Однако все эти средства могут дать эффект, если причиной выпадения волос стал перенесенный стресс или временное ослабление организма. Но если виной всему гормоны или другие системные проблемы со здоровьем, пользы не будет. А при кожных заболеваниях такие методы могут даже усугубить положение.

Витамины

Выпадение волос может быть следствием нехватки витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновая кислота). Все они так или иначе влияют на состояние волос — витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, С отвечает за микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения появления секущихся кончиков, витамины группы В тормозят процесс облысения, делают волосы более плотными и сильными, а никотиновая кислота стимулирует их рост и предохраняет от потери влаги.

Лекарственные препараты

Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для лечения тонких и ослабленных волос и предупреждения облысения. Среди действующих веществ следует упомянуть миноксидил, улучшающий процесс усвоения калия и кальция и стимулирующий рост волос. Он входит в состав множества пилюль и спреев. Средство действительно работает, но с одной оговоркой — после отмены препарата волосы быстро возвращаются в изначальное состояние.

Для лечения выпадения волос у мужчин используются препараты на основе финастерида, они помогают в случаях, когда потеря волос связана с воздействием тестостерона.

Лечебные шампуни от выпадения волос, вызванного себореей и грибковыми поражениями, нередко содержат кетоконазол. Однако это средство эффективно лишь при лечении этого вида облысения, а если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

К эффективным аптечным средствам относятся и витаминные комплексы с железом, разработанные специально для укрепления волос. Иногда в них добавляют экстракт дрожжей — благодаря очень высокому содержанию витаминов группы В и РР они стимулируют рост волос и укрепляют их.

Аптечных средств, способных укрепить тонкие и слабые волосы, очень много, но назначать их должен врач-трихолог — как видно из вышесказанного, неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но может даже усугубить ее.

Косметологические процедуры

Свой вклад в помощь людям, нуждающимся в восстановлении ослабленных волос, вносят косметологические клиники и спа-салоны.

  • Для укрепления корней волос часто применяется массаж, иногда — с лечебными маслами. Массаж улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, пробуждает спящие фолликулы. Масла же питают сухую кожу головы.
  • Лазеротерапия — воздействие электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения — они не повреждают ткани, но стимулируют обменные процессы. Лазеротерапию используют в лечении выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
  • Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод восстановления ослабленных и тонких волос. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.
  • Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов — применяется не только для ухода за лицом. «Уколы красоты» способны также сделать волосы более густыми и блестящими. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.
  • Озонотерапия — разновидность мезотерапии, только во время процедуры вводится не витаминный коктейль, а раствор озона — мощный стимулятор кровообращения. Эта процедура эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, она также помогает справиться с перхотью. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.
  • PRP-терапия — относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Это вызывает естественный ответ организма — активную регенерацию. Метод применяют и для лечения выпадения волос, и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.

Уход за ослабленными волосами

Ослабленные волосы требуют бережного ухода. Если вы замечаете, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают, прекратите использовать стайлинговые средства и не подвергайте волосы воздействию тепла — откажитесь от утюжков, фенов и плоек. Старайтесь мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода не должна быть слишком горячей — она, как и частое мытье, ухудшает состояние кожи головы, и делает волосяные луковицы слабыми. Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугой хвост, в косы или пучки, лучше всего носить свободные прически.

Профилактика

Возможно, это звучит банально, но здоровый образ жизни — достаточная профилактика истончения и выпадения волос. Здоровое питание позволит вам получать все необходимые витамины и минералы — особенно если вы не употребляете фастфуд и полуфабрикаты, предпочитая натуральное мясо, свежую рыбу, овощи и фрукты по сезону.

Не мойте волосы каждый день, это совершенно излишне, старайтесь делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Хорошо промывайте волосы — некоторые вещества могут вызвать сухость и раздражение кожи головы, если не промыть волосы как следует. Раз в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для волос. Вытирая волосы, не скручивайте их — заведите мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне и на море пользуйтесь резиновой шапочкой — и морская соль, и хлор вредят волосам.

Кстати
Некоторые модели, обладательницы роскошных волос, признаются в интервью, что для подсушивания волос после ванны они используют не полотенца, а старые футболки из хлопка — их гладкая поверхность меньше травмирует волосы.

Волосы стали тонкими и выпадают что делать

Каждая женщина, которая хочет хорошо выглядеть, знает, что просто само собой ничего не дается. Только постоянный уход и внимание к своей внешности дадут хорошие результаты. В наше время существует много возможностей и косметических средств по уходу за волосами, кожей головы.

Женская внешность и образ могут носить разный характер. Однако всегда внимание прохожих приковано в первую очередь к состоянию локонов и прическе. Красивые, густые, длинные, шелковистые или просто аккуратно уложенные в прическу локоны всегда будут гордостью женщины. Еще с древнего времени начали бороться с проблемой выпадения прядей.

Очень много методов и средств было испробовано для того, чтобы придать локонам густоту, укрепить их и предотвратить выпадение. Косметологи утверждают, что роскошные локоны зависят не только от генетики. Здоровое питание, правильный образ жизни, экология, постоянный уход дадут результат — хорошее состояние прически.

Типы прядей

Существует классификация локонов по структуре. Условно можно выделить три основные: тонкие, средние, толстые. Стоит отметить, что на каждой зоне головы (височная, затылочная, макушечная) может быть разная структура прядей. Определить структуру волос можно самостоятельно или обратиться к мастеру.

Толстые волосы прочные, устойчивые к внешним воздействиям. Часто их тяжесть и густота вызывают проблемы и сложности в выборе прически, при окрашивании. Однако мастера-парикмахеры знают, как придать им легкость. На такой тип локонов можно сделать многослойные, каскадные стрижки.

Средняя толщина прядей характеризуется силой и эластичностью. Это наиболее распространенный тип. Косметологи и парикмахеры относят его к стандартной (сравнительной) группе. При выборе прически или окрашивании не возникает больших проблем.

Тонкие волосы имеют самый маленький диаметр. Они легко уязвимы, поэтому часто ломкие, секутся. При выборе прически стоит учитывать их малый объем. При воздействии на них тепловыми, химическими процедурами стоит быть предельно осторожными.

Уход за шевелюрой и кожей головы

Для того чтобы пряди были роскошны, стоит особое внимание уделить правильному уходу. Очень важно выбрать подходящие средства по типу волос и кожи головы. Различают такие типы: жирный, сухой, нормальный, комбинированный. Для того чтобы волосы стали лучше, выбирая шампунь, хорошо изучите состав средства; маски и кондиционеры лучше брать более натурального производства.

Правильный выбор расчески придаст локонам блеск и улучшит их состояние. Стоит отказаться от металлических, а заменить их пластмассовыми расческами или из натуральной щетины щетками. Никогда не расчесывайте мокрые пряди. Это сделает их ломкими, уязвимыми.

Волосы становятся послушными и здоровыми, если применять питательные, согревающие, стимулирующие маски. Очень хорошо, когда есть возможность делать маски в домашних условиях. При этом очень важно использовать свежие и качественные ингредиенты.

Уход за тонкими локонами

Главное правило ухода за тонкими (редкими) локонами – это бережное отношение. Такая шевелюра не должна подвергаться пересушке горячим воздухом фена, частому выравниванию плойкой или утюжком. Стоит пользоваться термоспреями, щадящими красками, в летнее время носить головной убор (шляпки, панамки, повязки). Если пренебрегать этими правилами – это может привести к выпадению волос.

В наше время есть много способов и средств для придания объема и силы прядям. Чтобы добиться желаемого эффекта, пользуйтесь шампунями и кондиционерами, которые подходят для тонких волос. Очень важно, чтобы в состав входили такие компоненты: провитамины А, витамины группы В, магний, феррум, кальций, натрий, калий. Эти компоненты будут способствовать увлажнению, питанию прядей, а для кожи головы они имеют тонизирующий и смягчающий эффект. Если упустить этот факт, то результат будет разочаровывать.

Редкие волосы стоит аккуратно мыть. Если чередовать шампуни для глубокого очищения и предающие объем, то можно достичь хорошего внешнего вида. Очень хорошо массируйте  массажными движениями кожу головы. Заключительный этап – это правильная укладка волос. В корни волос часто наносят фиксатор, что придаст и удержит объем прически.

Маски для тонких локонов можно делать дома. Если волосы стали тусклыми, сухими, то стоит наносить маски, которые содержат витамины, мед, эфирные и растительные масла. Если волосы стали жирными, то стоит делать маски на основе кисломолочных продуктов, добавлять желток яиц.

Причины изменения структуры волос

Вопрос, почему волосы стали тонкими и ломкими, занимает второе место после вопроса о причинах выпадения. Для того чтобы разобраться в истинной причине этой проблемы, нужно учесть множество нюансов. Если волосы становятся тонкими, то причиной может быть плохое питание, стрессы, заболевание внутренних органов, сбитый рацион, неправильный уход. Только правильное определение и устранение причины может дать желаемый результат.

Первым делом стоит обратить внимание на потребляемую пищу. Продукты должны быть свежими, разнообразными и полезными. Больше всего влияют на структуру волос витамины А, Е, В,С, биотин, аминокислоты. Необходимо включить в рацион продукты, которые содержат такие витамины. Они содержатся в следующих продуктах: рыба, морковь, томаты, горох, яйца, печень, говядина, арахис, молочные продукты, шпинат, петрушка, подсолнечное масло, пшеничные отруби. Полноценное питание с правильным уходом не дадут волосам стать тонкими, секущимися и уязвимыми.

Психологическое состояние и стрессы также могут негативно повлиять на состояние структуры волос. Гормональный сбой, перенесение операции, заболевания инфекционного характера, интоксикация организма также могут стать причинами выпадения или изменения типа, структуры волос. Обратиться к специалисту, сдать анализы, пройти курс лечения – это необходимые действия, которые помогут вернуть прежнее состояние шевелюры.

Правильный уход, регулярное применение масок могут вернуть или даже улучшить состояние прически. Для склонных к ломкости и тонкости волосам необходимо постоянное питание и укрепление. В домашних условиях наносите маски из яиц, касторки, меда, коньяка. Хорошо утеплите голову и оставьте на ночь маску на голове. Смывать ее надо теплой водой, после стоит применить кондиционер. Существует множество рецептов, которые можно делать с периодичностью два — три дня.

Правильный подход по сезонам— не стоит переохлаждать или подвергать прямому ультрафиолетовому воздействию. Резкий перепад температуры также пагубно влияет на состояние волос. Бывают случаи, когда причину истощения волос может исправить простой поход в салон красоты. Правильный шампунь, кондиционер, стрижка, покраска, укладка могут придать волосам жизнь и силу. Поэтому стоит не игнорировать первые признаки истощения шевелюры и действовать вовремя на устранение проблемы тонких волос.

Растим косу «до пояса». Мои секреты и опыт ухода за тонкими волосами.

Волосы стали тонкими — что делать

Прежде чем начать переживать по поводу того, что ваши волосы стали слишком тонкими и бегать с вопросом — что теперь с этим делать, давайте разберемся в некоторых деталях.

Для начала нужно определить характеристику и тип ваших волос, которые кстати с возрастом претерпевают некоторые изменения. Эти данные помогут вам на протяжении всей жизни выбирать подходящий уход и прически.

Волосы бывают разной длины, толщины, густоты, жесткости, цвета. Делятся на сухие, жирные, смешанные и эта характеристика определяется по типу кожи головы. Густота волос заложена в нас генетически и меняется на протяжении всей жизни в сторону уменьшения. Чем старше мы становимся, тем больше волосяных фолликул «засыпают и не «просыпаются», то есть замирают в стадии катагена. Работа же тех фолликул, которые находятся в стадии роста (анагена) замедляется, как и многие другие процессы в нашем организме.  С таким замедлением волос получает меньше необходимых веществ, и наряду с тем что редеет, становится еще и тоньше. Особенно эти возрастные изменения хорошо заметны на европейском типе волос, так как азиатские или африканские типы изначально обладают большей густотой и с годами потеря густоты и толщины у них не так заметна. Единственная проблема, которая одинакова для европейского, азиатского и африканского типа — это облысение. 

Однако не стоит причислять возрастное истончение волос к первым признака облысения. Относитесь к этому как к неизбежной жизненной фазе роста ваших волос.

Интересно, что самыми тонкими волосами обладают младенцы , их волосы настолько легки , что подобны пушку. У взрослого человека толщина волоса достигает 100 мкм. Далее, с возрастом, волосы становятся тоньше. 

Толщина волоса зависит и от природного цвета: у блондинок тонкие волосы, у брюнеток средние, а самые объемные волосы у шатенок. Визуально толщина волоса может быть больше у пористых волос, особенно после косметических процедур, которые заполняют волос кератином или другими видами белка. Такие процедуры рекомендованы волосам, часто подвергающимся химическому воздействию, которое разрушает их поверхность. Наполнение такой пористой структуры, например кератином, сделает волос довольно толстым. А вот проведение такие процедур на волосах, чья пористость находиться в пределах нормы, не даст утолщения да и других результатов. Так что если у вас волосы стали тонкими, то делать различные кератиновые или белковые процедуры по их утолщению — это не выход из положения.

На протяжении нашей жизни, на утончение и общее состояние волос кроме возрастных фактор влияет еще много вещей:

1. Наследственность.

2. Гормональные изменения в организме (которые пожалуй являются следующим важным фактором, после возрастных изменений и наследственности).

3. Частое окрашивание, химическая завивка.

4. Работа в цехах с высокой температурой или регулярное нахождение под палящим солнцем (для европейского типа волос).

5. Хождение зимой или летом без покрытия головы

6. Неправильное питание, нехватка витаминов .

7. Постоянные стрессы, недосыпание.

8. Сушка их феном, выпрямление волос утюжком , применение щипцов.

9. Заболевание ЖКТ и ЦНС.

Если вам кажется, что истончение волос не является возрастным изменением, то для того чтобы выяснить причину тонкости волоса стоит посетить врача трихолога. Провести диагностику волос и кожи головы, только после этого можно будет определить причину истончения волос и начать рекомендованное лечение. 

Волосы стали тонкими, что делать? Советы по уходу.

Обратите внимание, что тонкие волосы это не плохо — вы получаете плюс их в мягкости, легкости укладки и придании формы. Минусы в том, что они лишены объема, выглядят редкими. 

И теперь вернемся к главному вопросу, что делать, если волосы стали тонкими? Обеспечить им правильный уход, что бы они не теряли своих плюсов — мягкости и легкости и научиться подбирать правильные стрижки, прически и варианты окрашивания.

На фото примеры окрашивания и прически для тонких волос, которые стоит избегать:

Если тонкие волосы даны вам от природы, необходимо научится правильно за ними ухаживать. Если вам хочется утяжелить волосы — используйте специальные шампуни и несмываемые средства для утяжеления. Избегайте пересушивания кожи головы, это вызовет потерю эластичности волос и как следствие их ломкость по длине. Избегайте агрессивных химических красителей, которые работают с оксидами концентрацией более 3% , чтобы не усиливать пористость волос. Если все таки волосы пористые, регулярно делайте процедуры их наполнения.

Что касается правильных стрижек для тонких волос, то чтобы сделать ее максимально объемной, она должна быть средней длины. Поэтому у европейских женщин, которым за 40-50 лет, как правило стирки становятся более короткими и самые популярные это различные варианты стрижки боб. Она легко укладывается и ей можно придать отличный объем даже при очень тонких волосах.

Не стоит отращивать длинные волосы, под своим весом они могут выглядеть еще тоньше, а в тоненьком хвосте выглядеть жалостливо. 

При окрашивании рекомендуется использовать разные техники мелирования, чтобы более светлыими прядями создавать визуальный объем.

Избегайте окрашивать волосы в однотонный темный цвет, это визуально это еще больше уменьшит их объем.

Подведя итог: Тонкие волосы не являются приговором и их обладателям не стоит расстраиваться. При правильном уходе, можно достичь идеального и неповторимого индивидуального образа и гордится своими волосами. Главное уберечь их от сухости и ломкости, а блестящие ухоженные волосы тонки волосы с подходящей стрижкой, будут всегда выглядеть лучше длинных сухих и ломких толстых волос.

Если волосы выпадают и стали очень тонкие

Истончение и ослабление волосяного покрова это проблема, знакомая многим женщинам. Причин для ее возникновения существует немало. Конечно, лучше предотвратить подобную неприятность, но что делать, если волосы уже стали очень тонкими и выпадают?

Отчего волосы тончают и редеют?

Волосы стали более тонкими не за один день, для этого всегда имеется какая-либо причина. Как правило, проблеме предшествует длительный период, минимум в несколько месяцев. Основной причиной того, что очень тонкие волосы выпадают, могут стать:

  • злоупотребление несбалансированными диетами;
  • беспорядочное питание;
  • дефицит в рационе железа, белков, витаминов и аминокислот;
  • слишком редкий или чересчур излишний уход за волосами;
  • использование средств для объема прически и частое применение плойки, утюжка, фена или подобных инструментов;
  • период беременности с последующими родами;
  • наличие вредных привычек – табакокурения или пристрастия к алкогольным напиткам;
  • употребление продуктов с содержанием ГМО, красителей, усилителей вкуса.

Какое лечение требуется тонким волосам?

Лечение очень истонченного волосяного покрова должно быть комплексным. Состоит оно из нескольких важных этапов:

  1. Изменение рациона. Возможно, волосы стали тонкими и выпадают по причине недостатка нужных веществ. Необходимо увеличить содержание белка в рационе, также необходимы витамины А, В, Е, РР. Полезно питаться свежими овощами и фруктами, но мясо исключать не следует. Отказаться необходимо от копченостей, консервантов, жареной и соленой пищи, полуфабрикатов, фастфуда.
  2. Личная гигиена. Волосяные луковицы получают необходимые для жизнедеятельности элементы из крови. Поэтому важно усилить кровообращение в коже головы, улучшив питание волосяных фолликул. Поможет в этом массаж головы, который можно делать самостоятельно. Расческу из искусственных материалов рекомендуется заменить на деревянную. Мыть тонкие волосы нужно очень бережно, по мере необходимости, используя для этого средства подходящие по типу волосяного покрова. Лучше на время отказаться от окрашивания, завивки и использования средств для фиксации, от которых волоски выпадают еще сильнее.
  3. Народная медицина. Даже когда волосы стали очень тонкими, их можно лечить народными средствами. Можно попробовать разные рецепты и делать различные маски, подобрав наиболее подходящую. Так объем локонам и здоровый блеск могут придать желатиновые маски. Весьма полезными для восстановления волосяной структуры считаются маски на основе майонеза.

Как правильно ухаживать?

Основу успеха при лечении поредевших ослабленных локонов составляет надлежащий уход за ними. Истонченные выпадающие волосы очень уязвимы, но ухаживать за ними вовсе не сложно. Главное следовать следующим рекомендациям:

  • лучше отказаться от использования кондиционера, который утяжеляет пряди. Для облегчения расчесывания можно ополаскивать помытую голову минеральной водой без газа. Если без кондиционера невозможно обойтись, то лучше применять прозрачное средство, нанося его только на кончики и среднюю часть волоса, избегая попадания на корни;
  • приобретая средства для ухода за волосами нужно внимательно читать состав. В нем не должен упоминаться жир. Шампунь и кондиционер желательно выбирать из серии для придания объема. Такие средства создают пленку вокруг каждой волосинки, утолщая ее, тем самым придавая объем. Однако раз в неделю нужно мыть голову обычным шампунем, смывая накопившийся утолщающий слой;
  • при укладке нужно свести к минимуму использование нагревающими приборами, которые легко расщепляют волосы, особенно очень тонкие. Если от укладки отказаться не получается, то лучше делать ее с применением мусса, который не утяжеляет пряди так как гель;
  • после мытья головы локоны лучше сушить естественным образом, не используя фен. Нельзя расчесывать мокрые волосы, а тем более применяя для этого расческу с частыми зубьями, которые способствуют образованию секущихся кончиков.

Интересно! Выбирая стрижку для тонких волос, нужно помнить, что наиболее выигрышно смотрятся прически с длиной до мочки уха. Лучшими вариантами при этом считаются объемные укладки, стрижки с рваными кончиками, завитые крупные локоны.

Преимущество профессиональной заботы или лишняя трата денег?

В салонах красоты или косметологических кабинетах для придания объема прическе и восстановления волосяной структуры будут рекомендованы такие процедуры как:

  • дарсонвализация;
  • инъекционные методики мезотерапии;
  • облучение ультрафиолетом;
  • методики импульсной терапии.

Специализированные учреждения и клиники могут делать процедуры кератинизации или керапластики. Но результат ото всех этих вмешательств преходящий и только визуальный. Волосы конечно станут гуще, плотность их увеличивается, они не так сильно выпадают. В течение какого-то периода шевелюра выглядит просто роскошно. Но истинная причина кроется внутри, а данные услуги предполагают лишь внешнее воздействие.

То же самое можно сказать о столь популярном ламинировании. На тонкие волосы наносятся специальные составы, которые обволакивают и разглаживают каждый волосок. При этом заметно, что пряди стали более объемными, но действие такой процедуры сохраняется в течение всего двух недель.

В качестве временной меры можно конечно воспользоваться услугами косметологов или профессиональных парикмахеров и делать процедуры для искусственного объема прически, но для полного устранения проблемы желательно избавиться от непосредственной причины.

 

 



Post Views:
143

Выпадают волосы — что делать в первую очередь?




Выпадение волос — сигнал организма, который не стоит игнорировать. Даже ухудшение внешнего состояния волос — уже плохой признак. Давайте разберёмся, когда стоит решать проблему вместе со специалистом, а когда можно справится своими силами.

Само по себе выпадение волос — это нормально. Важно то, в каком количестве они выпадают и какие проблемы этому выпадению сопутствуют.

Как растут и умирают волосы




Волос за свою жизнь проходит три фазы:

— фаза активного роста (длится от 2 до 6 лет) — в этой фазе в норме находится около 85% и больше всех волос на голове;

— переходная фаза, когда луковица отмирает — фаза длится несколько недель;

— фаза покоя, когда волосы выпадают.

В норме в сутки выпадает от 50 до 100 волос.

Чтобы определить свою норму, проведите дома простые тесты.

Начинаем самодиагностику



1. Не трогайте волосы в течение дня, а вечером расчешите волосы над раковиной или над белым полотенцем и посчитайте количество выпавших волос.

2. Оцените внешний вид выпавших волос:

— если на конце волоса белое утолщение (луковица) — значит, волос выпал в стадии покоя, и это нормально;

— если утолщения нет, значит, волосы не выпадают, а ломаются, и нужно устраняться именно ломкость;

— если луковица волоса тёмная, значит, волос выпал по какой-то причине раньше времени — в фазе роста. Возможно, вы слишком травмируете волосы в процессе расчесывания или волосяным луковицам не хватает питания.

3. Тонкой косметической палочкой или специальной расчёской выделите на голове произвольный пробор. Пригладьте длинные волоски по обеим сторонам от пробора и присмотритесь к торчащим коротким, недавно отросшим волоскам. В норме их должно быть не меньше 15 коротких растущих волос на участке пробора длиной 5 см.

Даже если у вас нет активного выпадения волос, но новых волосков заметно меньше, стоит принять меры. И наоборот, если волосы выпадают, но интенсивно растут новые, паниковать не стоит.

Почему выпадают волосы




Выпадение волос может быть спровоцировано множеством факторов, подробнее об этом читайте в нашей статье о причинах выпадения волос у женщин.

Не забывайте и про индивидуальную норму выпадения волос. Возможно, от природы у вас густые волосы, и они всегда выпадали равномерно и чуть больше нормы, озвученной специалистами. Понаблюдайте и за общим объёмом волос — соберите волосы в хвост и оцените, изменилась его толщина за последние пару месяцев.

Каждый конкретный фактор должен разбираться индивидуально. В случае с агрессивными средствами для укладки и стрессами — отказаться от них. Травмы, хронические заболевания и нехватку витаминов — устранять с помощью специалистов, и это отдельная от волос проблема.

Какими бы ни были причины, помните — сначала на помощь своими волосам должны прийти вы сами! 


Пройти диагностику состояния волос

Обеспечьте волосы полноценным натуральным питанием




Даже если сейчас выпадение ниже заявленной специалистами нормы, но раньше вы вообще не замечали выпадения волос, к тому же появились и другие беспокойства (тусклость, ломкость и так далее), на это стоит обратить внимание.

Вы можете понаблюдать за волосами ещё месяц, сфотографировать пробор и через месяц сравнить. Если ситуация всё ещё вас беспокоит, спустя месяц начните питать волосы специальными средствами. Или — если сильно волнуетесь — начните сразу: сыворотки на основе натуральных компонентов точно не повредят.

Если вы зафиксировали выпадение волос, превышающее норму, сразу приступайте к питанию корней. Если есть возможность, проконсультируйтесь с трихологом. Есть нет — у вас есть около двух месяцев, чтобы решить проблему самостоятельно. Порядка 70% случаев выпадения волос устраняются достаточным правильным и безвредным питанием корней. Даже если выпадение вызвано другими причинами — они так или иначе нарушили полноценный доступ нужных веществ к корню волоса.

Важно! В последние десятилетия трихологи и косметологи рекомендовали лечить выпадение средствами на основе миноксидила или его аналогов. Однако выяснилось, что миноксидил вызывает аллергические реакции, боли в области сердца, тахикардию. Поэтому для самостоятельной помощи волосам выбирайте препараты на основе безвредных компонентов.

Применяйте сыворотку в течение 2-3 месяцев и наблюдайте за результатом. Эффект заметен уже через 3-4 недели: вы увидите, что улучшится внешний вид волос, количество выпадающих волос станет сокращаться. А через 8-10 недель будут активно отрастать новые.

Когда нужен именно трихолог




Что делать, если и после 3 месяцев применения сыворотки волосы всё ещё выпадают? Не паниковать!

Если выпадение не уменьшается, пробор стал заметно шире, кожа головы видна гораздо сильнее и нет растущих волосков, следует обращаться к трихологу.

Трихолог — специалист, который занимается патологиями волосистой части головы, в том числе и выпадением волос по разным причинам.

Важно! Не начинайте принимать витамины и другие препараты без назначения врача! Если в анамнезе есть заболевания эндокринной системы, ЖКТ и другие хронические проблемы, трихолог направит вас к нужному врачу. Только специалист правильно расшифрует результаты анализов, определит точное количество и вид добавок, чтобы избежать передозировки или недостаточного поступления нужных веществ.


Хочу задать вопрос трихологу

Как выбрать трихолога




В крупных городах недостатка в трихологах нет — остаётся только выбрать подходящего. Обязательно обращайте внимание на квалификацию специалиста — это должен быть именно врач-дерматолог, а не косметолог, который просто закончил курсы.

К сожалению, существует множество специалистов, которые выписывают препараты, останавливающие выпадение, но вызывающие при этом другие, не менее серьёзные проблемы. Например, таким препаратом является миноксидил и средства с его содержанием. 

Миноксидил изначально использовался для лечения язвенной болезни, а затем — сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивный рост волос при приёме миноксидила был обнаружен как побочный эффект. В течение многих лет трихологи всего мира использовали миноксидил для лечения выпадения, игнорируя побочные эффекты. 

Подробнее об этом читайте в статье.

Лечение волос — процесс длительный. Значит, его безопасность должна быть одним из главных критериев.

Поэтому выбирая трихолога, обязательно интересуйтесь, использует ли он в практике препараты с миноксидилом.

Пептиды — альтернатива миноксидилу




Современная наука научилась создавать средства, которые тоже быстро и эффективно справляются с проблемой выпадения волос, при этом не вызывая никаких побочных эффектов.

Это препараты с пептидами — факторами роста волос, аналогичными естественным. Они помогают живым клеткам активнее размножаться, удлиняют жизненный цикл волоса, способствуют лучшему усвоению витаминов, улучшают кровообращения корня. За счёт этого внешний вид волос тоже меняется: волосы становятся более плотными, возвращается естественный блеск.

Помните: выпадение волос можно и нужно останавливать — важно правильно подойти к решению проблемы.


УЗНАТЬ О ПРОДУКТАХ HAIRFOOD ПОДРОБНЕЕ

Понравилась статья?

Рейтинг 3.9

Голосов (0)

Тонкие волосы — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24

Тонкие волосы от рождения имеет только 10% женщин, однако каждая женщина со временем может встретиться с проблемой тонких волос. Иногда это создает дискомфорт и неуверенность. Тонкие волосы может сопровождаться также выпадением и сухостью кожи головы.

Человек от природы имеет все волосяные фолликулы. Исследования показывают, что на коже головы есть около 100 000 волосяных фолликулов. Обычно волос у человека вырастает примерно на 1 см в месяц. Однако у женщин она растет гораздо быстрее, чем у мужчин. Кроме этого, следует знать, что волосы лучше отрастает летом, чем зимой.

По своей текстуре, волосяной покров можно разделить на следующие типы: тонкое, нормальное и густые. Однако, если ваши волосы от природы густые или нормальное, все равно со временем через определенные внешние или внутренние раздражители оно может стать тонким и тусклым.

Причин тонких волос может быть множество:

  • наследственность, генетика;
  • нездоровое и неполноценное питание.
  • нехватка витаминов и питательных веществ в рационе влияет на состояние волос;
  • повышение кровяного давления. Чем выше у вас кровяное давление, тем больше риск потерять определенное количество волосяного объема;
    старения. Оно обычно сопровождается большой потерей питательных веществ в волосах, что приводит к его постепенное ухудшение.
  • вредные привычки. Курение нарушает циркуляцию крови в целом, а значит, волосяной фолликул лишается полноценного питания. Кроме того, бесполезный состав табачных изделий усиливает негативное влияние;
  • влияние стресса, применение некоторых медицинских средств. Некоторые медицинские средства против артрита, подагры, противозачаточные или антидепрессанты негативно влияют на состояние волос;
  • беременность, это состояние сопровождается изменением гормонального фона;
  • термическая обработка электроутюгами, феном;
  • влияние высоких температур: мытье головы и ополаскивания слишком горячей водой, длительное нахождение под воздействием ультрафиолета, злоупотребление солярием, регулярное нахождение в горячих цехах;
  • неправильный уход;
  • парикмахерские процедуры: покраска, химзавивка, мелирование, ламинирование, экранирование и т.д;

Есть много болезней, которые могут сопровождаться выпадением волос:

  • авитаминоз;
  • высокий холестерин – уровень холестерина прямо пропорционально связывается с облысением;
  • инфекции – грибковые или бактериальные инфекции, которые иногда похожи на перхоть. Они приводят к сухости кожного покрова головы. Хотя такие инфекции не представляют угрозы для организма, если их не вылечить вовремя, волосяной покров может потерять свою плотность и силу, которые невозможно будет восстановить;
  • заболевания внутренних органов; истончение волос может быть связано с определенными гормональными нарушениями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта или центральной нервной системы;
  • гормональные нарушения — обычно это самая частая причина выпадения волос у женщин. Такие изменения в основном происходят во время беременности, менопаузы, менструального цикла или из-за проблем со щитовидной железой.

Можно обратиться с этой проблемой к трихологу, дерматологу, косметологу, терапевта и гинеколога. Эти специалисты смогут определить истинную причину тонких волос.

Благодаря микро камере можно определить, какие проблемы кожи головы и волос имеющиеся у пациента. Эта микро камера увеличивает изображение кожи головы в 300 раз, поэтому на мониторе хорошо видно структуру кожного покрова, фолликул, из которых прорастают новые волоса. Можно определить, является иссечение волос и или ломается волос в середине. Это устройство также позволяет распознать и отличить сухую перхоть от жирной, которая зависит от типа кожи, что, покрывающий голову.

Первые этапы для улучшения состояния волос каждый может начать самостоятельно. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, обращать внимание на свой рацион.

Прежде всего, волосам необходимы следующие витаминные комплексы и микроэлементы:

  • Витамин А, содержащийся в больших количествах в моркови, кисломолочных продуктах, яйцах, печени, рыбе, сливочном масле.
  • Витамин В, источникам которого являются орехи, сыр, томаты, грибы, бобовые.
  • Витамин Е, он содержится в злаках, зерновых культурах, растительных маслах: подсолнечном и оливковом, яйцах и печени.
  • Железо. Брак могут заполнять свиная и говяжья печень, желток яйца, курага, гречка, шиповник, бобовые.

Профессиональный курс лечения назначает врач-трихолог после обязательного медицинского обследования. Он содержит следующие этапы:

  • Массаж с использованием средств, стимулирующих и укрепляющих препаратов на основе протеинов и микроэлементов
  • Диета, обогащенная продуктами, содержащими белки, витамины и аминокислоты;
  • Витаминный комплекс. Не нужно начинать употребление витаминов без рекомендации врача. Ведь точно знать, какие именно витаминов вам не хватает вы не можете. Специалист назначит вам определенный курс витаминов, просмотрев ваш рацион питания и результаты анализов.
  • Курс мезотерапии. Во время этого профессионального курса лечения в кожу головы вводятся лечебные смеси, которые помогают восстановлению объема и густоты волос.

Обычно у человека 30% волосяного покрова головы – это пассивные луковицы, их можно «разбудить». Тонкие волосы от природы объемней и толще не станет, ведь это генетический фактор, однако сделать волосяной покров головы густым – реально. Благодаря открытию волосяных фолликулов можно вылечить алопецию. Если эта болезнь находится на начальной легкой стадии, то после около десяти процедур волосы начинают вырастать.

Прежде чем начинать лечение, пациент должен пройти полное обследование организма, чтобы знать первопричину проблемы, которая повлияла на плохое состояние волос. А тогда начать лечение возбудителя болезни.

Почему выпадают волосы и что делать

Выпадение волос — это нормально. Ежедневно каждый из нас (разумеется, исключая лысых) теряет от 50 до 100 волосинок. Это довольно внушительный пучок, но настораживать он не должен.

Другое дело, когда на вашей расчёске каждый раз остаётся клок пугающих размеров или, и того хуже, на голове появились залысинки. Тут важно разобраться, откуда взялась напасть. Лайфхакер собрал самые распространённые причины.

1. Вам не хватает белка

Недостаток протеинов в рационе — верный способ добиться того, чтобы волосы стали тонкими и ломкими, замедлили свой рост и начали выпадать.

При малоподвижном образе жизни в день надо съедать не менее 1,2 г белка на килограмм веса. Если вы занимаетесь спортом, это значение возрастает до 1,6–2 г.

Что делать

Проанализируйте свои пищевые привычки и при необходимости добавьте в рацион нежирное мясо, кисломолочные продукты и другую белковую пищу.

2. В вашем организме мало железа

Дефицит железа встречается очень часто. У него масса симптомов, включая немотивированную усталость, апатию, ломкость ногтей, выпадение волос. Вы совершенно точно находитесь в группе риска, если увлекаетесь вегетарианством или стремитесь ограничить количество мяса в рационе.

Что делать

Если наблюдаете у себя хотя бы парочку признаков железодефицитной анемии, обратитесь к терапевту и сдайте анализ крови. В зависимости от результатов исследования специалист посоветует вам скорректировать рацион, добавив в него железосодержащие продукты, или же пропишет необходимые лекарства.

3. У вас нарушен баланс витаминов

Недостаток витаминов В и D или избыток витаминов А и Е может привести к определённым изменениям в организме. Один из симптомов этого — сильное выпадение волос.

Что делать

Как и в предыдущем случае, лучшим решением будет визит к терапевту. Он назначит анализы, которые помогут установить нехватку или избыток жизненно важных витаминов в вашем организме, а затем пропишет необходимые витаминные добавки или посоветует, как скорректировать рацион.

4. Вы слишком активно занимаетесь волосами

Любовь к плойке, утюжку, сушке горячим феном, горячим масляным маскам, а также плетению тугих кос — частая причина проблем с волосами. При постоянном использовании все эти процедуры могут повреждать как сами волосы, заставляя их обламываться у корней, так и волосяные луковицы.

Что делать

Откажитесь от травмирующих волосы процедур. Старайтесь использовать кондиционер после каждого мытья волос.

5. Вы переживаете затяжной стресс

Выяснения отношений с шефом или небольшой скандальчик в маршрутке совершенно точно не заставят ваши волосы активно выпадать. В данном случае речь идёт о хроническом психологическом перенапряжении.

Может, вы переживаете потерю или болезнь близкого человека. Может, на вас каждый день давит член семьи, коллега или начальник. Вариантов, к сожалению, хватает, и в любом случае хронический стресс не приводит ни к чему хорошему. Выпадение волос при этом является одним из наиболее безобидных симптомов.

Что делать

Эксперты известной американской Mayo Clinic уверяют , что достаточно избавиться от стресса, чтобы состояние волос вернулось к норме. Найдите способы уменьшить душевные переживания. К счастью, их много. Если не можете справиться самостоятельно, обратитесь к психотерапевту.

6. Вы пережили серьёзное физическое потрясение

Перелом, операция, автомобильная авария, а иногда даже тяжёлый грипп могут аукнуться потерей волос. Физический стресс заставляет луковицы переходить в фазу выпадения. Как правило, этот эффект становится заметен через 3–6 месяцев после перенесённой травмы.

Что делать

Ждать. Волосы восстановятся тогда же, когда и тело.

7. Вы слишком резко сбросили вес

Внезапную потерю веса физиологи рассматривают как один из видов серьёзного физического потрясения. А если к снижению массы тела привела суровая диета, то, скорее всего, ваш организм ещё и недополучил витаминов и питательных веществ с соответствующими последствиями для шевелюры.

Потеря волос вместе с заметной потерей веса может быть признаком таких расстройств пищевого поведения, как булимия или анорексия.

Что делать

Нормализовать рацион или (если похудение стало приятным следствием здорового образа жизни) просто выждать время, чтобы тело привыкло к новому весу.

8. Вы совсем недавно стали мамой

Выпадение волос у рожениц очень распространённое явление. С ним сталкиваются до 50% женщин. Во время беременности в организме повышен уровень эстрогена, у которого, помимо прочего, есть одна любопытная черта: он ускоряет рост волос и заставляет волосинки крепче держаться в волосяных луковицах. Именно по этой причине у будущих мам нередко встречаются роскошные шевелюры, которые хоть в рекламе снимай.

Однако после родов уровень эстрогена падает. Свежеиспечённая мама начинает терять не только обычное число волос, но и те, что должны были выпасть в период беременности. И это выглядит угрожающе.

Что делать

Только ждать. Выпадение волос, как правило, начинается спустя месяц после родов и завершается через 4–5 месяцев. Когда вашему малышу исполнится полгода, у вас снова будет нормальная шевелюра.

9. У вас меняется гормональный фон

Беременность и роды — частный случай подобного изменения. Также к потере волос нередко приводят климакс, возраст старше 50 лет, синдром поликистозных яичников и даже банальный отказ от противозачаточных таблеток. Из-за резкого падения уровня женских гормонов активизируются андрогенные рецепторы на коже головы. Они заставляют волосяные луковицы уменьшаться в размерах, срок жизни волос сокращается, а шевелюра редеет.

Что делать

Проблема решается нормализацией гормонального фона. Поговорите об этом со своим терапевтом.

10. У вас проблемы с щитовидной железой

Если железа вырабатывает слишком много (что называется гипертиреоз) или слишком мало (гипотиреоз) гормонов, это влияет на состояние волосяных луковиц. Их жизненный цикл сокращается, и они начинают выпадать активнее, чем когда-либо. Как правило, это происходит через несколько месяцев после начала заболевания.

Кроме того, некоторые препараты для лечения щитовидки также могут вызвать усиленную потерю волос.

Что делать

Лечить основное заболевание. Для этого обратитесь к терапевту или эндокринологу. Врачи назначат вам ряд анализов крови, по результатам которых станет ясно, что происходит с вашей щитовидкой и как улучшить состояние. Учтите: решение проблемы может потребовать даже операции.

11. Вы принимаете определённые лекарства

Кроме препаратов для щитовидной железы, к выпадению волос нередко приводят лекарства для снижения артериального давления, некоторые антидепрессанты и даже ибупрофен .

Что делать

Внимательно прочитайте инструкцию к препарату, который вы начали принимать незадолго до начала проблем с волосами. Если в списке побочных действий обнаружится выпадение волос, обратитесь к вашему врачу. Возможно, он подберёт альтернативу.

12. Вы мужчина

С потерей волос сталкиваются двое из трёх мужчин старше 60 лет. Но некоторых этот неприятный процесс затрагивает гораздо раньше.

Виновато тут сочетание генов и мужских половых гормонов. Чаще всего он выглядит так: первыми образуются залысины над висками, линия роста волос начинает напоминать букву М. Далее процесс прогрессирует, затрагивая область надо лбом и макушку.

Что делать

Существуют кремы и таблетки, которые помогают если не восстановить волосы, то существенно замедлить их потерю. Поговорите об этом с вашим терапевтом или дерматологом.

13. У вас аутоиммунное заболевание

Иногда сбоящей иммунной системе волосяные луковицы начинают казаться чужеродными объектами . И иммунитет атакует их, вызывая очаговое выпадение волос (алопецию).

Что делать

К сожалению, часто одними волосами дело не ограничивается. Иммунитет может атаковать и другие органы и ткани. Поэтому, если заметили, что у вас стали сильно выпадать волосы и тем более если дело дошло до образования залысин, крайне важно как можно быстрее обратиться к терапевту. При необходимости он даст вам направление к узкопрофильным специалистам.

14. Вы проходите курс химиотерапии

Лекарства, способные победить рак, чаще всего агрессивны и по отношению к волосам. Дело в следующем. Химиотерапия нацелена на то, чтобы разрушать быстро делящиеся клетки. Именно так ведут себя раковые. Но клетки волос тоже интенсивно делятся и попадают под удар.

Что делать

Лечиться и ждать. После того как химиотерапия будет прекращена, ваши волосы отрастут снова и вернутся к своему нормальному состоянию. Правда, нередко они возвращаются с иной текстурой. Например, начинают виться или приобретают другой цвет.

15. Вы принимаете стероиды

Этим нередко грешат спортсмены, которые хотят нарастить мышечную массу. Мышцы, возможно, действительно увеличиваются в размерах. Однако стероиды оказывают серьёзное гормональное влияние на организм, волосяные фолликулы повреждаются.

Что делать

Чтобы остановить потерю волос, просто прекратите приём препарата.

Читайте также
👩‍🦰👩🏻‍🦲👨🏻‍🦲

7 причин, по которым у вас могут выпадать волосы

Обнаружение того, что у вас начинается выпадение и / или истончение волос, может вызывать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости, в том числе Джада Пинкетт Смит, Виола Дэвис и Наоми Кэмпбелл, все чаще рассказывают о своем собственном опыте.

Здесь Bazaar говорит экспертам, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, и найти лучшие методы, позволяющие избежать и противодействовать этой проблеме.

1. Тракционная алопеция

«Тяговая алопеция — это выпадение волос в результате повторяющегося стресса или напряжения на волосяном фолликуле, которое ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умная. «В конечном итоге здесь виноваты парикмахерские услуги, во многом виноваты узкие хвостики, косы, заколки для волос и плетение. Чем чаще происходит злоупотребление фолликулом, тем больше вероятность его уменьшения, замедления и предотвращения притока крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса.В результате получаются тонкие пушистые пряди или редкие участки.

Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «с большей вероятностью выражают, отмечают и подчеркивают свою красоту замысловатыми стилями и рисунками», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликулов это тип укладки может привести к выпадению волос ».

Решение: узнайте свои волосы

«Изучите свои волосы, чтобы лучше понимать их пределы», — советует Смарт.«Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос / фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также как он себя ведет, например, уровень пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится ».

«Тогда помните, как вы укладываете волосы, а это значит, что, как только они будут в хвосте, распустите их в последний раз, чтобы они не были слишком тугими, и избегайте сложных укладок, когда вы в спешке», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косы, наращивание и плетение были закреплены свободно, и, если они окажутся слишком тугими, удалите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно« причесывать »волосы в одну прическу и, наконец, менять ее. Одна из ключевых проблем с натяжением это повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, используя различные стили ».

2. Нагревательные инструменты

Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, с большей вероятностью выпадать, особенно если вы используете их каждый день.Это потому, что когда к волосам прикладывается слишком много сильного сухого тепла, стержень волоса ослабляется. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные тепловым повреждением, также может стать труднее укладывать, но устранение этого побочного эффекта (как многие из нас) с помощью наших горячих инструментов даже чаще, только усугубит, а не решит проблему.

Решение: Контроль нагрева

«Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты для подогрева волос с указателем температуры, чтобы вы могли его понизить», — говорит парикмахер Нил Муди.«Это снизит нагрузку на стержень волоса». Фен Helios от Ghd и Supersonic от Dyson — два отличных примера, в то время как избегание движения по одной и той же части волос с помощью пары для выпрямления с регулируемой температурой или щипцов для завивки также может помочь минимизировать повреждение. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и полотенце, осторожно, но тщательно высушив волосы, прежде чем брать инструменты, чтобы свести к минимуму время, затрачиваемое на их использование.

Инструменты для ухода за волосами

Ghd Helios Professional Фен для волос чернильный синий

Сверхзвуковой фен Dyson

Cloud Nine Оригинальное железо

Термообработка Kérastase Genesis Defense Thermique

3.Чрезмерное окрашивание

Слишком частое окрашивание волос, особенно если вы используете отбеливатель, также может привести к выпадению волос. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они обычно ломаются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к полной потере эластичности волос». Перекрашенные волосы часто бывают сухими и соломенными, с рваными, неровными слоями и отсутствием объема из-за лопнувших прядей, что также может сделать истончение более заметным.

Решение: сделайте перерыв

Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек на месяц или около того, чтобы увидеть, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентная окраска или методы мелирования и выглаживания также могут быть менее жесткими для ваших локонов, поэтому проконсультируйтесь с волосами перед следующим назначением цвета, чтобы узнать, какие варианты существуют. Средства для кондиционирования волос, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair от Briogeo! Маска глубокого кондиционирования также может помочь улучшить состояние ваших локонов после поездки к колористу, сохраняя ваши волосы по-настоящему увлажненными, поэтому используйте их раз в неделю.

Лучшие маски для поврежденных волос

Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Маска глубокого кондиционирования

Эластификатор для ванили и цветков апельсина Philip Kingsley Mayan

Средство для совершенствования волос Olaplex No 3

Очищающая маска с белой глиной Sisley Hair Rituel Pre-Shampoo

3.Агрессивная расчесывание

Тщательная расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может способствовать росту волос, поэтому важно не пропускать этот шаг в повседневном уходе за волосами. Однако нужно быть нежным. Если вы склонны тянуть и тянуть за волосы или слышите рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы слишком сильно надавливаете или неправильно расчесываете, что приведет к ломкости и недостаточному росту волос. То же самое верно и в том случае, если вы, как правило, расчесываете волосы, как только выходите из душа, так как ваши волосы становятся наиболее хрупкими в мокром состоянии.

Решение: используйте подходящие инструменты

«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием», например, щетку с вентилируемой лопаткой Филипа Кингсли, — предлагает трихолог Анабель Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без необходимости излишнего усилия.

Вам также следует всегда расчесывать с концов, при этом фиксируя волосы руками, чтобы не тянуть, а затем медленно двигать вверх.Если вы испытываете затруднения, используйте спрей для распутывания волос (и подумайте, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму поломку. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые при чрезмерном расчесывании имеют тенденцию к завиваться, поскольку вы можете нейтрализовать образование узлов и спутывания, вызывающих ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линия Waterman GrowMe, также помогут этому процессу.

Лучшие средства для распутывания волос

Щетка с вентилируемой лопаткой Philip Kingsley

Филип Кингсли
выглядят фантастически.ком

25,00 фунтов стерлингов

Масло Shea Moisture Raw Shea Buttter Extra Moisture Detangler

Расческа Only Curls Black Speckle

5. Смена сезона

«И летние, и зимние месяцы могут серьезно повредить волосы, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с гидратацией.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой сухой текстуре. Прыжки в хлорированный бассейн и из него могут привести к потере цвета и уходу прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными ».

« Исследования также обнаружили, что у некоторых людей выпадение волос может быть сезонным, — продолжает Муди ». Около 10% волос человека могут перейти в фазу покоя, называемую телогеном, когда волосы могут выпасть. У женщин, по-видимому, немного выше уровень телогена в июле, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос в середине октября или ноябре.«

Решение: подстричься к празднику

«Всегда лучше подстричься перед летом», — рекомендует Moodie. «Солнце сильно повредит уже высохшим волосам, поэтому удалите эти тупики. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы идите купаться, ваши волосы вряд ли поглотят 100 процентов хлорированной воды «.

Регулярная стрижка также сохранит ваши волосы в целом более здоровыми, поскольку чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем больше вероятность того, что они расколются и сломаются, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более заметными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

Лучшие летние защитные средства для волос

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

Крем

lookfantastic.com

22,10 фунтов стерлингов

Nuxe Sun Moisturizing Protective Milky Oil для волос

6. CCCA

    CCCA или центральная центробежная рубцовая алопеция — это еще один тип облысения, особенно распространенный у афро-карибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. Это то, что говорила актриса Виола Дэвис, когда она рассказывала о своей собственной борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture о пробуждении от «большого плеска лысины на моей макушке».

    Вероятен генетический компонент, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих гребней, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек.CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после его выявления требуется быстрое лечение и сокращение такой укладки.

    Решение: измени свой стиль

    Если у вас проблемы с очень тонкими волосами или с редкими участками, то стиль прически поможет свести к минимуму их внешний вид. «В общем, если у вас более тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — предлагает Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть длинными, взлохмаченными и нездоровыми.Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного большую высоту. Я бы не рекомендовал использовать действительно короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос ».

    Меньше — это больше и для тонких волос. Вы можете предположить, что использование большого количества средств для увеличения объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько прекрасны ваши волосы. состоит в том, чтобы приподнять их. Вместо этого сведите к минимуму укладку и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонированное средство , например, Color Wow’s Root Cover Up, чтобы заполнить все пробелы.

    7. Факторы образа жизни

    Стресс может влиять практически на все аспекты вашего психического и физического благополучия, и ваши волосы не исключение. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в вашем теле, что вызывает вашу естественную реакцию борьбы или бегства. Это, в свою очередь, «отрицательно влияет на цикл роста ваших волос», — говорит Кингсли, — направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, нарушая уровень гормонов и влияя на здоровье кожи головы. .»

    Тонкие пряди могут быть признаком дефицита витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, поскольку протеин кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут найти их волосы становятся менее пышными и блестящими после переключения, если они не будут осторожны.

    Решение: используйте добавки

    Наряду с распознаванием периодов стресса в вашей жизни изменение диеты, чтобы она содержала достаточное количество белка и железа, может помочь вашему здоровью и ваши волосы, а также добавление в пищу большего количества масел омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и семена, включая чиа и лен).Сосредоточьтесь на том, чтобы получать их в первую очередь из пищи, но добавки также могут быть полезны, например, добавки для роста волос от Viviscal.

    «Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как женщины их принимают, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение их выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, на которую они были неспособны. достигать.»

    Лучшие добавки для волос

    Добавки для максимальной силы Viviscal

    выглядят фантастически.ком

    29,99 фунтов стерлингов

    Пищевая добавка Lyma

    net-a-porter.com

    US $ 199.00

    Комплекс Трихо Филипа Кингсли

    lookfantastic.com

    45,00 фунтов стерлингов

    Фито-фитофанеры в капсулах

    lookfantastic.com

    25 фунтов стерлингов.90

    8. Беременность и менопауза

    Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, кажется, что сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может казаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью.

    Менопауза может повлиять на ваши волосы аналогичным образом. «С возрастом почти у всех наблюдается выпадение волос, и скорость роста волос замедляется», — объясняет Муди.«Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают давать новые волосы. Таким образом, толстые грубые волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими и светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее падение женских гормонов — особенно эстрогена, который играет важную роль в стимулировании роста волос — в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос, а не к их регенерации.

    Решение: не паникуйте

    Крайне важно понимать, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией.Ваши гормоны повышаются во время беременности, влияя на цикл роста волос и задерживая их выпадение. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, в результате чего волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, цикл выпадения волос перезапускается, и вы испытываете то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

    Даже когда выпадение волос носит более стойкий характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в это время, вероятно, успокоятся и станут управляемыми, как и другие симптомы процесса.

    9. Болезнь или состояние

    До 80 процентов необратимого выпадения волос вызвано генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, происходит ли истончение волос в вашей семье, например, в мужской или мужской форме. выпадение волос по женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом какого-либо заболевания, например очаговой алопеции, которое вызвано аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

    Решение: поговорите с врачом.

    Если вы не можете определить причину истончения волос или если ваше выпадение становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить совет специалиста о том, виновато ли что-то более серьезное.

    Вам нужно вдохновение дома? Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по уходу за кожей и уходу за собой, последние культурные хиты, которые можно прочитать и загрузить, а также небольшие предметы роскоши, которые делают пребывание в доме гораздо более приятным.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Plus, зарегистрируйтесь здесь, чтобы доставить журнал Harper’s Bazaar прямо к вашей двери.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Почему у меня выпадают волосы? 9 триггеров женского выпадения волос

    Выпадение волос — часть повседневной жизни, да, оно забивает сток в душе, и да, это означает, что вам придется пылесосить через день, иначе ваш ковер превратится в покрытый шерстью коврик… Но факт в том, что выпадение волос — это совершенно нормально.

    В среднем мы теряем около 80 прядей в день, если вы начнете терять значительно больше или заметите, что они не отрастают снова, что ж, тогда все начинает становиться немного волосатым (соз, ничего не могу поделать ).

    Дело в том, что когда дело доходит до выпадения волос, их , так что потенциальных триггеров, а это означает, что может быть сложно определить точную причину, по которой ваши пряди выпадают, и, следовательно, как исправить ситуацию.

    Чтобы определить возможные причины выпадения волос, мы поговорили со специалистом по выпадению волос Анабель Кингсли, ведущим трихологом клиники Филипа Кингсли в Лондоне и основателем программы Get Ahead of Hair Loss, доктором Шэрон Вонг.

    Во-первых, расскажу немного о цикле роста волос.

    Хорошо, это научно, но очень круто. По сути, «каждый волосяной фолликул на нашей коже головы проходит три стадии жизненного цикла», — объясняет доктор Вонг.

    Анаген — «Это активная фаза роста, которая может длиться от 2 до 7 лет, во время которой волосы становятся длиннее и толще.

    Катаген — «После анагена волосяной фолликул переходит в короткую переходную фазу, называемую катагеном, когда волосяное волокно перестает расти, за которым следует фаза покоя телоген, которая длится около 3 месяцев».

    Телоген «Во время телогена старые волосы постепенно выталкиваются к поверхности кожи, прежде чем они естественным образом выпадают и заменяются новыми появляющимися волосами анагена.

    На типичной шевелюре каждый фолликул находится на разной стадии в разное время, поэтому вы, вероятно, не заметите этого.Очень круто. «Этот цикл повторяется неоднократно на протяжении нашей жизни, и каждый волосяной фолликул вращается независимо от соседних фолликулов, что означает асинхронность роста человеческих волос», — говорит д-р Вонг.

    Важно отметить, что выпадение волос — очень распространенная проблема для женщин, и люди это осознают гораздо больше. «Исследования показывают, что по крайней мере каждая третья женщина страдает от выпадения или уменьшения объема волос в какой-то момент своей жизни», — говорит Анабель. Так что, если вы теряете пряди, важно не волноваться, ваша грива восстановится.А пока вот все, что вам нужно знать …

    Обратите внимание — существуют разные типы выпадения волос, генетические и реактивные …

    Генетические:

    Есть вероятность, что вы генетически предрасположены к истончению волос, что означает, что вы можете увидеть прогрессирующее, постепенное уменьшение объема волос. «В этих случаях определенные волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам — и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сжиматься и производить немного более тонкие и короткие волосы с каждым проходящим циклом роста волос.»Объясняет Анабель.

    Реактивный:

    Это означает, что ваше выпадение волос является результатом триггера». Чрезмерное ежедневное выпадение волос (известное как телогеновое истощение) не зависит от генетической предрасположенности, оно происходит в результате внутренний дисбаланс или расстройство, такое как дефицит питательных веществ, сильный стресс, нарушение диеты или болезнь «, — говорит Анабель.

    Getty Images

    8 самых распространенных триггеров выпадения волос…

    1. Гормональный дисбаланс

    Гормональный дисбаланс может привести к множеству неприятных проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в норме, эффекты будут распространяться по всему телу (и, конечно, включая ваши волосы).

    «Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос», — объясняет Анабель. «Эстрогены (женские гормоны)« благоприятны для волос »и помогают поддерживать фазу роста волос в течение оптимального периода времени.Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос. «

    » Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, таким как синдром поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Степень этого часто зависит от генов. Если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы больше, чем тот, у кого нет предрасположенности ».

    2. Стресс

    Это не миф что избыточный стресс буквально может вызвать выпадение ваших волос.Как это произошло? Что ж, это может повысить уровень андрогенов (мужских гормонов), что, в свою очередь, может вызвать выпадение волос. «Стресс также может вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушить привычки питания и нарушить работу пищеварительной системы — все это может негативно сказаться на волосах», — говорит Анабель.

    МАРТИН БЮРО Getty Images

    3. Недостаток железа / анемия

    «Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа.Железо необходимо для производства белка волосковых клеток «, без него ваши пряди пострадают, — говорит Анабель. Если вы сомневаетесь, лучше всего проконсультироваться с вашим терапевтом относительно дефицита железа, поскольку они могут порекомендовать анализ крови для подтверждения правильного лечения.

    4. Гипотиреоз и гипертиреоз

    «Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Поэтому любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы », — объясняет Анабель.Кроме того, если не лечить гипотиреоз, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, является другим состоянием , которое может повлиять на волосы (или их отсутствие) .

    5. Дефицит витамина B12

    Недостаток витамина B12 может вызвать у вас чувство усталости и недостатка энергии, звучит знакомо? Что ж, на этом веселье не заканчивается, это также может сказаться на ваших волосах …

    «Дефицит витамина B12 часто вызывает выпадение волос, поскольку он может повлиять на здоровье красных кровяных телец, которые переносят кислород в ваши ткани» — говорит Анабель.«Это наиболее распространено среди веганов, поскольку вы можете получить B12 в основном только через животные белки».

    любезно предоставлено брендом

    Holland & Barrett с замедленным высвобождением витамина B12, 100 таблеток, 1000 мкг

    hollandandbarrett.com

    14,69 фунтов стерлингов

    6. Резкое похудание

    Резкое падение на весах может повлиять на ваши локоны. «Через 6–12 недель после резкого похудания, будь то намеренное или непреднамеренное, волосы обычно выходят в избытке», — говорит Анабель.

    «Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без них без ущерба для нашего физического здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах».

    7. Возраст

    Если вы переживаете или собираетесь вступить в менопаузу, изменения в вашем теле также могут повлиять на ваши волосы. «Выпадение волос становится более распространенным до и после менопаузы», — говорит Анабель.При этом «важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения».

    8. Тракционная алопеция

    У вас волосы афро? Слушайте … Если вам нравится защитный стиль, не забудьте сделать перерыв между волосами. «Самая частая причина выпадения волос у этого типа волос — тракционная алопеция. Это выпадение волос, вызванное повторяющимися и продолжительными растягивающими (вытягивающими) силами, прилагаемыми к фолликулам при ношении определенных причесок, таких как косы и длинные дреды », — предупреждает доктор Вонг.«Образец выпадения волос отражает то место, где волосы испытывают наибольшее напряжение, и обычно это касается краев / линии роста волос». Просто убедитесь, что вы осторожно относитесь к своим краям, чтобы они были в этом надолго.

    Getty Images

    И вот что вы можете сделать, чтобы это исправить:

    Хорошо, теперь вы знаете, что вызывает выпадение волос, вот как с этим бороться …

    Распознать проблему

    Выпадение волос происходит не быстро, наши пряди растут циклично, а это означает, что выпадение волос может занять до 3 месяцев после того, как это вызвало срабатывание триггера.«Если вы замечаете чрезмерное ежедневное выпадение волос в течение более 3 месяцев, обратитесь к трихологу или своему терапевту, это может быть основной фактор, который необходимо устранить», — советует Анабель. «Очень важно, постарайтесь не паниковать. Телогеновая элиминация (чрезмерное выпадение) почти всегда самоустраняется, и волосы начнут расти, как обычно, как только будет устранен любой внутренний дисбаланс».

    Измените свой рацион

    1) Получите больше протеина

    «Волосы состоят из протеина, поэтому необходимо адекватное ежедневное потребление продуктов, богатых протеином.Включите как минимум порцию белка размером с ладонь на завтрак и обед (примерно 120 г веса) ». Анабель рекомендует.

    2) Сложные углеводы необходимы

    « Они обеспечивают наши волосы энергией, необходимой для их роста. Перекусывайте полезными углеводами (например, свежими фруктами, сыром или крекерами из цельной пшеницы), если между приемами пищи остается более четырех часов; по прошествии этого времени энергия, доступная для волосковых клеток, падает ».

    При этом Анабель объяснила, что если вы теряете волосы из-за чего-то другого, кроме диеты, например, стресса или болезни, изменение того, что вы едите, не поможет .

    Майкл Локцизано, Getty Images

    Примите добавку

    «Поскольку волосы являются несущественной тканью, их потребности в питательных веществах уникальны — и добавки могут быть очень полезны для повышения уровня витаминов и минералов, доступных вашим фолликулам. выгода.»

    Предоставлено брендом

    Жевательные конфеты для наращивания волос

    Увеличение волос
    hairgainnow.ком

    29,99 фунтов стерлингов

    Anabel рекомендует обратить внимание на следующие ингредиенты: железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен и незаменимые аминокислоты, L-лизин и L-метионин. Такие добавки, как Hair Gain, специально предназначены для предотвращения чрезмерного выпадения волос и содержат цинк и биотин для стимулирования здорового роста волос.

    Заголовок сообщения = больше, чем самообслуживание

    Предоставлено брендом

    Масло для волос HoliRoots

    Басня и Грива
    fableandmane.ком

    € 34,00

    Никита Мехта, соучредитель Fable & Mane, утверждает, что традиционный массаж головы поддерживает здоровье кожи головы, так как стимулирует приток крови к этой области. «Масла для волос делают волосы сильнее от корней. Это действительно здорово для тех, кто борется с выпадением и ломкостью волос, поскольку он укрепляет и защищает волосяные фолликулы и пряди, кондиционирует кожу головы и способствует здоровому росту волос. Применение правильного масла с аюрведическими травами, такими как Амла, Ашваганда, Брахми и Дашмул, на сухие волосы в качестве предварительной обработки, позволяет маслу впитаться в стержень вашего волоса, что делает его менее уязвимым для ломкости при намокании волос.”

    Разумнее укладывать волосы

    Да, , этот схваченный пони может выглядеть круто, но он может создавать нагрузку на ваши пряди. «Избегайте причесок, при которых волосы и волосяные фолликулы натягиваются», — говорит Анабель. Она также рекомендует избегать тяжелых кремов и сывороток для укладки, так как они могут придать волосам ненужный вес.

    Также стоит избегать агрессивных химических обработок в это время, поэтому держитесь подальше от релаксантов и красок для волос.

    Анна УэбберGetty Images

    НЕ волнуйтесь

    Потеря волос может вызвать у вас стресс, но Анабель объясняет, что невероятно важно осознать, чем распространено облысение у женщин — и что если вы испытываете это, вы не одиноки, и это не о чем смущаться.

    «Один продукт сам по себе не устранит выпадение волос — вы также должны следить за своим общим состоянием здоровья, своим питанием, а также оптимизировать здоровье вашей кожи головы и состояние растущих волос. пациенту и не отчаивайтесь. Из-за особенностей цикла роста волос для улучшения состояния требуется не менее 6 недель «.

    Лучшие средства для ухода за ломкими волосами:

    Устройство для совершенствования волос Olaplex No.3

    OLAPLEX
    Feelunique.ком

    32,00 фунта стерлингов

    Используйте один раз в неделю, и это интенсивное лечение поможет восстановить и укрепить нарушенные связи в ваших волосах.

    Эластификатор Philip Kingsley Extreme

    Филип Кингсли
    feelunique.com

    30,60 фунтов стерлингов

    Эта процедура для волос перед нанесением шампуня дает возможность мгновенно укрепить здоровье сильно обработанных и поврежденных волос.

    Philip Kingsley Шампунь против шелушения / зуда кожи головы

    Филип Кингсли
    Feelunique.ком

    22,50 фунтов стерлингов

    Это помогает устранить любые раздражения на коже головы, успокаивает зуд или воспаление и уменьшает шелушение.

    Укрепляющий шампунь PhytoLium

    Фито
    feelunique.com

    15,00 фунтов стерлингов

    Этот шампунь помогает укрепить ослабленные волосяные фолликулы и предотвратить ломкость и ломкость при повседневной укладке.

    Пол Каннингем — CorbisGetty Images

    Виктория Джоуэтт
    Директор по цифровой красоте
    Вик является директором по цифровой красоте в Cosmopolitan.com / UK.

    Кикс Рид
    Contirbuting Beauty Writer
    Привет, я Акеша, но ты можешь звать меня Кикс.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Истончение волос? Вот 8 способов сделать их более полными и сияющими

    Если вы знаете, с чем боретесь, есть несколько простых способов помочь справиться с истончением волос в домашних условиях или с помощью специалиста.Вот основные советы дерматологов и стилистов о том, как защитить волосы и вернуть им полноту и блеск.

    Как защищать, управлять и лечить истончение волос:

    1. Регулярно мойте и кондиционируйте, но не слишком часто.

    Скорее всего, вам не нужно мыть голову каждый день. На самом деле Саманта ДелаФуэнте, стилист салонов Marie Robinson в Нью-Йорке и Майами, говорит SELF, что она рекомендует мыть только два или три раза в неделю. «Не бойтесь грязных волос», — говорит она.

    И дерматологи соглашаются: «Слишком частое мытье лишает волосы необходимых масел, а нечастое мытье может сделать волосы тусклыми и мягкими, особенно если вы злоупотребляете сухим шампунем», — говорит доктор Бриджес. «Если у вас натуральные волосы, которые обычно более сухие и более склонны к ломкости, чистите их еще реже», — говорит доктор Хетарпал.

    Увлажняющие шампуни, в состав которых не входят сульфаты — химические вещества в шампунях, которые помогают очищать, но также могут сушить чувствительную или сухую кожу головы, — беспроигрышный вариант для всех.В частности, знаменитый стилист Тим ​​Уоллес сказал SELF, что он рекомендует шампунь Oribe Gold Lust Repair & Restore (154 доллара, шампунь Bloomingdale’s или Moroccanoil Moisture Repair Shampoo (24 доллара, Nordstrom)).

    2. Всегда добавляйте к шампуню кондиционер.

    Кондиционер придает блеск вашим волосам. и снижает статическое электричество, объясняет AAD, поэтому он улучшает внешний вид тусклых или поврежденных волос. Нанесите на кончики волос и постепенно поднимайтесь вверх, — говорит ДелаФуэнте. Используйте кондиционер, и тем более гладкими будут ваши волосы.«

    Удалите спутанные колтуны с помощью расчески с широкими зубьями и смойте прохладной водой, которая закрывает кутикулу и делает волосы блестящими, — объясняет доктор Бриджес.

    Если вы ищете кондиционеры, которые могут помочь тусклым или истонченным волосам, Эрик Леонардос, стилист Ted Gibson, говорит SELF, что он рекомендует Klorane Gel Conditioner with Peony (20 долларов, Ulta), который содержит успокаивающие и увлажняющие ингредиенты, или Shu Кондиционер для объема Uemura Muroto Volume Conditioner (58 долларов США, Shu Uemura) с легкой формулой, которая не утяжеляет волосы.

    3. Обработайте несмываемым кондиционером или средством для расчесывания волос.

    После мытья шампунем и кондиционирования попробуйте использовать несмываемый продукт, например кондиционер или средство для расчесывания волос, которое повысит влажность и обеспечит тепловую защиту перед укладкой.

    Уоллес рекомендует увлажняющий и защищающий несмываемый кондиционер-спрей It’s Ten Miracle (38 долларов, Ulta), а также действительно многозадачный несмываемый лосьон Form Multitask 3-в-1 (32 доллара, Form Beauty).

    4. Используйте кондиционирующую маску, чтобы придать волосам блеск.

    Один раз в неделю наносите маску глубокого кондиционирования для дополнительного увлажнения и оставляйте на 15–20 минут, говорит доктор Бриджес. В конце промойте прохладной водой.

    Леонардос рекомендует L’Oreal Elvive Total Repair 5 Damage-Erasing Balm, который, по его словам, придает блеск и разглаживает кутикулу волос (8 долларов, Amazon), а также маску для волос Shu Uemura Ultimate Reset, которая, как он объясняет, «придает гладкую текстуру и запах. божественное »(68 $, Sephora).

    DelaFuente использует сыворотку для волос Milbon Plarmia (35 долларов США, Amazon), которая входит в состав формул для тонких, средних и жестких волос, и регенерирующую маску Christophe Robin с маслом семян опунции (71 доллар США, Sephora). парабены и сульфаты, которые могут раздражать чувствительную кожу головы.

    На своих клиентах Уоллес использует восстанавливающую маску для волос Moroccanoil (43 доллара США), сделанную из увлажняющего арганового масла и масла ши, или маску для волос It’s a Ten Miracle (32 доллара США, Ulta), которая предназначена для питания окрашенных, согревающих -стилированные волосы.

    5. Высушите волосы на воздухе или аккуратно уложите их.

    Нанесите небольшое количество сыворотки на влажные волосы перед укладкой или сушкой на воздухе. Эти продукты не только добавляют блеска и препятствуют расплыванию, но и помогают предотвратить завивание волос.

    11 вредных привычек, от которых волосы истончаются

    Даже если вы пытаетесь сбросить сантиметры от середины, скорее всего, вы никогда не захотите услышать слово тонкий применительно к своим волосам.Но если вы пролили больше обычного, еще не поздно сохранить свои пряди.

    Избавьтесь от набора веса в период менопаузы — естественно!

    «Многие аспекты нашего образа жизни — от того, что мы едим до того, как мы укладываем волосы, — влияют на прочность волокон волос», — говорит Алан Бауманн, доктор медицины, хирург по пересадке волос из Бока-Ратон и врач, специализирующийся на выпадении волос. И это хорошие новости: более густые волосы — это всего лишь несколько простых изменений в вашем образе жизни. Вот 10 худших саботажников и как их навсегда вывести из рутины.

    БОЛЬШЕ: 8 способов скрыть истончение волос

    Взаимодействие с другими людьми

    Принятие горячего душа

    Горячая вода обезвоживает пряди (как и кожу), что приводит к сухости и ломкости волос, которые более склонны к ломанию и выпадению, объясняет Райан Велтер, доктор медицины, хирург по пересадке волос из Бостона. «Вы не только смываете защитные масла для волос в канализацию, но и из-за высокой температуры поры кожи головы перегружаются, чтобы не отставать от выработки масла, которое может повредить корень и привести к дополнительному выпадению.”

    Сохраните свои пряди: Понизьте температуру на несколько градусов. «Выбери теплый душ и постарайся ополоснуть волосы при самой низкой температуре».

    БОЛЬШЕ: 6 вещей, которые вы должны сделать в душе прямо сейчас

    Использование инструментов для горячей укладки

    Палящие температуры повреждают протеины, из которых состоят волосы, и их защитную кутикулу. «Как только кутикула повреждается, баланс влаги нарушается, и волосы становятся более склонными к ломкости», — говорит д-р.Баумана.

    Сохраните свои пряди: Ограничьте использование горячих инструментов — даже фена — до двух или трех раз в неделю и начните с максимально возможной прохлады. Всегда наносите термозащитный спрей, который создает тепловой барьер для уменьшения трения. Вот 4 совета по менее вредной тепловой укладке.

    Краш-диета

    Изголодание заставляет тело направлять свою энергию (ту небольшую, что у него есть) на важные функции, такие как помощь сердцу и мозгу, вместо того, чтобы делать волосы.Фактически, при диагностике анорексии одним из главных симптомов является сильное выпадение волос, — говорит Паради Мирмирани, дерматолог из Вальехо, Калифорния, специализирующийся на заболеваниях волос.

    Сохраните свои пряди: Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством нежирных белков, таких как рыба, курица, чечевица и бобы. «Волосы в основном состоят из белка, — объясняет она. — Это единственное, что может сделать или сломать ваши волосы, если вы не получаете его в достаточном количестве». Старайтесь получать 46 граммов в день (или примерно от 25 до 30% от общего количества калорий).

    БОЛЬШЕ: 25 худших советов по диете

    Неправильное обращение с мокрыми волосами

    Наши пряди никогда не были более хрупкими и склонными к разрыву, чем когда они пропитаны h3O, поскольку защитная кутикула немного приподнята. Расчесывание или расчесывание прядей в душе с последующей интенсивной сушкой полотенцем создает идеальный шторм для того, чтобы избавиться от них.

    Сохраните свои пряди: Сведите к минимуму расчесывание после душа, расчесав волосы до того, как они намокнут.Затем промокните (не трите!) Волосы мягким полотенцем после душа. (Вы используете неправильную щетку? Вот как найти идеальную щетку для ваших волос.)

    Облегченная прическа

    Если вы предпочитаете тугой хвост или косу, будьте осторожны: эти стили создают чрезмерное напряжение на волосяных фолликулах, повреждая их и создавая шрамы, которые навсегда их разрушают, — говорит Дорис Дэй, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. в здоровье волос.Это может привести к тракционной алопеции — состоянию, которое необратимо ослабляет фолликул и делает невозможным рост волос.

    Сохрани свои пряди: Расслабься! По возможности старайтесь укладывать волосы распущенными (особенно во время сна; катание на подушке может вызвать еще большее трение). Когда вы завязываете пряди назад, держите их мягкими — если они тянут вашу кожу, они слишком тугие.

    БОЛЬШЕ: 4 макияжа волос, которые взлетают

    лет

    Использование средств для укладки стойкой фиксации

    Если ваш лак для волос или гель требует All-day Mega-hold , они на самом деле усложнят удержание ваших локонов.«Обычно они содержат много алкоголя, что делает волосы сухими и ломкими», — говорит доктор Мирмирани. «После того, как вы расчесываете или расчесываете волосы, эти остатки заставляют волосы ломаться и выпадать».

    Сохраните пряди: Не используйте продукты, которые делают волосы жесткими или липкими. Вместо этого выбирайте средства более мягкой фиксации, такие как кремы для укладки, которые сохраняют влажность волос и не создают трения при расчесывании. Нам нравится питательный крем для укладки Living Proof Nourishing Styling Cream (30 долларов США; amazon.com).

    БОЛЬШЕ: 8 самых странных ингредиентов животного происхождения в ваших косметических средствах

    Прием противозачаточных таблеток

    Если вы одна из многих женщин, которые чувствительны к выпадению или истончению волос из-за гормональных изменений, неправильный пероральный контроль рождаемости может ослабить ваши волосы.«Таблетка, содержащая андрогены, может вызвать выпадение волос у людей, которые« чувствительны к андрогенам »и ​​не знают об этом», — говорит доктор Бауман.

    Сохраните свои нити: Перейдите на противозачаточные таблетки с низким индексом андрогенов, такие как норгестимат (в Орто-Циклене, Орто-Три-Циклен), норэтиндрон (в Овконе 35), дезогестрел (в Мирсетте) или диацетат этинодиола (в Демулене, Зовия). Если вы хотите узнать, есть ли у вас чувствительность к андрогенам, врач по восстановлению волос может провести быстрый генетический тест со щеки.

    БОЛЬШЕ: Безумная связь между таблеткой и воспалением

    Почесать голову

    Зуд кожи головы (например, вызванный себорейным дерматитом) может привести к выпадению волос из-за повреждения волос, вызванного расчесыванием, говорит д-р Бауман. При повреждении кутикулы волосяное волокно склонно к разрыву.

    Сохраните свои пряди: Снимите зуд с помощью шампуня, содержащего селен, пиритион цинка или масла чайного дерева, такого как шампунь от перхоти Head & Shoulders Extra Strength (7 долларов США; amazon.com). Если препараты, отпускаемые без рецепта, не помогают, врач может прописать рецептурный противогрибковый шампунь или пену с кортизоном.

    БОЛЬШЕ: 14 вредных привычек, от которых нужно отказаться как можно скорее

    Солнечные лучи

    Даже если вы (разумно) отказались от загара, есть вероятность, что ваши волосы все еще подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, которые разрушают силу и эластичность ваших волос. «Продолжительное воздействие ультрафиолета вызывает ослабление и ломкость слоев кутикулы, в результате чего волосы становятся ломкими, что может привести к их выпадению», — говорит д-р.Баумана.

    Сохраните пряди: По возможности надевайте шляпу — желательно со встроенной защитой от ультрафиолета (и не забудьте заправить под нее хвостик). Беспокоитесь о волосах на шляпе? Попробуйте использовать несмываемый кондиционер со встроенным солнцезащитным кремом, например Kerastase Soleil Micro-Voile Protecteur (50 долларов США; amazon.com). (Защитите себя от вредных лучей с помощью этого полного руководства по безопасности от солнца.)

    Недостаточное мытье волос

    Теперь, когда сухой шампунь является основным продуктом в большинстве наших косметических арсеналов, стало проще, чем когда-либо, пропустить несколько дней между мытьем.Удобный? Да. Но не так хорошо для ваших волос: «Было доказано, что скопление продукта или чрезмерная перхоть на коже головы закупоривает волосяные фолликулы, и, если это достаточно плохо, волосы могут плохо расти», — говорит доктор Дэй.

    Сохрани свои пряди: Нет ничего плохого в том, чтобы пропустить шампунь в течение дня. Но если это станет привычкой, остатки продуктов, грязь и масло могут закупорить поры на коже головы. Обязательно мойте волосы каждые два дня, особенно если вы потеете или пользуетесь большим количеством продуктов.Чтобы предотвратить чрезмерную сухость, переключитесь на шампунь без сульфатов, например на L’Oreal Paris Ever Strong Thickening Shampoo (6 долларов США; amazon.com).

    Взаимодействие с другими людьми

    БОЛЬШЕ: 6 ошибок шампуня, которые вы делаете

    Прием некоторых лекарств

    Некоторые лекарства (например, статины, антидепрессанты, успокаивающие средства, гипотензивные препараты) или гормоны (например, препараты для заместительной терапии щитовидной железы) могут вызывать выпадение волос. «Они могут нарушить или вмешаться в нормальный цикл роста волос, заставляя волосы переходить в фазу покоя и преждевременно выпадать», — говорит д-р.Баумана.

    Сохраните свои пряди: Спросите своего врача об альтернативных лекарствах, которые не имеют таких же последствий для выпадения волос.

    БОЛЬШЕ: 7 Пищевых добавок для красоты

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Если волосы вдруг стали тоньше, вот что может случиться

    phasinphoto / Getty Images

    Хотя странно думать о том, что летом вы теряете волосы, это реальность для многих из нас, особенно для тех, кто живет в месте, где в это время года наблюдаются резкие перепады температур.

    Что происходит? «Когда у вас происходит серьезное изменение окружающей среды, например, прямо сейчас, когда температура повышается с 50 до 90 за день, это внезапное изменение может привести к тому, что большая часть ваших волос перейдет в так называемую фазу телогена», — говорит Адам Фридман, доктор медицины, доцент дерматологии Университета Джорджа Вашингтона.

    Фридман объясняет, что эта фаза телогенных волос также известна как фаза «смерти», и это совершенно нормально. Фактически, около 20% ваших волос в любой момент времени находятся в этой фазе смерти.Значит, он перестал расти и скоро выпадет. «Здоровая женщина теряет от 150 до 175 волос в день, в то время как мужчины теряют немного меньше», — говорит Фридман. Между тем, вы всегда делаете новые прически.

    Но когда времена года меняются, и погода сильно колеблется, это может вызвать легкую нагрузку на ваше тело. «Этот стресс может заставить часть ваших волос перейти из фазы роста или анагена в фазу телогена», — объясняет Фридман.

    (Откройте для себя простое, естественное решение, которое может помочь вам избавиться от жира на животе, обратить вспять диабет и удвоить ваши шансы на долгую и здоровую жизнь в бесплатной предварительной версии The Whole Body Cure .)

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Сколько ты потеряешь?

    Во-первых, волосы не выпадут сразу или все сразу. Через пару месяцев фазовый сдвиг приведет к выпадению волос. По словам Фридмана, хотя ваше тело могло испытать стресс, вызванный температурой, в апреле и мае, вы можете не заметить учащенного выпадения волос до июля или августа. (Обязательно держитесь подальше от этих «средств», которые ничего не делают, чтобы остановить выпадение волос.)

    После начала линька может закончиться через несколько недель — а может продолжаться все лето. «Это волосы, которые вы бы все равно потеряли, но вы просто теряете их немного быстрее, чем обычно», — объясняет он. «Это не будет экстремальным, но это может быть заметно».

    Насколько заметно? «В лучшем случае густота волос может снизиться на 40%», — говорит Фридман. «Это важно, но ты никогда не будешь выглядеть лысым». Он добавляет, что ваши волосы могут «просто какое-то время выглядеть немного тонкими».«

    История меняется, если вы предрасположены к облысению. По его словам, если это так, то отмирание волос, вызванное погодными условиями, может ускорить истончение по мужскому или женскому типу, поскольку новые волосы становятся меньше или не становятся вовсе. Так что, если облысение присутствует в вашей семье или вы заметили учащение облысения, когда облысение уже беспокоило вас, обратитесь к врачу.

    БОЛЬШЕ: 8 вещей, которые происходят, когда вы перестаете мыть волосы каждый день

    Другие менее частые причины

    Хотя этот сезонный сдвиг является наиболее частой причиной летнего истончения волос, Фридман говорит, что некоторые другие факторы теплой погоды могут повлиять на ваши волосы.«Волосы очень обидчивы, поэтому их несложно разозлить», — объясняет он. (Попробуйте одну из этих простых причесок для теплой погоды, чтобы сохранять прохладу.)

    Чрезмерное пребывание на солнце — одна из проблем. «Это не так часто, но солнечные лучи могут вызвать ломкость и ломкость волос», — говорит он. Кроме того, если влажные условия заставляют вас мыть волосы чаще — например, один раз в день или чаще — все это может привести к увеличению ломкости, особенно если вы не используете кондиционер для исправления и защиты вымытых волос.(Замените скраб на сухой шампунь — ваши волосы, облагаемые налогом, будут вам благодарны. Наш фаворит: сухой шампунь Captain Blankenship Mermaid без талька; 24 доллара США, shop.prevention.com.)

    Загорелая кожа головы также может привести к воспалению кожи, что, в свою очередь, может увеличить скорость отмирания волос, говорит Фридман.

    ПРЕМИУМ ПРОФИЛАКТИКИ: 9 высокоэффективных решений для истончения волос

    Когда волноваться

    Если вы видите внезапные облысения или испытываете зуд, жжение, боль или покраснение кожи головы вместе с учащенным выпадением волос, поговорите с кем-нибудь, — говорит Фридман.Эти симптомы могут указывать на широкий спектр проблем с кожей головы, включая псориаз и очаговую алопецию.

    БОЛЬШЕ: Вот что значит иметь облысение

    Кроме того, если выпадение волос сопровождается новой болью в суставах, кожной сыпью, головными болями или внезапной и необъяснимой потерей веса, необходимо обратить внимание на такого рода «системные» проблемы. «Все это может быть признаком более глубокой проблемы», — говорит Фридман. Заболевания щитовидной железы, волчанка и синдром поликистозных яичников — все это проблемы со здоровьем, для которых выпадение волос является предупредительным признаком.

    Сколько времени потребуется, чтобы вырасти снова?

    Если летнее выпадение волос носит доброкачественный характер, вызванное перепадом температуры, можно ожидать, что они отрастут еще до Нового года.

    «Ничего не происходит с вашими волосами быстро», — говорит Фридман. «Так что это вырастет снова, но это не произойдет сразу». (А пока эти советы сделают ваши волосы гуще на вид.)

    Кроме того, если вам интересно, могут ли колебания температуры при падении привести к такому же стрессу и смерти, ответ — да.Если это так, то осенью вы можете увидеть, как ваши волосы снова станут тонкими, а в начале зимы снова станут редкими.

    БОЛЬШЕ: Я пытался носить трекер, чтобы перестать играть с моими волосами, и вот как это было

    «Я не хочу пугать людей, потому что большинство из нас ничего этого не заметит», — говорит Фридман. Но если ваши волосы особенно обидчивы, год резких перепадов температур может привести к неидеальным дням прически.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Реклама — продолжить чтение ниже

    Тонкие волосы, Выпадение волос, Истончение волос или Выпадение волос? В чем разница

    Тонкие волосы могут быть прямыми, волнистыми или вьющимися, и термин «тонкий» обычно относится к толщине или диаметру каждой отдельной пряди, а не к фактическому количеству волосков на коже головы.Это факт, что люди с тонкими волосами на самом деле имеют больше волос на коже головы, чем волосы любой другой текстуры, и, поскольку к каждому волосу прикреплена сальная железа, тонкие волосы имеют тенденцию быстро становиться жирными и вялыми. Если у вас тонкие волосы, они будут казаться тонкими, лишенными естественной пышности и упругости. Holistic Hair насчитывает продуктов, подходящих для тонких волос.

    Выпадение волос , которое иногда называют , выпадение волос является нормальным явлением, и каждый человек теряет от 50 до 100 волос в день.Это нормально, что каждый волос проходит через 4 стадии, прежде чем выпадет и будет заменен новым. Четыре стадии: анаген (рост), катаген (регресс), телоген (покой) и экзоген (волосы отслаиваются и выпадают). Когда кожа головы теряет значительно больше, чем 100 волос каждый день и в течение длительного периода, считается, что у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, и медицинский термин для этого состояния — телогеновая элиминация. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано: значительная потеря веса, неправильное питание, беременность, стресс и болезнь (особенно высокая температура) и многие другие.Выпадение волос может не проявляться в течение 2-3 месяцев, но трихолог изучит вашу историю болезни, чтобы определить возможные причины чрезмерного выпадения волос. Часто это проходит само, и чрезмерное линька прекращается. В течение 6–9 месяцев волосы восстанавливают свою нормальную полноту.

    Выпадение волос отличается от выпадения волос. Выпадение волос происходит, когда что-то препятствует росту волос. Медицинский термин для этого состояния — истечение анагена. К наиболее частым причинам выпадения волос относятся: наследственное выпадение волос, нарушения иммунной системы, гормональный дисбаланс, дефицит железа, состояния кожи головы, воздействие определенных химических веществ и некоторые лекарственные препараты.С таким количеством факторов, которые необходимо учитывать, может быть трудно добраться до корня проблемы, не обратившись за профессиональной помощью, будь то врач или трихолог. Чаще всего необходимо делать анализы крови, чтобы определить причину выпадения и / или истончения волос, а также тщательно обследовать кожу головы и волосы.

    Истончение волос , также называемое уменьшенным объемом или миниатюризацией фолликула, представляет собой постепенное уменьшение диаметра отдельных волос с течением времени.Это происходит очень медленно и не всегда сопровождается усилением выпадения волос, а значит, на ранних стадиях часто остается незамеченным. Миниатюризация — это слово, используемое для описания прогрессирующего истончения волос. Это синоним генетического состояния андрогенной алопеции или облысения по мужскому / женскому типу. Волосяные фолликулы, из которых образуются здоровые волосы, начинают производить более тонкие, короткие и ломкие волосы с более слабыми стержнями. Эти волосы менее густые и приводят к их выпадению.Случаи облысения по женскому типу не так высоки, как по мужскому типу, и женщины, как правило, теряют волосы по другому типу, чем мужчины. Высокий уровень мужских половых гормонов, называемых андрогенами, способствует выпадению волос у мужчин. Принято считать, что андрогены также играют роль в облысении по женскому типу. Другой фактор — наличие дигидротестостерона или ДГТ. ДГТ — это основной гормон, связанный с выпадением волос. Тестостерон естественным образом превращается в ДГТ посредством гормонального пути, называемого 5-альфа-редуктазой. Некоторые волосы на голове могут быть генетически предрасположенными к истончению из-за повышенного уровня ДГТ.DHT может прикрепляться к волосяному фолликулу, преждевременно заставляя его выпадать и сокращая фолликул. Возраст также является фактором. Чем вы старше, тем больше вероятность того, что ваши волосы уменьшатся в размерах. Если вы подозреваете истончение волос, вам следует проконсультироваться с таким специалистом, как трихолог или дерматолог.

    Что вы можете сделать, чтобы волосы были здоровыми?

    При попытке обеспечить здоровую шевелюру необходимо учитывать два основных момента.Во-первых, нужно знать, что по мере формирования волос они остаются живыми. Каждый фолликул, карман на коже черепа, из которого растут волосы, имеет свою собственную сеть нервов и кровоснабжения. Капилляры в фолликуле доставляют питательные вещества к живым клеткам, поскольку они становятся ороговевшими белками, которые растут из кожи головы. Питательные вещества, в которых нуждаются волосы, поступают из того, что человек потребляет изнутри в своем рационе, поэтому здоровое питание является наиболее важным. Прочтите наш блог Nutrition for Healthy Hair для получения дополнительной информации.

    После того, как волосы сформированы и отрастают от кожи головы, необходимо принимать во внимание внешние факторы, чтобы волосы оставались здоровыми. Эти факторы включают осведомленность о выборе подходящих продуктов по уходу за волосами, которые конкретно соответствуют вашим потребностям. Holistic Hair рекомендует Natural Shampoo и Conditioner , с нашим Herbal Finishing Rinse и Essential Scalp Spray для людей, которые испытывают чрезмерное выпадение или выпадение волос.Еженедельная обработка кожи головы нашим маслом Scalp Treatment Oil помогает при воспалительных заболеваниях кожи головы и удалении отложений / зубных отложений, которые могут вызвать выпадение волос. Использование масла для ухода за кожей головы для еженедельного массажа кожи головы может способствовать притоку крови к волосяным фолликулам. Также следует соблюдать осторожность при укладке волос. Несмотря на то, что волосы упругие, постоянное злоупотребление им в совокупности пагубно сказывается на них. Избегайте грубости при сушке полотенцем, держите фен на более низком уровне скорости и тепла, а также используйте подходящие вспомогательные средства для укладки, расчесывания и расчесывания.

    Создано группой экспертов Holistic Hair

    Прочтите больше блогов здесь

    Почему у меня выпадают волосы? Причины и методы профилактики

    Люди шутят о том, что они вырывают волосы в стрессовом состоянии, но для многих женщин, сталкивающихся с реальным выпадением волос, это не повод для смеха.

    Наблюдение за выпадением большого количества волос может расстраивать, удивлять и совершенно разочаровывать, особенно если это происходит внезапно. И, по данным Американской ассоциации по выпадению волос, женщины составляют 40 процентов от тех, кто страдает выпадением волос в США.S.

    Чтобы лечить или даже предотвратить выпадение волос, важно понимать , почему выпадают волосы . СЕГОДНЯ обратился к экспертам, чтобы они с уверенностью объяснили, как бороться с выпадением волос.

    Что вызывает выпадение волос у женщин?

    Выпадение волос не происходит в одночасье. Обычно к этому приводит какой-то триггер.

    «Существует множество причин выпадения волос, таких как гормональные проблемы, определенные типы укладки волос, которые со временем могут вызвать выпадение волос, системные заболевания, такие как проблемы с щитовидной железой, волчанка и другие», — сказал доктор.Алан Паркс, сертифицированный дерматолог и основатель DermWarehouse.

    Экстремальный умственный или физический стресс (роды, операции и болезни), а также некоторые лекарства или недостаток питательных веществ также могут вызвать выпадение волос.

    Связанные

    Что такое алопеция?

    Алопеция — это, по сути, модный медицинский термин для обозначения выпадения волос, и, как и во многих других состояниях, нет двух одинаковых типов алопеции. «Существует ряд различных типов алопеции, и они обычно характеризуются истончением или полной потерей волос», — сказал косметолог-дерматолог д-р.Седжал Шах из отдела дерматологии SmarterSkin города Нью-Йорка.

    Хотя существует несколько типов облысения, два наиболее распространенных — это андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) и телогеновая алопеция (чрезмерное ежедневное выпадение волос), по словам Анабель Кингсли, трихолога (специалиста по волосам и коже головы) Филипа Кингсли. уход за волосами.

    «Андрогенетическая алопеция — это медленное и прогрессирующее уменьшение объема волос», — сказал Кингсли. «Это происходит, когда у вас есть генетическая предрасположенность, из-за которой волосяные фолликулы на коже головы становятся чувствительными к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов).

    Другими словами, ваши волосяные фолликулы постепенно сжимаются и производят волосы, которые становятся немного тоньше и короче с каждым проходящим циклом роста волос. Несмотря на то, что этот тип облысения в основном зависит от генов, Кингсли сказал, что на него также могут влиять другие факторы. Например, некоторые противозачаточные средства и заместительная гормональная терапия, влияющие на уровень гормонов, могут усугубить проблему, если уже существует генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов.

    Телогеновый отток, с другой стороны, характеризуется чрезмерным ежедневным выпадением волос, когда женщины моют голову шампунем или расчесывают / укладывают волосы.Выпадение волос после триггерного события может занять 8–12 недель. «Это реактивная алопеция, вызванная внутренним расстройством», — сказал Кингсли. «Поскольку волосы не являются важной тканью, они очень чувствительны к колебаниям общего состояния здоровья».

    Определенный дефицит витаминов — например, витамина D, железа и ферритина (накопленное железо), а также другие факторы, такие как экстремальная диета, проблемы с щитовидной железой и беременность (послеродовое выпадение волос), также могут вызывать телогеновый отток.

    Гнездная алопеция, еще один тип алопеции, обычно диагностируемый дерматологами, представляет собой аутоиммунное заболевание, поражающее до 6 человек.8 миллионов человек (примерно 3,5 миллиона женщин) в США. По сути, иммунная система ошибочно принимает нормальные клетки организма за чужеродных захватчиков и атакует эти клетки.

    Чтобы определить это заболевание, дерматологи исследуют выпавшие волосы и посмотрят, похожи ли они на восклицательные знаки с прикрепленными луковицами, по словам Гэри Шервуда, директора по связям с общественностью Национального фонда облысения.

    «Они также исследуют кожу головы, чтобы увидеть, есть ли белые пятна там, где раньше были волосы», — сказал Шервуд.«Кроме того, они спросят, есть ли в семье история аутоиммунных заболеваний, поскольку это может (но не всегда) играть роль».

    У всех женщин выпадают волосы, но что вас беспокоит? Shutterstock

    Нормально ли у меня выпадение волос?

    Будь то расчесывание или мытье шампунем (или, если честно, просто стоять на месте), каждая женщина каждый день теряет немного волос.

liveinternet